متى يجب إعطاء فيتامين د للأطفال الذين يرضعون؟ إنه يهم جميع الأمهات الجدد. يساعد في حماية الأطفال من الكساح أو لين العظام لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم جيدًا في الجسم ويؤدي إلى بناء عظام وأسنان الأطفال. بطبيعة الحال.
نحصل على فيتامين د بالتواجد في الشمس في وقت معين ، حتى لا نؤذي الطفل.
متى يجب إعطاء فيتامين د للأطفال؟
يصف الأطباء أحيانًا قطرات فيتامين (د) لحديثي الولادة إذا ولد الطفل قبل الأوان أو إذا لم تتعرض منطقة الإقامة للشمس لفترة طويلة.
قد يصف أطباء آخرون قطرات فيتامين (د) من شهرين إلى 4 أشهر من العمر ؛ وذلك بسبب عدم وجود فيتامين (د) في حليب الأم لتلبية احتياجات الطفل ، وقد يتأخر الطبيب في وصف نقاط فيتامين (د) للأطفال الذين يتناولون الحليب. لأنه يحتوي على عدد قليل من المكملات الغذائية ، بما في ذلك فيتامين د.
لدى بعض الأطباء نظرية مفادها أن تناول فيتامين د لا يؤثر حقًا على الأطفال حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر ، وأن الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو تناول الفيتامين في أو قبل 6 أشهر ، وسيؤثر ذلك على مقدار الرضاعة الطبيعية لطفلك. سواء كانت طبيعية أو صناعية.
إذا لم تستخدم الأم المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يمكن للطبيب أثناء الرضاعة أن يصف قطرات فيتامين (د) من الشهر الأول أو الثاني من ولادة الطفل.
اقرأ أيضا
معلومات عن فيتامين د
يُعرف فيتامين د بفيتامين أشعة الشمس لأن الجسم لا يفرزه إلا عند تعرضه لأشعة الشمس ، ويعتبر فيتامين قابل للذوبان في الماء.
يساعد في الحماية من هشاشة العظام ويحافظ على صحة العظام ؛ لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويقوي المناعة.
فوائد فيتامين د للأطفال
للفيتامينات بشكل عام فوائد كثيرة للجسم ، والحصول على الكمية اللازمة من الفيتامينات في الجسم يحميه بشكل كبير من الأمراض ويبني جسمًا قويًا. في الأقسام التالية سوف نوضح لك فوائد فيتامين د
- يقوي العظام والأسنان ويعزز نموها من خلال المساعدة على امتصاص الجسم للكالسيوم.
- يقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري سواء كان من النوع الأول أو النوع الثاني.
- كمية فيتامين د التي يحتاجها الجسم يمكن أن تحمي الطفل من الكساح وهو أمر شائع عند الأطفال بسبب نقص فيتامين د والكالسيوم.
- يقلل من التعرض للكسور المستقبلية بسبب تقوية العظام.
- يقي الجسم من الأمراض لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم.
- يقلل من أمراض الشرايين مثل تصلب الشرايين.
- يمنع تأخر المشي والزحف وانحناء الرجلين عند الأطفال.
- محاربة الانفلونزا.
- الوقاية من أمراض القلب.
جرعة الطفل اليومية من فيتامين د
من المهم معرفة الجرعة اللازمة من فيتامين (د) للأطفال حتى لا تتسبب في آثار جانبية غير صحية.
يجب تناول القطرات بالفم حوالي 4 مرات في اليوم أو حسب إرشادات الطبيب ، ولتجنب الآثار الجانبية للطفل نذكر الجرعة اللازمة لكل فئة عمرية في الجدول التالي
| عمر | الجرعة المطلوبة |
| أقل من عام | 10 جرام أو 400 وحدة دولية من فيتامين د تعتبر كافية لهذه الفئة العمرية. |
| من اثني عشر شهرًا إلى خمسة عشر شهرًا | خلال هذا الوقت ، يحتاج الطفل إلى زيادة جرعة القطرات ، فيأخذ 600 وحدة دولية. |
| من سن الثانية | يحتاج الطفل فقط 200 وحدة دولية من فيتامين د. |
علامات نقص فيتامين د في الجسم
قد يعاني الطفل من مشاكل صحية توضح ما إذا كان الطفل يعاني من نقص فيتامين د ، وسوف نقدمها لك في الأقسام التالية
- تباطؤ النمو واضح للعيان في قصر القامة.
