محسن سرعة الذاكرة والإدراك نقدمه لكم اليوم على موقعنا، لأن فقدان الذاكرة لا يعتبر أمرا جديدا على الإطلاق، فك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون تذكر أهم الأشياء التي حدثت في حياتهم، ولكن لا بد من وجود العبء الواقع عليهم هو الذي جعلهم ينسون بهذه الطريقة، ولهذا يجب علينا أن نساعد أنفسنا على تقوية ذاكرتنا، فالكثير من الناس يعتقدون أن الذاكرة تتراجع فقط عند كبار السن، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ. وهذا هو الحال أيضًا مع الأطفال، حيث يشتكي العديد من الآباء من أن أطفالهم لا يتذكرون ما درسوه.
يحدث هذا للأطفال بسبب النظام الغذائي غير الصحي، لذلك عليك الاهتمام بتناول وجبات متوازنة تحتوي على الكثير من الفيتامينات. كما أن من أسباب ضعف ذاكرة الأطفال هو أن الأهل يثقلون كاهلهم بالأعباء، فلا يجب أن يتركوهم يشعرون بالتعب وعدم القدرة على الدراسة. ك أشياء كثيرة إلى جانب بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الذاكرة، مثل بروفيجيل. هذا الدواء يشعر الإنسان بالقليل من النشاط ويساعده على إنجاز جميع مهامه. غير مؤذية لك تماماً، وك حلول أخرى يمكن أن تساعد في تقوية الذاكرة وسرعة الإدراك، وسنتحدث عنها بكل تفاصيلها.
منشط للذاكرة وسرعة الإدراك
في الآونة الأخيرة، أصبح فقدان الذاكرة أو النسيان أكثر شيوعاً بين الكثير من الناس، ويعتقد بعضهم في ذهنه أن هذا الشعور بفقدان الذاكرة أمر طبيعي يحدث عندما يتقدم الإنسان في العمر، أي أنه كلما تقدم الإنسان في العمر كلما ضعف. ذاكرته وإدراكه كذلك، لكن هذا الاعتقاد في كثير من العقول خاطئ جدًا.
لا يوجد أي علاقة بين اضطرابات الذاكرة والصعوبات المعرفية والشيخوخة، لأن فقدان الذاكرة مرض حديث يعاني منه الكثير من الأشخاص في مختلف الفئات العمرية، ولا يقتصر الأمر على البالغين، بل أصيب الكثير من الأشخاص بفقدان الذاكرة قبل سن الأربعين. من ثلاثين أو حتى شاباً وشاباً، ويعتمد ذلك بالدرجة الأولى على الضعف وسوء التغذية المنتشر في العالم هذه الأيام.
كما تعتبر أعباء الحياة وتوتراتها وضغوطاتها من أسباب ضعف الذاكرة وضعف الإدراك، وتجعل الإنسان صامتاً عن تذكر بعض الأمور التي مر بها في حياته.
على مزيد من المعلومات التفصيلية عبر
أسباب ضعف الذاكرة وسرعة الإدراك
كما ذكرنا سابقاً فإن السبب الرئيسي لفقدان الذاكرة هو أولاً سوء التغذية الذي يجب أن يحصل عليه جسم الإنسان، لأن دماغ الإنسان هو مركز الذاكرة ويحتاج إلى التغذية السليمة حتى ينشط. ومع مرور الوقت، وإذا حدث نقص أو خلل فيها، فإن وظائف الدماغ وعمل مركز الذاكرة تتدهور تدريجياً حتى يصاب الشخص بفقدان الذاكرة.
بعض المواد يمكنها تنشيط الدماغ وكذلك تنشيط مركز الذاكرة في دماغ الإنسان. وأهم هذه الأمور هي
- الزنك، وفيتامين ب12، والسيلينين، والبوتاسيوم، وفيتامين هـ الموجود بكثرة في زيت الزيتون النقي، وفيتامين ج.
- كما تعتبر مركبات الحديد تلعب دوراً أساسياً في تنشيط ذاكرة الإنسان ووظائف المخ بنحو أربع مرات مقارنة بالطبيعي، لذا ينصح بأن تحتوي جميع الأطباق على أطعمة غنية بمركبات الحديد.
