ماذا نعني بالدورة الشهرية؟
ما نفهمه من الدورة الشهرية هو الفترة التي تحدث بشكل دوري والتي يخرج خلالها ما يسمى بدم الحيض من المرأة خلال هذه الفترة ، حيث ينتج الرحم البويضات التي ينتجها المبيض من وقت البلوغ. حيث أن جدار الرحم يثخن ويتسع وإذا لم يحدث الحمل بعد عدة أيام من الإباضة ، لأن الفتاة لم تتزوج بعد ، أو في المرأة المتزوجة هناك عامل يؤخر ولادة الطفل ، أو حتى استخدام طرق مختلفة من وسائل منع الحمل. يحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على خلايا البويضات وما يسمى بدم الحيض.
ما الذي يعتبر طبيعيًا في دورتك؟
في المتوسط ، تبدأ الفتيات الصغيرات سن البلوغ بين سن 8 و 15 عامًا. يتطلب تأخير ظهور علامات البلوغ ، وأهمها عند الفتيات فوق سن 15 عامًا ، نزيف الحيض ، استشارة الطبيب. إنه غير منتظم قليلاً ، ثم يبدأ بالانتظام ، حيث تتميز كل فتاة بفترة حيض تمتد عدة أيام معروفة لها ، وحتى مدى الحيض يميزها عن ظهور النزف والنزيف وهو مبلغ غير معتاد بالنسبة لها. أو ألم شديد لم تعرفه من قبل.
تختلف كل فتاة عن البقية من حيث تاريخ دورها ، وعدد الأيام ، ومدى شدتها ، ومقدار الألم الذي تشعر به ، وحتى التقلبات المزاجية المصاحبة لها. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون الدورة الشهرية عند النساء منتظمة.استخدمي وسيلة لمنع الحمل ، لأن طبيب أمراض النساء سيبلغهن بذلك ، ويبلغهن أيضًا بالعلامات التي يجب فحصها. عندما يحدث ، مثل ب النزيف الغزير وغيره ، والدورة الشهرية بعد فترة من الاضطراب المستقر قبل الموعد يبدأ سن اليأس عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 70 سنة ، فيما يسمى بسن اليأس عند النساء.
مدة الدورة الشهرية والحيض
تشمل الدورة الشهرية التغييرات التي تحدث بين دورتي حيض وتستمر من 21 إلى 35 يومًا. تتراوح أيام الحيض ، أي الأيام التي يتدفق فيها الدم من الرحم ، من 3 إلى 7 أيام على الأكثر ، وهذا يختلف من فتاة إلى أخرى ويعتمد على عدة عوامل تؤثر على الحالة العقلية والجسدية يمكن أن تؤثر على المرأة. تؤثر الدورة الشهرية على الحالة النفسية والجسدية للمرأة ، كالإرهاق ، وأمراض أخرى ، والسفر أو حتى تناول بعض الأدوية والأطعمة التي يمكن أن تؤثر عليها ، وغيرها.
مراقبة وحساب الدورة الشهرية
إذا كنت تخططين للحمل أو ترغبين في ضمان صحتك الإنجابية في المستقبل ، أو حتى تريدين التأكد من عدم وجود أمراض يمكن أن تؤثر على صحة رحمك وجهازك التناسلي ، فإن بعض أمراض النساء هي أدلة قوية قد يقوم بها الطبيب. ضع في اعتبارك الترتيب لإجراء مزيد من الاختبارات لتأكيد الإصابة. فكيف يمكنك مراقبتها لبدء العلاج وتقليل حدوث المضاعفات بعد ذلك
في البداية يمكنك ببساطة إنشاء سجل ورقي. يلاحظون تاريخ كل فترة ، وتاريخها ، ومدتها ، وكمية النزيف أو سهولة النزيف أو التغير في دم الحيض نفسه ، ولونه ، وما إلى ذلك ، وجود أو عدم وجود جلطات دموية.
لتسهيل الأمر ، يمكنك الاعتماد على أحد التطبيقات الإلكترونية المخصصة على الهاتف المحمول ، ويفضل الاعتماد على التقويمين الهجري والميلادي ، ثم اختيار التقويم الذي ، في ضوء انتظام تاريخ الاجتماع على أنسب هو أكثر.