- عدة نزلات برد طويلة خاصة في فصل الشتاء.
- تأخر ظهور الأسنان ، وفي حال ظهورها يكون ميناها لينًا وفي بعض الحالات يتساقط.
- العصبية الشديدة لدى الطفل والوحدة.
- يعانون من كساح الأطفال وتلين العظام أو هشاشة العظام بسبب تقوس وضعف العظام.
- تأخر المشي بسبب نقص الكالسيوم.
- ضعف عضلة القلب.
- آلام العظام.
- يجلس وحيدًا متأخرًا.
اقرأ أيضا
الشمس وفيتامين د
من المعروف أن الشمس كانت المصدر الرئيسي لفيتامين (د) منذ القدم وحتى الآن ، مما يعزز نمو الجسم والعظام ويقي من أمراض معينة. لأنه المصدر الوحيد الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم داخل الجسم حتى حدوث عملية النمو ، وبدونه تتوقف عملية النمو لعدم امتصاص الكالسيوم.
على الرغم من الحاجة إلى الحصول على فيتامين د من الشمس ، فإن بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على فيتامين د تصنع أو تحتوي على فيتامين د في جميع مكوناتها ، مثل حليب الأطفال.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا يجب أن نتعرض للشمس مرتين على الأقل يوميًا إذا لم نستخدم مكملات فيتامين د.
أفضل وقت للشمس هو ما بين الساعة 10 صباحًا والساعة 3 مساءً ، ويجب عليك تعريض ساقيك وذراعيك حتى يتعرض الجلد بشكل كافٍ لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة ، وتتكرر هذه العملية 3 مرات في الأسبوع.
كما تحمي الشمس الطفل من التعرض للعديد من المشاكل مثل السرطان والسعادة ومقاومة الاكتئاب وتقليل قصر النظر.
بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د
بالطبع ، لا يمكنك الاعتماد كليًا على حليب الأم وحليب الأطفال ، لذا فإن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها طفلك ، وهي
- البيض وخاصة صفار البيض.
- كبد البقر.
- تونة.
- حبوب الإفطار التي تحتوي على فيتامينات.
- ألبان.
- عصير البرتقال.
آثار الجرعات الزائدة من فيتامين د
لا شك أن فيتامين (د) له فائدة كبيرة للأطفال ، خاصة أولئك الذين لا يستطيعون التعرض للشمس مرتين يوميًا بسبب فصل الشتاء أو قلة ضوء الشمس الكافي ، لكن هذا لا يقضي على الضرر. والتي قد تحدث عند زيادة جرعة فيتامين د ، وهذه الأضرار هي
- يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.
- فقدان الوزن.
- العطش الشديد
- تحتجز.
- آلام المفاصل والعضلات.
- فقدان الشهية.
- غثيان.
- ألم المعدة.
- كثرة التبول.
- تعب.
- التهاب البنكرياس بسبب ارتفاع الكالسيوم المزمن.
- قرحة المعدة.
- مشاكل التركيز.
- قد تحدث كسور وهشاشة العظام.
- ضغط دم مرتفع
وك بعض العلامات التي تدل على أنها في حالة ظهورها عند الطفل ، يجب أن تذهب للطبيب على الفور ، وهي
- تورم في الوجه أو اللسان أو الحلق.
- صعوبة وضيق في التنفس.
- متسرع.
اقرأ أيضا
الحالات التي تلقت فيها الأم فيتامين د أثناء الحمل
يتغذى الطفل بشكل أساسي على طعام الأم ويحصل على ما يحتاجه من جسم الأم ، لذلك يجب على الأم الاهتمام بالطعام والعناية بالحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم.
من المؤكد أن الطفل المولود بنقص فيتامين (د) يرجع إلى عدم توفر الفيتامين بشكل كافٍ للأم ، وهذا يحدث لأن الأم لم تفعل بعض الأشياء التي يجب القيام بها ، وهي
- لا تستخدم المكملات الغذائية كما ذكرنا سابقاً.
- يجب عدم تعريض جلد الأم لأشعة الشمس خاصة إذا كانت الأم محجبة أو جلدها مغطى طوال الوقت.
- لا يأكل البيض والسمك والسمن والزبدة.
لذلك يجب أن تحرص الأم على متابعة الأخصائي وإجراء بعض التحليلات على فترات منتظمة حتى يتمكن الطبيب من إعطائها مكملات غذائية حسب حالتها الصحية.