إجابة معتمدة
غالباً ما يتم استخدام البروتين وشرب البروتين لزيادة الكتلة العضلية، خاصة عند الأشخاص الذين يتوقون إلى زيادة الكتلة العضلية والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وهناك العديد من أنواع البروتين التي يمكن استخدامها لزيادة الكتلة العضلية، وأشهرها وأهمها. وأفضل هذه الأنواع هو البروتين الذي يحتوي على بروتين مصل اللبن لأنه يعمل على زيادة قوة الكتلة العضلية والعمل على تحسين سرعة الأداء الرياضي والتعافي بشكل أسرع من الإصابات. كما نجد أن البروتين خالي من الممكن والمواد الإضافية مثل الهرمونات الستيرويدية تعتبر من أفضل الأنواع لذا يجب أن نحرص على قراءة المكونات التي يحتوي عليها البروتين قبل أن نعمل على شرائه ونطلب من المسؤول في الرياضة الصلاة.