ما هي منصات للسباحة؟ ما هي أهم التعليمات عند السباحة أثناء فترة الحيض؟ مع بداية فصل الصيف وموسم النزول إلى البحر للاستمتاع بالوقت، تواجه المرأة بعض المخاوف بسبب الدورة الشهرية، فلا تستطيع النزول إلى الماء والاستمتاع بوقتها. ولذلك سنشرح ما يمكن استخدامه أثناء السباحة دون الشعور بالقلق من خلال .
منصات السباحة
تشعر معظم النساء بالقلق من ممارسة السباحة أثناء الدورة الشهرية، حيث تخشى النساء من تسرب الدم وظهوره على ملابسهن مما يعرضهن لموقف محرج على الشاطئ. لذلك، من المهم اختيار فوط السباحة خلال هذه الفترة، والحرص على تغييرها كل بضع ساعات وعدم الاستمرار في ارتدائها لأكثر من 8 ساعات متتالية.
هذا النوع من الفوط هو الأنسب والأفضل على الإطلاق. يساعد المرأة على الشعور بالراحة أثناء السباحة وعدم القلق من أي تسرب. لا يسمح بمرور الدم من خلاله أثناء السباحة، لأنه مصنوع من خيوط خاصة جداً للربط، ويتميز بإمكانية توسيعه أو توسيعه، ويمكن أن يكون مدبباً حسب رغبة المرأة ويناسب جسمها.
استخدمي السدادات القطنية عند السباحة
عند الحديث عن الفوط الصحية للسباحة، نذكر أيضًا أن هناك طريقة أخرى يمكن للمرأة استخدامها أثناء الدورة الشهرية لتتمكن من الحصول على الراحة أثناء السباحة، حيث أن السدادات القطنية أكثر فعالية من الفوط الصحية في مثل هذه المواقف.
وعلى الرغم من فعاليتها الكبيرة إلا أنها ليست شائعة مثل السدادات القطنية، وذلك لأنه يتم إدخالها في فتحة المهبل وقاعدتها تساعد على جمع الدم وحفظه داخل المهبل، وهي مناسبة فقط للمتزوجات، ولا تترك إلا لـ 10 أيام فقط. ساعة كحد أقصى، ثم يتم تغييرها بأخرى.
ما هو السدادة القطنية؟
يعتبر السدادة القطنية بديلاً ممتازًا وفعالًا جدًا للفوط الصحية، حيث أنها مصنوعة من مادة ماصة، ومضغوطة بإحكام في أسطوانة صغيرة، وتحتوي هذه السدادات على بعض الأدوات المصممة لمساعدة المرأة على إدخالها في فتحة المهبل.
وتتكون من عدة أنابيب بلاستيكية أو كرتون، مما يساعد على تثبيت المقابس في مكانها ويمنعها من الحركة. يوجد خيط رفيع عليها في الأسفل. والغرض منه هو تسهيل إمكانية إخراجه من المهبل، وهذا التامبون عملي جداً عند القيام بأي عمل مثل: (السباحة – ممارسة الرياضة) أثناء فترة الحيض.
هناك العديد من أحجام السدادات القطنية، لتناسب كمية دم الحيض سواء كانت خفيفة أو ثقيلة، وتتميز بروائحها المختلفة التي تساعد على تقليل الروائح المهبلية الكريهة خاصة في هذه الفترة، ولكن على الرغم من مميزاتها الكثيرة إلا أن لها عدة سلبيات واستخدامها، وهي: أدناه:
- إدخاله غير مريح لبعض النساء، خاصة عند تجربة واحدة جديدة.
- يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة السمية.
- قد يسبب بعض التهيج أو الجفاف في منطقة المهبل.
- تمت تجربة العديد من الأنواع والأحجام المختلفة لتناسب كمية تدفق الدم.
كأس الحيض والسباحة
وبعد النظر في فائدة استخدام الفوطة للسباحة أثناء فترة الحيض، لا بد من التوضيح أن هناك أيضًا طريقة أخرى يمكن للمرأة استخدامها خلال الفترة الحرجة، وهي استخدام كوب الحيض.
وهي مصنوعة من المطاط أو السيليكون، ومصممة خصيصاً لتوضع داخل فتحة المهبل لتساعد على جمع دم الحيض بدلاً من امتصاصه ومنع تسربه، وتلجأ الكثير من المتزوجات إلى استخدامه عندما يرغبن في السباحة حتى لا يمتص الماء أبداً .
تحتاج المرأة إلى تغيير كوب الحيض كل 6 أو 12 ساعة، حسب كمية تدفق دم الحيض، وهذه الطريقة أفضل من السدادات القطنية، لأنها تجمع كمية أكبر من الدم مقارنة بالسدادات والفوط الصحية.
ملابس السباحة خلال فترات
تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الشركات والمؤسسات التي تصمم ملابس السباحة وتقدم مجموعة خاصة من ملابس السباحة خلال فترة الدورة الشهرية تسمى “ملابس السباحة المناسبة للدورة الشهرية”.
كما أنها تتمتع بقدرة امتصاص عالية، وقابلة لإعادة الاستخدام، فهي تشبه الحفاضات، لكن الفرق بينهما هو أن الملابس تكون مبطنة بالحفاضات المخصصة للسباحة، وهناك اختلاف في سعة هذه الملابس. وأيضًا اعتمادًا على النوع المختار وكمية تدفق دم الحيض.
وتتميز بقدرتها على الامتصاص والتي تقدر بمرة أو اثنتين من قدرة الامتصاص على السدادات القطنية. وبناء على كل هذه المزايا، فهي باهظة الثمن بالنسبة لبعض النساء، فالبديل كما ذكرنا هو فوط السباحة أو السدادات القطنية.
أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول السباحة أثناء الدورة الشهرية
ومن الجدير بالذكر أن هناك عدة خرافات ومعتقدات خاطئة تتعلق بالسباحة أثناء الدورة الشهرية، وقد انتشرت على مر العصور، وهناك بعض النساء يصدقونها بالفعل ويخافون من الذهاب إلى حمام السباحة خلال هذه الفترة. ولذلك نذكرها من خلال النقاط التالية:
- السباحة أثناء فترة الحيض غير آمنة: حيث يعتقدون أن الدم يزيد من خطر التعرض لأسماك القرش، وذلك لأن لديهن حاسة شم قوية لرائحة الدم، ولكن هذا غير صحيح، لأن العديد من الدراسات أثبتت أن 80% من هجمات أسماك القرش تكون رجال.
- السباحة أثناء الدورة الشهرية غير صحية للنساء: ولكن من المهم أن نعرف أن هذه خرافة، لأن حمام السباحة يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تساعد فقط في الحفاظ على نظافة الأشياء ولا تضر المرأة، بل تمنع انتقال الدم. – الأمراض المنقولة.
- تزيد السباحة من تقلصات المعدة أثناء فترة الحيض: وهي من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعاً. لأن ماء المسبح يساعد المرأة على التخلص من تشنجات الجسم وتقليل التشنجات التي تصاحب الدورة الشهرية.
يعتبر الحيض من الفترات الحساسة التي تمر بها المرأة، وعندما تقرر الاستحمام في تلك الفترة، تشعر بالقلق من تسرب الدم إلى الماء المحيط بها وتعرضها للحرج. ولذلك، فمن الضروري استخدام منصات للسباحة.
هل يمكنني السباحة أثناء الدورة؟
نعم، يمكنك استخدام السدادة بدلًا من الفوطة الصحية.
هل الفوط هي الحل الأفضل للسباحة أثناء الدورة الشهرية؟
لا يمكنك استخدام السدادة القطنية أو كوب الحيض.
هل تنتهي الدورة بالماء؟
لا يؤثر الماء على الدائرة في معظم الأوقات، لكنه يقلل من التدفق.