ليس لدي فوط صحية، ماذا أفعل؟ كيف أواجه المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية؟ في كثير من الحالات من الممكن أن تضطرب الدورة الشهرية وتأتي في وقت غير متوقع، وهذا ما يجعل المرأة تبحث عن بديل للفوط الصحية. سنتعرف اليوم على السلوك الصحيح لشراء بدائل الفوط الصحية أثناء فترة الحيض.
محتوى
ليس لدي فوط صحية، ماذا أفعل؟
خلال الدورة الشهرية، تعتمد النساء بشكل رئيسي على الفوط الصحية لتجنب نزيف دم الحيض في ملابسهن الداخلية، كما أنها تحمي من العدوى والبكتيريا. لكن السؤال الذي يطرح نفسه مؤخرًا “ليس لدي فوط صحية، ماذا علي أن أفعل؟” انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي؟ بالنسبة لامرأة واحدة، ك عدة طرق بديلة للفوط الصحية أثناء الحيض.
1 كأس الحيض
مع التطور التكنولوجي الكبير تم إنتاج كأس الحيض، وعلى الرغم من أنه غير منتشر إلا أنه مفيد في الاستخدام وله العديد من المزايا، وهو عبارة عن كوب مصنوع من مادة السيليكون أو المطاط يتم إدخاله في المهبل ويساعد على الامتصاص. الدم، الدورة الشهرية.
والمميز أنها قبل كل شيء أدوات اقتصادية، لأن الأكواب يمكن تنظيفها وإعادة استخدامها، لأنها من الطرق الآمنة التي لا تسبب التهابات أو حكة في المهبل، رغم أن الكثير من النساء يواجهن صعوبات في استخدامها في البداية، لكنهم بسرعة ما هو الخيار الأفضل بالنسبة لهم؟
إقرأ أيضاً
2 سراويل الدورة الشهرية
من التعليقات التي أجابت على سؤال “ليس لدي فوط صحية، ماذا أفعل؟” كانت سراويل الحيض لأنها وسيلة بديلة للنظافة، وهي مصنوعة من قماش مطاطي يناسب النساء بمختلف أحجامهن. هذه السراويل مريحة في الارتداء وسهلة الارتداء.
بالإضافة إلى أنها مصممة خصيصًا بطبقات إضافية حتى تتمكن من امتصاص أكبر قدر ممكن من دم الحيض، مع ملاحظة أنه يمكن غسل البنطلون واستخدامه مرة أخرى.
3 فوط قطنية
ومن الطرق الرئيسية المستخدمة كبديل أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه يحتوي على سلسلة من الطبقات القطنية المغطاة بقماش مقاوم للماء، مما يجعله أحد أهم الخيارات لامتصاص دم الحيض دون تسريب.
كما أنها تحتوي على أجنحة تساعد على إبقائها في وضعها الصحيح لأطول فترة ممكنة، ومن أهم مميزات الفوط الصحية أنها متوفرة بمقاسات مختلفة تناسب جميع النساء، بالإضافة إلى أنها مصنوعة من القطن الطبيعي بنسبة 100% و سهل الاستخدام والإزالة.
4 فطريات الدورة الشهرية
وتتميز إسفنجة الحيض بأنها مصنوعة من إسفنجة بحرية لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالصحة. كما أنه يتميز بالقدرة على الغسيل وإعادة الاستخدام. كما يمكن ارتداؤه لأطول فترة ممكنة طوال اليوم، مما يضمن منع التسربات.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكن ارتداؤه بمقاسات مختلفة للنساء من جميع الأحجام.
نحن نوصيك
5 قرص الحيض
وهو يشبه إلى حد كبير كأس الدورة الشهرية ويعتبر أحد البدائل المناسبة للفوط الصحية، إلا أنه يتمتع بميزة استخدامه مرة واحدة فقط. بالإضافة إلى ذلك، فهو يضمن الحماية ضد التسرب لمدة 12 ساعة وهو مصنوع من مواد طبيعية. بعيداً عن البلاستيك والمواد الكيميائية الضارة التي تسبب الحساسية والتهيج.
