عندما يشرب الطفل الحليب العادي من خلال موقع إلكتروني بالتفصيل ، فإن الحليب له قيمة غذائية عالية ويمكن أن يوفر عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الوقاية من هشاشة العظام ، لأنه المصدر الرئيسي والأساسي للكالسيوم ، لكن البعض لا يستطيع هضم اللاكتوز بسبب نقص اللاكتوز وهو إنزيم يهضم السكر ويسمى سكر الحليب. يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب البحث عن بدائل مثل حليب اللوز والصويا.
متى يشرب الطفل الحليب العادي؟
- تتساءل الكثير من النساء متى يجب أن يبدأ الطفل في شرب الحليب العادي ، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالبدء في استخدام الحليب قليل الدسم من سن الثانية.
- إذا احتاج الطفل إلى شرب أو إرضاع لبن يحتوي على الحديد قبل سن 12 شهرًا ، حيث أن حليب البقر غير مناسب للرضع بسبب محتواه الكامل الدسم وبالتالي لا تستطيع أمعاء الطفل هضمه ؛ لأنها غنية بالبروتينات والدهون.
- من السنة الأولى من العمر ، يمكن تقديم الحليب للطفل ما لم يكن يعاني من حساسية الحليب.
- توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول كوبين من الحليب يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 3 أعوام ، وتوصي بتناول كوبين ونصف من الحليب يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 أعوام.
- بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأن تشرب جميع الفئات العمرية الحليب الخالي من الدسم أو الحليب قليل الدسم لمدة عامين ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
متى يجب أن يشرب الطفل حليب نيدو؟
- ينص نيدو على أنه لا ينبغي إضافة حليب نيدو للرضع حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا ويؤكد على الحاجة إلى التركيز على الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال خلال السنة الأولى.
ملاحظة لا يحتوي حليب نيدو على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل الناضج ، لذلك يجب ألا تفكر أبدًا في إدخال هذا الحليب قبل بلوغه عام واحد.
متى يشرب الطفل الحليب الطازج؟
- يمكنك إعطاء الأطفال بعمر سنة واحدة حوالي 250 جرامًا من الحليب العادي يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مشروبًا بين الوجبات وليس كبديل للوجبات.
متى يجب أن أتوقف عن إرضاع طفلي بالحليب الصناعي؟
- أظهرت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه يجب على الأطفال التوقف عن استخدام الحليب الصناعي خلال عام أو عام ونصف من حياتهم ، بشرط ألا يتجاوز الوقت هذا الوقت ، حتى لا يقوي تعلقهم بالزجاجة ، من الصعب أن ينفصل عنها مع زيادة تعلقه بها.
متى يجب أن يشرب الطفل الحليب المجفف؟
- يحتوي حليب نيدو كامل الدسم على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على النمو الصحي والتطور. يمكن استخدامه من قبل الأشخاص من جميع الأعمار فوق 4 سنوات.
من يمكنك مشاهدة
أعراض حساسية الحليب
يتفاعل الأطفال المصابون بحساسية الحليب ببطء. تتراوح أعراض حساسية اللبن من خفيفة إلى شديدة وتشمل
- تقلصات المعدة
- دم أو مخاط في البراز
- إسهال.
- متسرع
- يقطع.
- سيلان الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية.
- يضخ.
- القيء.
فوائد الحليب للاطفال
- مصدر جيد للبروتين يعتبر الحليب مصدرًا مهمًا للبروتين لأن ك ثمانية جرامات من البروتين في كوب الحليب ، والبروتين مهم للعديد من الوظائف المهمة في جسم الإنسان.
- يعمل على تقوية العظام لطالما ارتبط استهلاك الحليب ارتباطًا وثيقًا بصحة العظام لأن الحليب غني بالعناصر الغذائية بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين K2 والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين.
- يساعد في تقليل اكتساب الوزن ربطت العديد من الدراسات استهلاك الحليب كامل الدسم بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة لأن الحليب يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.
القيمة الغذائية للحليب
المحتوى الغذائي لكوب واحد أو 8 أونصات من الحليب كامل الدسم يحتوي على 3.25٪ من الدهون المعروفة بالزبدة ولا يحتوي على فيتامين د وفيتامين أ
- السعرات الحرارية للطعام هي 149 سعرة حرارية.
- ماء 215 مل
- الكربوهيدرات 11.7 جرام.
- 7.69 جرام من البروتين.
- دهون 7.98 جرام.
- دهون مشبعة 4.55 جرام.
- الدهون الأحادية غير المشبعة 1.98 جرام.
- سكر 12.3 جم.
- كالسيوم 276 مجم.
- زنك 0.903 مجم.
- فيتامين ب 12 1.1 مجم.
- فيتامين د 4.88 وحدة.
- الألياف الغذائية العالمية 0 جرام.
- حديد 0.073 مجم.
- مغنيسيوم 24.4 مجم.
- فوسفور 205 مجم.
- بوتاسيوم 322 مجم.
- صوديوم 105 كجم.
- نحاس 0.061 مجم.
- منغنيز 0.01 مجم.
- سيلينيوم 9.03 مجم.
- فيتامين ب 1 0.112 مجم.
- فيتامين ب 2 0.412 مجم.
- فيتامين ب 3 0.217 مجم.
- فيتامين ب 5 0.91 مجم.
- فيتامين ب 6 0.088 مجم.
- حمض الفوليك 12.2 كم.
- الكولين 34.9 مجم.
- بيتا كاروتين 17.1 مجم.
- فيتامين ك 0.732 مجم.
- فيتامين هـ 0.171 مجم.
- فيتامين أ 395 وحدة دولية.
- كولسترول 24.4 مجم.
- كافيين 0 مجم.
لا تفوت قراءة الموضوع