هل التين يهيج القولون أم أنه يوفر الراحة والصحة الجيدة؟ التين سيف ذو حدين لمرضى القولون العصبي. يمكن أن يجعلك تتأوه من الألم وتجعلك راضيًا ومرتاحًا وتمضي في حياتك كالمعتاد. حتى أن البعض اعتبره علاجًا رسميًا للقولون ، ولم يذكره الطب تحديدًا ، ومن خلاله نجيب عليك هل التين يسبب تهيج القولون أم لا؟
هل التين يهيج القولون؟؟
القولون العصبي هو مرض يصيب القولون. نتيجة الضغط النفسي أو تناول بعض الأطعمة التي تضغط على القولون وتسبب مشاكل له ، ووجود هذه المشكلة يسبب آلام البطن والغازات والانتفاخ بالإضافة إلى الإمساك الشديد أو العكس. أو وجود مخاط في البراز.
لذلك كان لا بد من الإشارة إلى الأطعمة التي تسبب الراحة أو التهيج في القولون ، واليوم نأكل التين بأنواعه
- التين البشرى (أحمر).
- الزخرفة
- تين مجفف.
الالتزام بما يلي
التين الارخومية ومتلازمة القولون العصبي
التين المخملي غني بالبوتاسيوم والحديد والنحاس والكالسيوم والألياف والسكريات التي تتحول بسرعة إلى طاقة ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب ، ج. لذلك فإن الفوائد الصحية للتين الأحمر عديدة بشرط تناولها باعتدال 3 حبات فقط في اليوم أو ما لا يزيد عن 4 حبات ، ومن فوائده
- مفيد لمتلازمة القولون العصبي.
- مفيد للجهاز المناعي فهو يقوي وظائفه ويمنحه القدرة على الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات ومنها بعض الفيروسات التي تهيج القولون.
- مفيد للجهاز الهضمي.
- يفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم.
- ينشط الكلى.
- يساعد في علاج بعض الأمراض مثل النقرس وآلام المفاصل.
- مفيد لمرضى السكر.
- مفيد لفقدان الوزن.
- يمنع الإمساك.
الالتزام بما يلي
متلازمة القولون العصبي والكمثرى
التين من الفاكهة الشعبية التي لا تظهر إلا لفترة قصيرة في السنة ، لذلك قد يسأل المصابون بمتلازمة القولون العصبي هل يجب أن أتناول التين أم أنه يسبب تهيج القولون؟
التين غذاء آمن ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب في إصابة مرضى القولون العصبي بانتفاخ البطن أو الغازات أو الغثيان أو انسداد القولون أو الإسهال. هذا بسبب بذور التين التي تزيد من التكاثر. التهاب القولون.
لذلك ، يُسمح للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بتناول التين مرة واحدة يوميًا بشرط ألا يتناولوا أكثر من حبة واحدة أو حبتين على الأكثر. في حالة الإسهال يجب تناوله في المساء ، وفي حالة الإمساك يفضل تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار وشرب الكثير من الماء بعد الأكل.
يوصى بتجنب تناول التين تمامًا إذا كان القولون لديك متهيجًا وتعاني من آلام في القولون.
الالتزام بما يلي
التين المجفف ومتلازمة القولون العصبي
التين المجفف هو التين الأحمر ولكنه مجفف ، ويحتوي التين المجفف على فوائد غذائية عالية جدًا من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وعناصر أخرى مذكورة.
يعمل التين المجفف على تحسين عملية الهضم ، لذا فإن تأثيره على القولون جيد وآمن ، لأن ثلاث حبات من التين المجفف تحتوي على 5 جرامات من الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم ، لذا فإن 3 حبات من التين المجفف تشكل 20٪ من الاحتياج اليومي. الألياف للجسم.
يحتوي التين المجفف على مادة البكتين التي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق امتصاص الكوليسترول الزائد الضار بالجسم.
يحظى التين المجفف بشعبية كبيرة في علاج متلازمة القولون العصبي ، فمن تجارب المرضى فقط أشادوا بدورها كمهدئ للقولون ، بل واعتبره البعض علاجًا طبيعيًا لمتلازمة القولون العصبي.
يحمي التين المجفف من سرطان القولون إذا تم تناوله بانتظام. وذلك لأنه يزيل جميع المواد العالقة في القولون ويسبب تهيجًا وأذى ، مما يسبب الألم ومشاكل القولون لدى الشخص.
الالتزام بما يلي
نصائح لتناول التين المجفف
عند تناول التين المجفف يجب مراعاة النصائح التالية
- كمية التين المجفف التي يحتاجها الجسم في اليوم ثلاث حبات فقط ولا يجوز تجاوزها.
- يمكن أن يؤكل التين المجفف كما هو.
- يمكن تناول التين المجفف عن طريق نقع حبتين أو ثلاثة من التين المجفف في الماء طوال الليل ثم تناوله في الصباح إذا كان التين صلبًا. كما يعتبر هذا مفيدًا في علاج الإمساك المزمن إذا تم تناوله لمدة 30 يومًا.
- يمكن تقطيع التين المجفف إلى قطع صغيرة وطحنه في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء وتناوله كمشروب.
- بعد تناول التين يجب عدم تناول الحليب أو أي من مشتقاته لمدة 3 ساعات ، لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يمنع الجسم من امتصاص البوتاسيوم والحديد في التين.
- لا تتناول أي أدوية أو مهدئات أثناء تناول التين. هذا لأن التين يساعد في الاسترخاء ، لذلك عندما تأكل الاثنين معًا ، قد يشعر الشخص بالتخدير أو يشعر أن عضلاته تسترخي.
- يساعد التين على استرخاء الأعصاب مما يخفف من القلق والتوتر والذي بدوره يسبب تهيج القولون العصبي.
- ينصح بتناول التين عالي الجودة وتجنب التين الداكن من الداخل بدلاً من الأسود.