النقاط الرئيسية التي يجب تسجيلها خلال الملاحظة التي تستغرق عدة أشهر للدورة الشهرية لضمان انتظامها
- فترة الحيض التي تسجل فيها عدد الأيام التي استغرقها خروج الدم وتاريخ بدئه وانتهائه.
- هل كانت شدة نزف الدورة الشهرية بنفس شدة تدفق الدم من الرحم كالمعتاد ، أم أنها أكثر حدة أم أقل بكثير من المعتاد؟
- هل تعانين من نزيف في وقت مختلف عن دورتك الشهرية وهذا ليس من النوع المعتاد؟ قد يكون هذا نزيفًا وليس فترة طمث ، ويمكنك تسجيل ذلك أيضًا.
- هل أصبحت تقلصات الدورة الشهرية أكثر حدة مما كانت عليه في الأشهر السابقة أم أنها بنفس الشدة أو حتى أضعف؟
- علامات وتغييرات أخرى ، مثل ما إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من ضعف الصحة العقلية ، أو حدث مهم في حياتك مثل الزواج ، أو وفاة أحد أفراد أسرتك ، أو حتى بدء عمل جديد ، كل هذه الأشياء وأكثر يمكن أن تحدث. تأثير لها انتظام الدورة الشهرية.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ، أهمها
- الحمل والرضاعة يمكن أن يكون سبب تأخر الدورة الشهرية مجرد حدوث الحمل في الرحم. يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية أيضًا على انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة ونهاية فترة ما بعد الولادة.
- يتداخل فقدان الشهية مثل فقدان الشهية العصبي ، وفقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن ، أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مع انتظام الدورة الشهرية ويمكن أن يسبب تأخيرًا.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع عند النساء حيث أن بعض الاختلالات الهرمونية تسبب وجود تكيسات متعددة على المبايض ويمكن أن يؤدي وجودها إلى اضطراب انتظام الدورة الشهرية ويؤدي إلى زيادة آلام الدورة الشهرية وتغيرات أخرى.
- فشل المبايض المبكر يصيب في الغالب النساء دون سن الأربعين ، حيث يفقد المبيض وظيفته الأساسية ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة سنوات.
- مرض التهاب الحوض (PID) تسبب العدوى بمرض التهاب الحوض نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية ، يُعرف بالنزيف غير المنتظم.
- الأورام الليفية الحميدة في الرحم يمكن أن تؤدي الأورام الليفية الحميدة في الرحم إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية وكمية الدم المتدفقة من الرحم.
وسائل للوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية
تختلف طرق الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية وعلاجها أيضًا باختلاف السبب الذي أدى إليها. عدم انتظام الدورة الشهرية ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه عرض مهم للعديد من أمراض النساء وعوامل أخرى. يتم علاجه بأقراص التحكم في الحبس ، كما هو الحال مع علاج اضطرابات الشهية عندما تتسبب أيضًا في حدوث مخالفات.
ومع ذلك ، هناك عدة أسباب في حالة حدوثها يجب إحالتها إلى الطبيب ، ومن أهمها
- إذا لم تكن حاملاً ولم تحصل الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا ، أي دورتي حيض متتاليتين.
- تغير وعدم انتظام في الدورة الشهرية ، على الرغم من أنها كانت منتظمة لبعض الوقت.
- أيام نزيف أكثر من المعتاد لا تدوم معظم فترات النساء أكثر من 7 أيام ويمكنك معرفة ذلك من خلال النظر في دوراتك السابقة.
- قم بتغيير الفوط الصحية بشكل متكرر كل ساعة إلى ساعتين عندما تكون ممتلئة لزيادة الدورة الدموية بشكل مكثف.
- زيادة الوقت بين آخر دورتين لمدة 35 يومًا أو أقل من 21 يومًا.
- يحدث النزيف بين الجلستين.
- زيادة شدة الألم المصاحب للدورة الشهرية عن المعتاد.
- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة وإحساس بالتعب وعدم الراحة عند ارتداء الفوط الصحية.
أخيرًا ، تعرفنا على مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية ، ومدة الدورة الطبيعية ، وأصلها ، وأصل الدورة غير المنتظمة ، وأسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ، ووسائل الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية.