قد ترغب في معرفة أقل درجة حرارة يمكن أن يتحملها جسمك… حتى لا تتأذى إذا تعرضت للبرد الشديد.
أقل درجة حرارة يمكن أن يتحملها الجسم
بشكل عام، لكي تعمل الأعضاء الداخلية بشكل سليم، يجب أن يبقى الجسم عند درجة حرارة معينة وثابتة، وبناء على ذلك نذكر ما يلي؛ إذا انخفضت درجة الحرارة هذه أو تجاوزت 37 درجة؛ وهذا يدل على أن الجسم يعاني من بعض المشاكل الصحية.
في بعض الأحيان يمكن أن يتطور المرض من مجرد مشاكل صحية إلى الوفاة. أما عن الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض الحمى؛ هو التعرض للمناخ البارد حيث لا يوجد ما يكفي من السوائل لحماية الجسم.
التواجد في بيئة أبرد من درجة حرارة الجسم الطبيعية أو ارتداء ملابس دافئة يمكن أن يعرض الجسم للأذى، ولا يجب أن ننسى أن هناك الكثير من الأشخاص معرضون لخطر فقدان درجة حرارة الجسم بشكل أكبر من الفئات الأخرى… أشهر مثال من هذا هو الشيخوخة.
والسبب في ذلك هو أن هذه الفئة تجد صعوبة في ضبط درجة الحرارة فوق المعدل الطبيعي، كما هو الحال في الأجسام في الأعمار الأخرى. والأطفال هم أيضاً الفئة الأكثر ضعفاً. نتيجة التصرفات والسلوكيات التي يقومون بها… تنخفض درجة الحرارة بسرعة.
انخفاض درجة حرارة الجسم
تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الكحولية يشعرون بالسخونة، ولكن من ناحية أخرى، قد يتعرضون لتمدد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى فقدان حرارة الجسم بشكل أسرع من سطح الجلد.
يفقد الإنسان المخمور وعيه بشكل أسرع في الظروف المناخية الباردة.. إذا بقي في درجة الحرارة هذه لفترة طويلة، إذا لم يرتدي ملابس ثقيلة توفر له الحماية الكافية.
ومن الجدير بالذكر أنه إذا انخفضت درجة الحرارة إلى ما دون 36 درجة، تبدأ بعض الأعضاء الداخلية والخارجية بالاسترخاء.
على العكس من ذلك، عندما تصل درجة حرارة القلب والدماغ إلى 33 درجة، قد يعاني المريض من فقدان الذاكرة.
وتشير بعض الأبحاث والدراسات إلى أن احتمال الوفاة المفاجئة مرتفع جداً إذا كانت درجة الحرارة 28 درجة مئوية. إذن هذه هي أدنى درجة حرارة يمكن أن يتعرض لها جسم الكائن الحي.
على الرغم من صعوبة العمل وخطورته، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يمكنهم تحمل درجات حرارة أقل من تلك المذكورة أعلاه. وأشهر مثال على هذه القضية هو حالة المرأة التي كانت تتزلج عام 1999 وتمكنت من البقاء على قيد الحياة. يصل… درجة حرارة الجسم تعادل 13.2 درجة مئوية.
وباعتبار أن انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، فقد ظهرت بعض الأعراض التي يمكن من خلالها فهم هذه الحالة؛ هذه مدرجة أدناه:
- التنفس البطيء.
- الشعور بالنعاس.
- احمرار الجلد.
- ضعف ضربات القلب.
- فقدان الوعي.
- وفي بعض الحالات لن يشعر بانخفاض درجة حرارة جسمه… لأن التفكير غالباً ما يشوه هذا الشعور بطريقة تعرف بتجنب الوعي الذاتي.
- قد يكون الارتعاش لدى الشخص الذي يعاني من انخفاض مفاجئ أو غياب الحمى علامة على تفاقم الحالة.
كيفية الوقاية من انخفاض حرارة الجسم
هناك بعض الطرق الوقائية التي يمكن من خلالها الحفاظ على درجة حرارة الجسم. حتى لا يتضرر الفرد في المقابل… ومنها:
- الانتقال إلى أماكن أكثر دفئاً وجفافاً… بالإضافة إلى توفير أجهزة تعمل على تدفئة الغرفة التي يتواجد فيها الشخص.
- يمكنك تغطية جسمك ورأسك بالبطانيات، مع التأكد من بقاء وجهك مكشوفًا حتى تتمكن من التنفس كما يحلو لك.
- كن حذرا لمراقبة التنفس. في بعض الأحيان، إذا لم تتمكن من التنفس، يمكنك اللجوء إلى الإنعاش القلبي الرئوي.
- يمكنك تجنب ارتداء الملابس الثقيلة ويفضل ملامسة الجلد للجلد. لأنه يعمل على منحك المزيد من التدفئة بشكل أسرع.
- مع العلم أنه يجب عليك تجنب تناول الكافيين أو الكحول في هذه المرحلة لتجنب التعرض للأذى، فإن تناول المشروبات الساخنة والسوائل يمكن أن يساعدك على التخلص من درجة الحرارة المنخفضة هذه في أسرع وقت ممكن.
- تجنب استخدام الحرارة المباشرة المتمثلة في المصابيح الحرارية أو الماء الساخن. هذا قد يسبب تلف الجلد.
- يمكن أن يسبب في بعض الأحيان عدم انتظام ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
عوامل خطر انخفاض درجة الحرارة
هناك بعض الحالات التي قد تتدهور فيها الصحة مع انخفاض درجة حرارة الجسم، ومن هذه الحالات:
| تعب | على المدى الطويل، يصبح من الصعب على الجسم تحمل انخفاض درجة الحرارة، حتى التعرض لنزلة برد خفيفة سيكون صعبًا على المريض. |
| نحيف | إذا كان المريض كبير في السن، فإنه غالبا ما يواجه مشاكل تتعلق بنزلات البرد. ولذلك فمن الممكن أن تتفاقم المضاعفات عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ بسرعة. |
| مشاكل عقلية | ومن الصعب السيطرة على هذه الفئة من الأشخاص أو توعيتهم بأهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية عند إصابتهم بانخفاض حرارة الجسم، لذا فهم الأكثر عرضة لمثل هذه المشاكل الصحية. |
| شباب | يفقدون عمومًا حرارة الجسم بشكل أسرع من البالغين، لذلك فمن المنطقي أن تزيد عوامل الخطر واحتمال حدوث مضاعفات وفقًا لذلك في هذه المجموعة من المرضى. |
| الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات | يزود الكحول الجسم بكمية كافية من الحرارة الداخلية، لكن تناول هذه المواد مع انخفاض حرارة الجسم سيؤثر سلبًا على الصحة العامة، مما يعني زيادة احتمال تفاقم الحالة. |