لذلك، وجد أنه أحد أفضل الخيارات وأكثرها موثوقية، ولكن يوصى عمومًا بعدم استخدامه من قبل النساء اللاتي يستخدمن اللولب كوسيلة لمنع الحمل.
6 تامبون بأنبوب
وهي من أفضل الطرق المستخدمة كبديل للفوط الصحية. ونظرًا لأنه يأتي بأكثر من حجم، مما يجعله مناسبًا أكثر للدورة الشهرية الغزيرة، فقد تم مؤخرًا تصنيع بعض الأنواع التي يمكن إعادة استخدامها ولا تهيج الجلد.
ويتميز هذا النوع بقدرته على امتصاص أكبر قدر ممكن من دم الحيض ومنع تسربه، كما أنه سهل الاستخدام لأنه يمكن ارتداؤه وخلعه بسهولة، وعند استخدامه يمكنك ممارسة جميع أنواع الرياضة.
إقرأ أيضاً
كيفية التعامل مع المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية
تواجه الكثير من النساء مواقف محرجة في الدورة الشهرية قد تشعرهن بعدم الراحة والقلق أمام الآخرين، مما دفع إحداهن إلى التساؤل عما إذا كان لدي فوط صحية وماذا يجب أن أفعل، لذا إليك بعض الطرق التي تساعد على تجنب الإحراج. مواقف.
- ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أثناء فترة الحيض؛ لأن الملابس الداخلية الفضفاضة تسبب التسرب.
- استخدم قطعة قماش خارجية في السرير أثناء النوم لمنع وصول الدم إلى السرير.
- أثناء فترة الحيض، من الأفضل المواظبة على تناول المشروبات العشبية مثل القرفة والحلبة واليانسون.
- تأكدي من وجود فوطة إضافية في حقيبتك عند مغادرة المنزل، تحسبًا لوصول دورتك الشهرية بشكل غير متوقع.
- خلال هذا الوقت، من الأفضل ارتداء ملابس ملونة ذات أنماط وألوان مختلفة. لتجنب اكتشاف بقع عندما تبدأ الدورة الشهرية فجأة.
- يمكن الاعتماد على مفارش الوجه أو مفارش المائدة كبديل للفوط الصحية في المواقف المحرجة.
- أثناء الدورة الشهرية، من الأفضل النوم على جانبك وليس على ظهرك، حتى لا تنزفي بكميات كبيرة.
إقرأ أيضاً
نصائح لتقليل الفترات الثقيلة
ك عدة نصائح يجب على كل فتاة اتباعها أثناء الدورة الشهرية لتقليل الألم المزعج ومنع النزيف.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي متكامل يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. لأنه يمنع فقر الدم.
- الاهتمام بالنوم والراحة الكافية لاستعادة مستويات الطاقة في الجسم للقيام بمختلف الوظائف الطبيعية.
- المحافظة على شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم.
- ويجب الحفاظ على تناول العناصر الغذائية المهمة؛ يرفع مستوى الطاقة في الجسم.
- استخدام الكمادات الدافئة على منطقة البطن؛ للتقليل من آلام الدورة الشهرية المزمنة.
- ومن الأفضل أيضاً ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة؛ لأنه يساعد على تقليل الدورة الشهرية الغزيرة.
- تجنب تناول الدقيق الأبيض والسكر والحلويات. لأنه يزيد من آلام الدورة الشهرية.
- احتفظ بالكثير من البوتاسيوم. لأنه يؤدي إلى انخفاض مستواه في الجسم.
- تجنبي تناول حبوب منع الحمل واستشيري طبيبك أولاً. بسبب احتوائه على نسبة عالية من هرموني البروجسترون والإستروجين، اللذين ينظمان الدورة الشهرية ويقللان كميتها.
- استخدمي الزيوت الطبيعية لتدليك منطقة البطن خلال هذه الفترة، مثل زيت بذر الكتان وزيت زهرة الربيع المسائية.
تعتبر الدورة الشهرية مصدر إزعاج للفتاة ويمكن أن تسبب مواقف محرجة إذا جاءت في وقت غير مناسب، مما يجعلها تتساءل “ليس لدي فوط صحية، ماذا أفعل؟” لإيجاد حل آخر.