نظام غذائي لزيادة وزن الأطفال ، هناك العديد من الحميات التي ينصح بها الأطباء والتي تعتبر آمنة تمامًا للأطفال ، ويجب على الأم أن تلجأ إليها عندما ينخفض وزن طفلها بشكل ملحوظ ويؤثر على صحته ويبدأ شكل جسمه ، وقدرته على اللعب والتحرك بشكل صحيح وصحيح.
النظام الغذائي لزيادة الوزن للأطفال
تعاني الكثير من الأمهات من رفض أطفالهن تناول الطعام ، وانشغالهم باللعب والتمارين الرياضية ، وإهمال الوجبات اليومية الشائعة بين الأطفال والتي يعاني منها الكثير منهم اليوم.
هل نحافة طفلك طبيعية أم تحتاج إلى علاج؟
تحتاج الأم إلى الاستعانة بطبيب متخصص ليشرح لها ما إذا كانت نحافة طفلها طبيعية أم لا ، وما إذا كان طفلها بحاجة إلى اتباع نظام غذائي بهدف زيادة الوزن أم أن طفلها لا يحتاج إليه.
لماذا ترغب معظم الأمهات في تسمين أطفالهن؟
ليس كل طفل سيئًا ، وبينما ترغب العديد من الأمهات دائمًا في رؤية ابنهن بوزن مناسب أو زيادة في الوزن للطفل ، فإنه ليس دائمًا أمرًا سيئًا ، ولكن العديد من الأمهات يرغبن دائمًا في رؤية أطفالهن يعانون من زيادة الوزن نسبيًا ، وهذا له العديد من العوامل النفسية. تداعيات وأسباب اجتماعية ومنها الرضا ، فالأم تعبر عن نفسها وتتخلص من الندم ، لأن الأم التي تحمل ابنها بجسم رقيق نسبيًا تشعر أنها لا تغذيه ولا تغذيه ، وتحاول التخلص من هذا الشعور أثناء تحاول تسمينه.
وبالمثل ، فإن المظهر الكامل للطفل يعطي الأم انطباعًا بالصحة والحيوية ، وهو مظهر مهدئ وممتع ، كما أن العديد من الأمهات يطعمن الطفل بوعي أكثر مما يحتاج ، تحسباً للتغييرات التي سيختبرها الطفل في حالة المرض والتهاب المعدة والأمعاء وحالات الإسهال وما إلى ذلك ، حيث أن كل هذه الحالات تؤدي إلى فقدان الوزن الشديد وطرد الطفل ، وجميع السوائل في جسمه ، وكذلك لأسباب اجتماعية ، تفضل هذه الأم في المجتمع ظهورها بشكل نسبي. الطفل البدين ويتقبله أكثر بكثير من مجرد طفل نحيف ، حيث يوجد مظهر يعكس فقر الأم وضعفها وإهمالها ، وكذلك على الأم أن تسمن طفلها حتى لا يشعر الأطفال المحيطون به بضعفه ، مما يؤدي إلى التنمر أو الضرب والاضطهاد.
أنظمة غذائية مختلفة حسب عمر الطفل
يختلف النظام الغذائي من طفل لآخر ، كما يختلف النظام الغذائي الذي يهدف إلى زيادة الوزن من طفل لآخر بسبب عدة عوامل ، ويختلف النظام الغذائي المناسب لزيادة الوزن على أن يتبعه كل مستوى عمر للطفل لأطفال المدرسة ، وكذلك يختلف النظام الغذائي للأولاد عن حمية الفتيات.
حمية زيادة وزن الرضع
إن اكتساب وزن الرضيع أسهل بكثير من وزن الطفل الأكبر سنًا لأن الرضيع لا يتحرك كثيرًا حتى الآن لأنه لا يحب المشي والمشي مثل الكبار مما يجعله أملًا سهلاً في اكتساب وزن أكبر قليلاً من وزنه. الأخ الأكبر ، وخاصة الأطفال الأكثر قدرة على الحركة ويمكن زيادة وزن الرضيع باتباع نظام غذائي مكون. من زيادة عدد فترات الرضاعة الطبيعية ، حيث يساهم حليب الأم في زيادة الوزن بشكل كبير ، وتضيف الأم الموز المهروس والبطاطا الحلوة والبقوليات والأفوكادو إلى طعامها.
النظام الغذائي لزيادة الوزن عند الأطفال الأكبر سنًا
يجب أن يحتوي نظامه الغذائي على الكثير من البروتينات ، مثل اللحوم والدجاج ، بالإضافة إلى زيادة نسبة الكربوهيدرات المفيدة ، مثل الموز والبطاطا الحلوة ، وكذلك زيادة نسبة الدهون الطبيعية الصحية ، مثل الدهون الحيوانية ، والسمن الطبيعي. ومنتجات الألبان وكذلك عدد كبير من البيض والمكسرات بأنواعها.
ويجب زيادة وزن الطفل تدريجياً ، وليس على عجل ، وعدم المبالغة في زيادة الوزن ، حتى لا تتسبب في حدوث مشكلة عكسية.