مشروب ينحف البطن ويساعد على إنقاص الوزن بسرعة تجدونه على – alwefaq.com، حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروب يساعد على حرق الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن. ونظراً لصعوبة التخلص منه بطرق الحمية التقليدية والحاجة لفترة أطول، تتزايد الحاجة إلى شرب المشروبات التي تساعد على ذلك.
مشروب يخفف المعدة
أفضل مشروب لتنحيف المعدة
يواجه الكثير من الأشخاص، على الرغم من فقدان الكثير من الوزن، مشكلة اكتساب الدهون الزائدة في منطقة البطن بسبب تراكم الدهون العنيدة في تلك المنطقة، ولذلك يتزايد البحث عن أفضل مشروب لتنحيف منطقة البطن، سنجد بالأسفل. وعن أفضل هذه المشروبات:
| الشرب | مكونات | كيف يتم إعدادها |
| القرفة وخل التفاح |
|
|
| الخاتم |
|
|
إقرأ أيضاً:
ما هي المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن؟
ما هي المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن؟
بالإضافة إلى تناول نظام غذائي سليم بانتظام، هناك العديد من المشروبات التي أثبتت فعاليتها في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مما يسرع عملية حرق الدهون. وفيما يلي سنتعرف على أفضل المشروبات لتخسيس منطقة البطن:
الشاي الأخضر والنعناع
الشاي الأخضر والنعناع
وبالإضافة إلى سهولة تحضيره، يبرز هذا المشروب أيضاً بتأثيره الكبير على حرق دهون البطن. وفيما يلي سنتعرف على كيفية التحضير:
مكونات
- 6 أوراق نعناع.
- كوب ماء.
- شاي أخضر.
الخطوات التحضيرية
- وضع كوب من الماء في وعاء، ووضعه على النار، والانتظار حتى يغلي.
- أضيفي أوراق النعناع واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق.
- أخرجي الماء من الموقد وأضيفي أوراق الشاي واتركيه لمدة 10 دقائق.
- قومي بتصفية الشاي وشربه ساخناً.
زنجبيل
مشروب الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بتأثيره الفعال في تحسين عملية حرق الدهون في الجسم بشكل عام وفي منطقة البطن بشكل خاص. ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية:
مكونات
- قطعة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
- كوب من الماء البارد.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون والمحمص.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الخطوات التحضيرية
- أضف الزنجبيل إلى كوب من الماء البارد.
- أضف الكمون المحمص وعصير الليمون إلى الماء.
- اخلط جميع المكونات معًا.
إقرأ أيضاً:
مشروبات للتخسيس سالي فؤاد
مشروب للتخسيس سالي فؤاد
إن اتباع التغذية السليمة لا يكفي لخسارة دهون البطن بشكل كامل، إذ ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب ينحف المعدة. وفيما يلي مجموعة من أفضل هذه المشروبات:
برتقال مع نعناع
مشروب برتقال بالنعناع
- يتميز هذا المشروب بقدرته على حرق الدهون في الجسم.
- ويمكن تحضيره عن طريق خلط أوراق النعناع، وشرائح الليمون، وشرائح الخيار، وشرائح البرتقال مع كوب من الماء.
- تخلط جميع المكونات جيداً وتؤخذ عدة مرات خلال اليوم.
الليمون والعسل
الليمون والعسل
- كل من الليمون والعسل معروفان بقدرتهما على حرق الدهون.
- ينصح بتناوله في الصباح على معدة فارغة.
- بالإضافة إلى زيادة معدل الحرق على مدار اليوم، فهو يساعد أيضًا على إخراج السموم من الجسم.
مشروب نباتي
مشروب نباتي
- إنه مشروب مثالي لمحبي الخضار.
- يساعد المشروب على زيادة حرق الدهون طوال اليوم.
- ويتم تحضيره بوضع كميات قليلة من البقدونس، والخيار، وعصير الليمون، والكزبرة، والماء، والكرفس في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام سائل.
- يوصى بشرب المشروب طوال اليوم.
إقرأ أيضاً:
مشروبات تخسيس البطن قبل النوم
مشروب تخسيس البطن قبل النوم
تعتبر القرفة من أفضل العناصر الغذائية التي تساعد بشكل فعال على تحسين عملية حرق الدهون في الجسم. عند إضافة العسل إلى القرفة فإن ذلك يعزز من فوائد المشروب ويزيد من فعاليته في إنقاص الوزن ودهون البطن. فوائد العسل والقرفة وطريقة تحضير المشروب:
فوائد العسل
- يعمل على زيادة نشاط الإنزيمات المثبطة للشهية.
- ويمكن تناوله كبديل صحي للسكروز، مما يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
- ينظف الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات والبكتيريا.
فوائد القرفة
- يزيد من معدل حرق الجسم عن طريق زيادة كفاءة الدورة الدموية في الجسم، مما يؤثر بشكل مباشر على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف والخصر.
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على العديد من العناصر المضادة للأكسدة.
طريقة تحضير مشروب القرفة بالعسل
- أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي.
- أضف العسل للتحلية إذا رغبت في ذلك.
- أغلق الغطاء واتركه لمدة 30 دقيقة.
- وينصح بتناوله قبل النوم بساعتين.
وبهذا ينتهي مقالنا عن أفضل مشروب ينحف البطن ويساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص.