هل نقع قدميك في الماء المالح يرفع ضغط دمك؟ يتضح هذا من خلال بعض التجارب والدراسات في هذا المجال حيث كان الملح ذو فائدة كبيرة للإنسان لأنه موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الأسماك والبيض وما إلى ذلك ، وقد وجد أن الماء له آثار إيجابية كبيرة بمرور الوقت. لصحة الناس بشكل عام ، لذلك نجيب على هذا السؤال ، هل نقع قدميك في ماء مالح يرفع ضغط دمك؟
هل نقع قدميك في الماء المالح يرفع ضغط دمك؟
وجد أن نقع قدميك في الماء المالح يرفع ضغط الدم ويساعد الجسم على التخلص من السموم التي يحتوي عليها. يعتقد بعض المتحمسين أنه إذا تغير لون القدم ينقع الماء ، فهذه علامة على أن الجسم يتخلص من السموم ، وهذه بالتأكيد أسطورة غير علمية.
يقترح بعض الباحثين القلائل الذين أجروا أبحاثًا في هذا المجال نقع قدميك في الماء المذاب في ملح إبسوم ، لكن الأمر لا يزال قيد البحث العلمي ولم يتم إثبات صحته العلمية بعد ، ولكن في الممارسة العملية ، مجتمعة في بعض الدراسات ولوحظت نتائج إيجابية واعدة.
الملح الذي نشير إليه والذي ينتج الفاكهة في التجربة هو ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي ، وهو متوفر في الصيدليات ويختلف عن ملح الطعام العادي الذي نستخدمه لأن ملح إبسوم يتكون من كبريتات المغنيسيوم والكبريتات ، على عكس ملح الطعام الذي يتكون من الصوديوم.
الالتزام بما يلي
فوائد نقع قدميك في الماء المالح
عندما تضع قدميك في الماء مذاب فيها ملح إبسوم ، فإنك تحصل على فوائد عظيمة لصحتك ، حيث تساعد الكبريتات والمغنيسيوم على إزالة السموم من الجسم. على سبيل المثال نذكر ما يلي
- إزالة المعادن الثقيلة والسموم من الجسم عن طريق الجلد.
- ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- تقليل الالتهاب.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساعد على استرخاء العضلات مما يقلل التشنجات.
- يخفف آلام المفاصل.
- يساعد في تنظيم كهرباء الجسم.
- يستريح.
- التخلص من رائحة القدم حيث يحاول التخلص من قدم الرياضي المسببة للرائحة.
- إزالة فطريات أظافر القدم.
- تقليل التهابات النقرس.
- تقشير الجلد ، خاصة إذا كان جلد القدمين قاسيًا.
- يفيد في حالة تورم القدمين.
كيف تنقع القدمين في الماء المالح؟
أحضر الماء ، ويفضل أن يكون دافئًا ، في وعاء عميق مناسب لوضع قدميك ، وأحضر ملح إبسوم ، وإذا لم يكن متاحًا ، يمكن استبدال خل التفاح ، اتبع الخطوات التالية
- قم بإذابة الملح في الماء جيدًا للتأكد من أنه بجودة موحدة.
- انقع قدميك في محلول الملح لمدة نصف ساعة إلى ساعة.
بعد العلاج ، يجب تجفيف بشرتك بعناية ثم ترطيبها حتى لا يجف الجلد. يجب على النساء الحوامل أو مرضى السكر أو مرضى تقرحات الساق عدم استخدام هذه الطريقة ، يوصى باستشارة الطبيب أولاً.
الالتزام بما يلي
الاستحمام بالماء الدافئ يرفع ضغط الدم
تشير الدراسات إلى أن الاستحمام في حوض الاستحمام الساخن له نتائج فعالة في رفع ضغط الدم لأن الحرارة تساعد على تمدد الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم وتحسن الدورة الدموية في الجسم.
وأشار العالم ميشيلسن إلى أن الاستلقاء في حوض من الماء يحفز الجسم على إفراز بعض الهرمونات التي تهدف إلى خفض ضغط الدم عن طريق تحفيز الجسم لتخفيف الضغط على عضلة القلب والمساعدة في إدرار البول بسبب الكثافة العالية. من الماء وضغطه على الجسم.
عند ممارسة هذا الاسترخاء ، تأكد من أن الماء عميق ويغطي الجسم كله ، وخاصة الساقين والركبتين.
ويحذر من سكب الماء البارد على الجلد في الصباح الباكر أو بعد الاستحمام بماء دافئ ، لأن ذلك من شأنه أن يخفض ضغط الدم مرة أخرى.
الالتزام بما يلي
أضف الزيوت العطرية
تضيف بعض الزيوت الأساسية في الحمام أو نقع القدمين ضغطًا إضافيًا يمنحك نتائج أفضل لأنها توفر لك فوائد إضافية ، على سبيل المثال
- زيت أو مستخلص اللافندر خلاصة الخزامى تحارب الفطريات وزيت اللافندر يساعد على الاسترخاء وتسكين الألم.
- زيت الأرز عامل طبيعي مضاد للفطريات ، ومفيد بشكل خاص لقدم الرياضي.
- زيت إكليل الجبل له خصائص مطهرة ويساعد على تخفيف آلام العضلات.
- زيت السرو وهو مضاد طبيعي للعرق ويعمل كمطهر.
- زيت العرعر يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات والالتهابات.
- زيت وينترجرين الزيت المثالي إذا أصيبت قدميك ، فهو مسكن طبيعي وفعال للآلام.
لنتائج أفضل ، لإذابة الزيت في الماء المالح ، نوصي بإضافة ملعقة من الحليب كامل الدسم أو أي زيت نباتي حتى يمتزج الزيت بشكل أفضل مع الماء.
الالتزام بما يلي
مارس الرياضة في الماء الدافئ لزيادة الضغط
توصل بعض الباحثين إلى النتائج التي تفيد بأن تمارين الماء المالح الدافئ تساعد في رفع ضغط الدم ، حيث أشار الباحثون إلى أن المرضى الذين لم يتحسنوا بالأدوية حققوا نتائج إيجابية خلال الجلسات.
لذلك ينصح إذا كنت تملك حمام سباحة أن تحاول إجراء هذا الاختبار ، إذا لم تجد معك أدوية أو بعض الطرق لخفض ضغط الدم لديك ، ويجب التأكيد على أن الماء دافئ بداخله. 32 درجة لأن الماء الدافئ يعمل
- تمدد الأوعية الدموية في الجسم.
- يساعد على تسهيل الدورة الدموية في الجسم.