الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي كثيرة ومتنوعة وتحدث عند الرجال والنساء وفي جميع الأعمار، ولكنها تصيب عادة الشابات بين سن العشرين والأربعين، كما أن الألم الجسدي يؤثر بقوة على الحالة النفسية ويؤثر على أنشطتهن اليومية. وفي مقالنا القادم على موقعنا الوفاق سنوضح الأعراض النفسية وطرق العلاج والوقاية لمتلازمة القولون العصبي.
| هل تسبب متلازمة القولون العصبي آلامًا في الظهر والرقبة ومؤخرة الرأس؟ | تشمل الأعراض الجسدية لدى بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي، الشعور بألم في منطقة الظهر والرقبة، وكذلك في الجزء الخلفي من الرأس. |
| متلازمة القولون العصبي في الصباح؟ |
|
الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي
ويصيب هذا المرض، المعروف علمياً باسم متلازمة القولون العصبي، عدداً كبيراً من الأشخاص حول العالم لأسباب عديدة، مثل العادات الغذائية السيئة والضغوط النفسية التي يتعرض لها الأشخاص، بالإضافة إلى الأعراض الجسدية الناتجة عن متلازمة القولون العصبي. وفيما يلي سنصف الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي:
1. القلق:
- القلق هو أحد الأعراض النفسية الأكثر شيوعًا لمتلازمة القولون العصبي.
- ويحدث عندما يشعر الشخص بالقلق تجاه تناول بعض الأطعمة، خاصة مع زيادة الأعراض الجسدية لمتلازمة القولون العصبي.
- أو عن الشعور بأعراض القولون الجسدية مثل الغازات والألم وتشنجات البطن أثناء تناول الطعام في المناسبات الاجتماعية أو المطاعم.
2. الحزن والاكتئاب:
- أسباب الحزن المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي ليست مفهومة تمامًا.
- ومع ذلك، هناك بعض الأدلة التجريبية والسريرية التي تظهر وجود علاقة بين حركة الأمعاء والضغط النفسي والتغيرات في الجهاز الهضمي.
- ومع ذلك، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه الأعراض هي تعبير عن التوتر الناجم عن صعوبة التعايش مع هذا المرض أو الضغط النفسي.
3. الأرق:
- ترتبط متلازمة القولون العصبي ارتباطًا وثيقًا بالأرق، حيث يعاني العديد من مرضى القولون العصبي من صعوبة في النوم، ويستيقظون بشكل متكرر طوال الليل، ويعانون من قلة الراحة في الصباح.
- وجدت دراسة أجريت على 112 شخصًا مصابًا بمتلازمة القولون العصبي أن 13% منهم يعانون من سوء نوعية النوم.
- يمكن تفسير الأرق بأنه أحد الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي التي يعاني منها بعض الأشخاص.
- انخفاض القدرة والطاقة على بذل الجهد طوال اليوم.
4.التفكير في الانتحار:
- لا توجد حتى الآن أدلة كافية لإثبات وجود علاقة بين الاكتئاب ومتلازمة القولون العصبي.
- ومع ذلك، فمن المؤكد أن متلازمة القولون العصبي تسبب ضغطًا نفسيًا على المرضى.
- وجدت دراسة أجريت على 100 مريض بمتلازمة القولون العصبي أن ثلثهم كان لديهم أفكار انتحارية.
- ومع ذلك، يجب أن تدرك أنه قد تكون هناك حالات أخرى للمريض تسبب ذلك ويجب عليك أخذها في الاعتبار.
إقرأ أيضاً:
أعراض وعلاج القولون العصبي عند النساء
يعاني حوالي نصف مرضى القولون العصبي، وخاصة النساء المصابات باضطرابات مزمنة في الأمعاء وحركة البطن، من أعراض نفسية لمتلازمة القولون العصبي بالإضافة إلى أعراض جسدية، بما في ذلك:
- الإسهال الذي يصبح فيه البراز متكررًا وفضفاضًا.
- غازات.
- مخاط في البراز.
- آلام في المعدة أو تشنجات أو انتفاخ.
- التناوب بين الإمساك والإسهال.
- الإمساك، حيث يكون البراز جافًا وقاسيًا في بعض الأحيان.
- الشعور بالامتلاء وعدم الراحة والغثيان بعد تناول وجبة صحية.
تأثير متلازمة القولون العصبي على الأعصاب
يمكن أن تؤثر متلازمة القولون العصبي على الأعصاب وتتسبب في نقص التواصل الفعال بين الأعصاب في الأمعاء والدماغ؛ ويؤثر هذا على وظائف الجسم، مثل مدى سرعة أو بطء مرور الطعام والمواد المغذية عبر الجهاز الهضمي. وهو السبب الرئيسي للتغيرات في حركات الأمعاء والتقلصات والتشنجات المؤلمة.
إقرأ أيضاً:
علاج القولون العصبي نهائياً
ومن الممكن أن تلعب بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة دورًا إيجابيًا في تقليل الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي، مثل التوتر والقلق والأرق.
- لا تأكل بسرعة.
- اشرب الكثير من الماء.
- لا تخطي الوجبات الأساسية.
- الاعتدال في شرب القهوة والشاي.
- الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم.
- تقليل التوتر والاسترخاء.
- للتمرين.
- الاعتدال في شرب القهوة والشاي.
- تجنب الأطعمة المصنعة أو الدهنية أو الحارة.
- تناول البروبيوتيك وراقب تأثيره في تقليل الأعراض.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المصنعة.
- كن معتدلاً في استهلاك الفاكهة، حيث يوصي الأطباء بتناول 3 حصص فقط من الفاكهة الطازجة يومياً.
لا يزال عدد كبير من الأشخاص يعانون من أعراض القولون العصبي والأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي الناتجة عن الألم الجسدي. في أغلب الأحيان تكون أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي هي العادات الغذائية السيئة والاضطرابات النفسية التي نعاني منها نتيجة لذلك. المشاكل الحياتية التي نواجهها في حياتنا.