ويمكن الحصول على هذه المركبات من الأدوية أو الأطعمة الموجودة في الطعام والشراب، ولكن ك أيضًا بعض الأطعمة أو الأعشاب التي تعمل أيضًا على تقوية الذاكرة وسرعة الإدراك.
كما ننصحك با عبر
علاجات تعمل على تحسين الذاكرة وسرعة الإدراك
في مجال الأعشاب ك أنواع كثيرة من الأعشاب التي تنشط ذاكرة الإنسان وسرعة الإدراك وتقلل من مشكلة فقدان الذاكرة وتزيد من قدرة الدماغ، ويمكن للإنسان تناولها بعدة طرق مختلفة ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل من المواد الأكثر شعبية لدى جميع الناس، لأنه معروف بفوائده وأهميته للعديد من الأشياء في جسم الإنسان، وخاصة في الجزء المتعلق بالذاكرة وتنشيطها، لأنه يعتبر من العوامل الأساسية. يمكن أن يزيد من قدرة الدماغ وينشط ذاكرة دماغ الإنسان بشكل رائع لأن الزنجبيل يعمل على تنشيط وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كله وبالتالي تنشيط خلايا الدماغ الدموية وهذا ينشط الذاكرة بشكل دائم.
الحصول على مزيد من المعلومات حول
عطور
يعتبر اللبان من أكثر منشطات خلايا الدماغ استخداماً لأنه يساعد خلايا الدماغ على عدم نسيان الأشياء وتذكرها جيداً، ويسمى اللبان بالفارسية كندر، ويمكن استخدام اللبان عن طريق شرب منقوعه مبكراً. في الصباح وقبل الأكل لتقوية الذاكرة وتقليل النسيان، وإذا كان الإنسان لا يستطيع تناوله بدون سكر فيمكن تحليته بالسكر، لأن السكر لا يقلل من فائدته في تقوية دماغ الإنسان.
الحبة السوداء
وقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم باستخدام الحبة السوداء، أو كما يسميها البعض بذرة البركة، لأن هذه البذرة لها تأثير سحري على أشياء كثيرة في جسم الإنسان وتساعد على العلاج. كثيرة الأمراض ويقوي الذاكرة ويحسن الإدراك ويحفز الدماغ، ولا يفعل جميع فوائده إلا الله سبحانه وتعالى وقد قال عنه رسول الله صلى الله عليه وسلم (عليكم بهذه السوداء) البذرة فإن فيها شفاء من كل داء إلا السم).
التواريخ
عرف التمر منذ زمن طويل بفوائده الصحية العديدة لجسم الإنسان، وخاصة في مجال الذاكرة، حيث يعتبر مفيداً جداً في تنشيط ذاكرة الإنسان، حيث يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الدماغ والإنسان بأكمله . احتياجات الجسم، ويعمل التمر على تنشيط البطينات الدماغية لجسم الإنسان، كما يلعب الفسفور الموجود في التمر دوراً مهماً في التنشيط المستمر للدورة الدموية في الدماغ.
زبيب
وللزبيب دور فعال جداً في تقليل النسيان وتنشيط خلايا الدماغ، وقد ورد في أحد الأحاديث أن الأزهري قال ذات مرة من أراد أن يحفظ الأحاديث عليه أن يأكل الزبيب لأنه أهم الحفظ والحفظ.
زيت الزيتون
من المعروف منذ زمن طويل أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من المواد التي تفيد جسم الإنسان بأكمله بشكل عام، إلا أن له أيضًا قدرة هائلة على تنشيط خلايا الذاكرة في دماغ الإنسان والمساعدة في تحسين الإدراك.
نعناع
النعناع من المشروبات المشهورة جداً عند العرب، حيث يساعد على تنشيط خلايا المخ ويساعد على الاسترخاء. يمكن تحضيره مثل الشاي ثم تحليته بالسكر.
حكيم
تعمل الميرمية على تدمير الإنزيم المسبب لمرض الزهايمر في الدماغ، مما يقلل من النسيان، وينشط الذاكرة.