شربه قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر. نقدمها اليوم على موقعنا الإلكتروني ، حيث تعد السمنة مشكلة كبيرة تؤثر على عدد كبير من الفئات الاجتماعية المختلفة سواء أكانوا أطفالًا أم نساءًا أم رجالًا. لذلك يلجأ عدد كبير منهم إلى الشرب قبل الذهاب للنوم لحرق دهون البطن بشكل طبيعي وآمن ، خاصة مع مراعاة البعد عن الأدوية ، وعلى الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تحرق الدهون ، إلا أن تلفها وعدم كفاءتها يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للجسم.
شربه قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر
اليوم يمكنك استخدام بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون وخاصة أثناء النوم مما يساعدك على إنقاص الوزن وشد وشد عضلات البطن مما يساعدك على ارتداء ملابسك المفضلة والظهور بمظهر لائق أمام أصدقائك وأقاربك. .
اقرأ ا عن تكسير الدهون
أو أيضًا
مشروب طبيعي قبل النوم لتفتيت دهون البطن
أولئك الذين يعانون من مشكلة دهون البطن عليهم اتباع بعض الإرشادات والنصائح. لمساعدتهم على التخلص من دهون البطن ، بالإضافة إلى شرب المشروبات الطبيعية قبل النوم للمساعدة في تكسير دهون البطن وزيادة فعاليتها. من بين هذه النصائح المهمة
- يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل المغرب.
- توقف عن تناول أي وجبات أو أطعمة قبل ساعتين على الأقل من النوم.
- اشرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، على الأقل 2 لتر من الماء.
- يجب تحضير المشروب قبل النوم حتى يتمكن الجسم من التخلص من دهون الجسم وخاصة دهون البطن والخصر أثناء النوم.
- يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم. لبدء حرق الدهون بسرعة.
- ابدأ بالنوم حوالي الساعة الحادية عشرة حتى الفجر ، حيث تتميز هذه المرة بإزالة الدهون المتراكمة في المعدة والأرداف.
يمكنك الآن معرفة ا عن فقدان الوزن والوجبات الغذائية
أو
مشروب ديتوكس لإزالة الدهون أثناء النوم
يحتوي مشروب الديتوكس على العديد من الأعشاب التي تسرع من عملية الحرق أثناء النوم ، ويمكنك تحضيره من المكونات التالية
- 20 جرام من البقدونس.
- شرائح صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- نصف ليمونة كبيرة.
- شرائح من الخيار.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكمون.
- 1 لتر ماء.
طريقة التحضير
- نقطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة ونقطع البقدونس إلى قطع صغيرة.
- صب الماء في زجاجة مغلقة ، أضف جميع المكونات السابقة إليه واتركه طوال الليل.
- يتم تناول كوب واحد من هذا المشروب طوال اليوم ، وخاصة كل يوم قبل النوم بساعة واحدة على الأقل ، على معدة فارغة.
- كرر هذه الخطوات يوميًا وستلاحظ الفرق.
فوائد مشروب التخلص من السموم للجسم
يتكون مشروب الديتوكس من عناصر طبيعية لها فوائد كبيرة للجسم ، لذلك نجد هذه الفوائد في الآتي
- بَقدونس يزيل البقدونس الماء الزائد من الجسم
- أللزنجبيليساعد على تكسير الدهون المتراكمة في الجسم مما يسهل إزالتها.
- كمونيعزز الكمون حرق الدهون بسرعة عالية.
- ليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.
- خيار يعمل على محاربة الدهون في الجسم وتقليلها.
مشروب سريع لحرق الدهون
ك مجموعة متنوعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون بسرعة ، ومنها
مشروب منكه بالكمون والليمون
- كوب واحد من مشروب الكمون والليمون يحتوي على 94.98 جرام من الماء.
- كما أنه يحتوي على 25.0 ملليغرام من فيتامين سي و 5.0 جرام من السكريات والكربوهيدرات.
- يحتوي على 2 ملليغرام من الكالسيوم ، وعلى الرغم من أن هذا المشروب لا يحتوي على الألياف والبروتينات ، إلا أنه يمد الجسم بحوالي 21 سعرة حرارية.
عناصر
- 2 ملاعق طعام من بذور الكمون.
- شرائح ليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير
- يجب أن تنقع بذور الكمون وشرائح الليمون في كوب كبير ، ويضاف إليها الماء وتترك لمدة ثلاث ساعات حتى تتفاعل المكونات مع بعضها البعض.
- يؤخذ هذا المشروب قبل النوم بساعة على معدة فارغة.
مشروب الليمون والزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مواد مفيدة للجسم تساعد على تكسير الدهون وتسريع إزالتها من إفرازات الجسم.
- يحتوي الليمون أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.
عناصر
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- عصير ليمون
- كوب ماء مغلي.
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون الناعم.
طريقة التحضير
- نضع الزنجبيل في الماء المغلي ، نضيف عصير الليمون ثم كمية الكمون.
- تخلط جيدا وتترك لبضع دقائق.
- يمكن تحلية مشروب الزنجبيل والليمون بالعسل الطبيعي ، لكن يوصى باستخدامه بدون إضافات لتحقيق حرق فعال للدهون.
- يتم تناول المشروب قبل النوم مباشرة لتحقيق أقصى استفادة منه.
- من الممكن أيضًا شرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات يوميًا وقبل نصف ساعة على الأقل من الوجبة.
حرق دهون البطن والخصر بسرعة
تبحث الكثير من النساء والفتيات عن مشروب مفيد يساعد على حرق دهون البطن والخصر بسرعة ويمنحهن قوام رشيق وجسم مثالي ، لذلك نقدم لك اليوم مشروبًا ليليًا هو شراب القرفة مع العسل ، يمكن صنعه من المكونات التالية
عناصر
- ملعقة صغيرة قرفة.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
كيف تستعد
- ضعي كمية من القرفة في كوب ماء مغلي ثم أضيفي بعض العسل الطبيعي لتحليته.
- يتم تناول المشروب في المساء وقبل نصف ساعة على الأقل من النوم.
- مضاعفة كمية المشروب حتى يمكنك شربه ليلًا قبل النوم وفي الصباح على معدة فارغة للحصول على جسم مثالي في أقل من أسبوع.
مشروب الخيار والليمون
يعتبر الخيار جزءًا من عملية إنقاص الوزن التي تفكر فيها الكثير من النساء ، كما يوصي به العديد من خبراء التغذية عند إنقاص الوزن ، لأن الخيار يحتوي على 96٪ من مكوناته في الماء ، مما يمد الجسم بالماء والعديد من العناصر الضرورية. يمكن استخدام مشروب الليمون بالخيار قبل النوم حتى يحرق الجسم الدهون بشكل مثالي ، ويمكن تحضير المشروب من المكونات التالية.
عناصر
- ثمرة خيار.
- نصف كوب ليموناضة.
- ربع كوب ماء.
كيف تستعد
- نقطع الخيار إلى شرائح ونضعها في خلاط كهربائي مع كمية قليلة من الماء ، مثل ربع كوب ماء.
- يُقطع الخيار جيدًا حتى يصبح سائلاً ، ثم يُضاف عصير ليمونة كاملة.
- يمكنك تصفية الخليط لتسهيل شربه ، ويمكنك تخفيفه بالماء.
- يوصى بشرب المشروب قبل النوم بساعة على الأقل.
- ينصح بتكرار هذه الوصفة لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق.
مشروب زبادي أو لبن بالليمون
يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يساعد على تقوية العظام وخاصة عند اتباع نظام غذائي. كما أنه يحتوي على نسبة من البروتينات ومضادات الأكسدة. لذلك يمكنك عمل مشروب ليلي لحرق الدهون من المكونات التالية
- كوب حليب أو كمية علبة زبادي.
- نصف ليمونة كبيرة.
- 3 أعواد نعناع طازج أو 1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
كيف تستعد
- نضع عصير الليمون والنعناع في كوب من الحليب السائل في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً.
- إضافة عصير الليمون والنعناع إلى كوب من الزبادي وتناوله قبل النوم بساعتين لتجنب انتفاخ البطن.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر وستلاحظ الفرق.