من مواصفات الأداء الفني لوقفة المشي ( أب – سوجي ) من التحرك للخلف بالرجل اليمنى هي الخطو بالرجل اليمنى للخلف مسافة قدم واحد ثبات عقب الرجل الخلفية على الأرض الخطو بالرجل اليسرى للخلف مسافة قدم واحد، تعتبر وقفة المشي (أب- سوجي) من التمارين الهامة والفعالة في تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات. ومن أهم مواصفات الأداء الفني لهذه الوقفة هي الحركة الدقيقة للرجل اليمنى للخلف، حيث يتم خطوها بمسافة قدم واحد فقط، ويتم الثبات على الرجل الخلفية على الأرض. وتتبع هذه الحركة بخطوة الرجل اليسرى للخلف بمسافة قدم واحد أيضاً. ويجب الاهتمام بتنفيذ الحركة بطريقة صحيحة ودقيقة للحصول على الفائدة الكاملة من هذه الوقفة المهمة.
من مواصفات الأداء الفني لوقفة المشي ( أب – سوجي ) من التحرك للخلف بالرجل اليمنى هي الخطو بالرجل اليمنى للخلف مسافة قدم واحد ثبات عقب الرجل الخلفية على الأرض الخطو بالرجل اليسرى للخلف مسافة قدم واحد
تعد وقفة المشي (أب – سوجي) من الحركات الفنية الأكثر شيوعًا في فنون الدفاع عن النفس، ويعتبر تحريك القدم اليمنى للخلف هو الخطوة الأولى في هذه الحركة. تتطلب هذه الخطوة مسافة قدم واحد فقط، ويتم تثبيت الرجل الخلفية على الأرض لتحقيق الثبات الكافي والتحكم في الحركة.
أما الخطوة الثانية في وقفة المشي (أب – سوجي) فتتم بالرجل اليسرى للخلف، وتتطلب أيضًا مسافة قدم واحد. يتم تنفيذ هذه الخطوة بعد تثبيت الرجل اليمنى الخلفية على الأرض، ويتم التحكم في الحركة من خلال توازن الجسم وتثبيت القدم الأمامية بشكل جيد.
تتطلب وقفة المشي (أب – سوجي) مهارات فنية عالية، حيث يجب على الممارس تنفيذ الحركة بدقة وسلاسة، والحفاظ على التوازن والثبات والتحكم في الحركة. يعتبر التدريب على وقفة المشي (أب – سوجي) أمرًا ضروريًا للممارسين لفنون الدفاع عن النفس، حيث يمكن لهذه الحركة أن تكون فعالة جدًا في حالات الدفاع عن النفس.
- الإجابة الصحيحة:
- من مواصفات الأداء الفني لوقفة المشي ( أب – سوجي ) من التحرك للخلف بالرجل اليمنى هي الخطو بالرجل اليمنى للخلف مسافة قدم واحد ثبات عقب الرجل الخلفية على الأرض الخطو بالرجل اليسرى للخلف مسافة قدم واحد (الخطو بالرجل اليمنى للخلف مسافة قدم واحد ثبات عقب الرجل الخلفية على الأرض).