يحب الكثير من الأشخاص، الكبار والصغار على حد سواء، المكسرات ويفضلون تناول أنواع مختلفة منها أثناء مشاهدة فيلمهم المفضل، حيث تساعد المكسرات على رفع مستويات الأدرينالين وزيادة الحماس لمشاهدة بقية الفيلم أو المسلسل. قد لا يكون الكثير من الناس على علم بهذا. أهمية وفوائد البندق للجسم.
هل تعلم البندق؟
- هل تعلم أن هناك اعتقاد خاطئ بأن المكسرات تسبب السمنة وزيادة الوزن لأنها مشبعة بالدهون، ولكن هذا غير صحيح لأنها غنية بالأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم؟
- هل تعلم أن المكسرات تحتوي على دهون غير مشبعة تفيد صحة القلب وتزيد الدورة الدموية وتساعد على حماية الشرايين؟
- هل تعلم أن البندق يستخدم في العديد من الأغراض؟ وبينما يعتبرها البعض ممتعة، يعتمد عليها كثيرون آخرون في حشو الحلويات الشرقية.
- هل تعلم أنه قديماً كانت المكسرات موثوقة في علاج العديد من الأمراض نظراً للفوائد الكبيرة التي تقدمها للجسم، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن؟
- هل تعلم أن هناك أنواعاً كثيرة من المكسرات يفضلها الكبار والصغار، ولعل أبرزها “الفستق، الجوز، اللوز، الجوز والكاجو”؟
- هل تعلم أن نصف كيلو من الجوز يحتوي على نفس كمية فيتامين ب الموجودة في 20 كيلو من لحم البقر، وأن البندق من أغنى الأطعمة بفيتامين ب؟
- هل تعلم أن الجوز من أكثر أنواع المكسرات فائدة للجهاز الهضمي حيث يساعد على تنظيف الأمعاء وطرد الديدان كما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ؟
هل تعلم فوائد البندق؟
- هل تعلم أن البندق يساعد على التخلص من الكولسترول الضار في الجسم ويدعم أيضاً صحة القلب من خلال زيادة نسبة الكولسترول النافع؟
- هل تعلم أن الأطباء ينصحون دائماً بتناول المكسرات بدلاً من الشوكولاتة لأنها تساعد في مكافحة السرطان والحماية منه؟
- هل تعلم أن المكسرات وخاصة النيئة منها تعتبر من مصادر البروتين المهمة التي تساعد على تقليل إفراز السكر من الكربوهيدرات؟
- هل تعلم أن الجوز يدخل في تحضير المستحضرات التجميلية الهامة المستخدمة لحماية البشرة من الآفات الضارة؟
- هل تعلم أن حليب اللوز يساعد في علاج السعال والربو والحساسية المزمنة؟
- هل تعلم أن الكاجو من المكسرات التي تحتوي على أكبر نسبة من النحاس وبالتالي فهو مفيد في حماية وتقوية صحة العظام؟
هل تعلم حقائق عن البندق؟
- هل تعلم أن المكسرات تفقد قيمتها الغذائية بسبب أكسدة الدهون المشبعة فيها عند تعرضها لدرجات حرارة عالية؟
- هل تعلم أن الجوز يستخدم كملين ويساعد في التخلص من الفضلات الضارة والمتصلبة لدى بعض الأشخاص؟ كما أنه صحي ومفيد للنساء الحوامل.
- هل تعلم أنه يمكن إدراج الكاجو ضمن النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فهو غني بالألياف والبروتين والدهون التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع؟
- هل تعلم أن المكسرات تساعد في علاج فقر الدم لاحتوائها على كميات عالية من الحديد؟
- هل تعلم أن البندق يزيد من مستوى الأدرينالين في الجسم وبالتالي يزيد من الحماس والرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على السواء؟
- هل تعلم أن البندق من المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان وعلاج تسوس الأسنان لأنه يساهم في التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم؟
هل تعلم عن المكسرات القصيرة؟
- هل تعلم أن المكسرات النيئة أكثر فائدة ومغذية من المكسرات المحمصة؟
- هل تعلم أن اللوز من أكثر المكسرات المفيدة لصحة الجلد؟ يعالج البشرة الجافة والمتشققة، ويزيد من نضارة البشرة، ويحارب علامات الشيخوخة.
- هل تعلم أن الموطن الأصلي لجوز الكاجو هو المكان الذي بدأت فيه زراعته ثم انتقل بعد ذلك إلى البلدان الاستوائية مثل فيتنام؟
- هل تعلم أن الكاجو هو أقل أنواع المكسرات دهنية وأغلب الدهون الموجودة فيه غير مشبعة، لذا فهي مفيدة وليست ضارة؟
- هل تعلم أن اللوز هو أحد أنواع المكسرات التي تساعد في علاج حصوات الكلى؟ كما أنه يساعد على إزالة الأملاح والحصى من الجسم وزيادة إنتاج البول.
:-