آلام أسفل البطن هي أحد أعراض الحمل لكل امرأة في طريقها للحمل بحيث لا تعلم في هذه المقالة بوجود حمل في البداية إلا عند ظهور أعراض الحمل التي تؤكد ذلك ومن الطبيعي البدء في احتساب أسابيع الحمل من في اليوم الأول من الحمل أي بعد آخر دورة ولكن في الواقع خلال الأسبوعين الأولين من الحمل أنت لست حاملاً ولا تشعرين بأعراض حتى حدوث الإباضة ثم يحدث الإخصاب مما يؤدي إلى تكوين الجنين لذلك يصعب الشعور بأعراض أو علامات الحمل خلال الأسبوع الأول.
الاحتياطات في بداية الحمل
يجب أن نتذكر دائمًا أن صحة الجنين مرتبطة بصحة الأم بشكل أساسي ودائم وهما مرتبطان طوال فترة الحمل بطفلك ، لذا فإن أي تغييرات في نظامك الغذائي ستؤثر بشكل مباشر على صحة جنينك ، لذلك إذا تريدين حملًا صحيًا وجنينًا سليمًا ، يجب اتباع النصائح التالية
- جهز جسمك بجميع العناصر الغذائية الصحيحة وحضر جسمك جيدًا.
- ابتعد عنك وامتنع عن كل المواد التي تهدد صحتك وصحة جنينك ، مثل الكحول والمخدرات وأي نوع من التدخين ، بما في ذلك التدخين السلبي ، لأنه خطر على الصحة قبل كل شيء. وصحة طفلك.
- يمكن أن يؤدي استخدام واحد أو أكثر من هذه المواد إلى إتلاف المشيمة والتسبب في العديد من أمراض الجهاز التنفسي والآثار الضارة الأخرى التي لا نريد بالتأكيد التعرض لها أثناء الحمل.
- يوصي الطبيب بشكل أساسي بتناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل للحفاظ على نمو الجهاز العصبي للجنين وأيضًا تناول المكملات الغذائية مثل الحديد والفيتامينات لتقوية الجسم ، ولا تنسي تناول طعامنا بشكل صحيح وصحي.
- عدم القيام بالتمارين الصعبة واللياقة البدنية التي تتطلب الكثير من المجهود والرياضات الخفيفة الكافية مثل المشي أو بعض التمارين التي يوصي بها الطبيب بعد الحمل للحفاظ على صحة الجسم والحنين إلى الماضي ولكن دون التأثير على طفلك أثناء الحمل وتجنب الإصابات المحتملة .
لمعرفة ا عن أعراض الحمل في الشهر الثاني مع الصبي والطرق الطبية لتحديد نوع الجنين اضغط
طرق فحص الحمل
للحصول على المعلومات الصحيحة والمؤكدة حول الحمل أولاً بعد فقدان الدورة الشهرية والتأكد من أنها لم تأت في الوقت المناسب ، أصبح من الممكن الآن التحقق من
البحث في المنزل
متوفر في جميع الصيدليات ونتائجها فعالة في مدة اقصاها 5 ايام طبعا يمكنك استعمالها في المنزل دون الذهاب للطبيب وهي رخيصة.
فحص الدم
نتائج فحص الدم دقيقة وموثوقة ، لكنها أكثر تكلفة وتستغرق وقتًا أطول قبل أن يتم أخذ عينة الدم بالضرورة بناءً على نتائج التحليل في المختبر.
مسح السونار
الفحص بالموجات فوق الصوتية يعطي صورة كاملة للجنين ، ولا نحتاج لأخذ عينة دم في هذا الفحص ، يتم إجراؤه بواسطة الطبيب ، ولكن يمكن إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في مرحلة متقدمة من الحمل ، على سبيل المثال في البداية حجم الجنين صغير ومجهري.
بعض أعراض الحمل التي يمكن الشعور بها
تختلف النساء في معرفة أعراض الحمل ، فكل امرأة مختلفة ، كما تختلف الأعراض في شدتها من امرأة إلى أخرى ، وليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تختلف أعراض الحمل أيضًا من حمل إلى حمل بنفس الطريقة. ولكن من أشهر الأعراض التي تتعرض لها المرأة الحامل خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مثل
- العَرَض الأول هو غياب الدورة الشهرية
- زيادة الوزن.
- كثرة التبول.
- صداع.
- إمساك.
- ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- التعب العام للجسم.
- غثيان.
- إفرازات الثدي.
لكن من الجدير بالذكر أنه في كثير من الحالات يمكن أن تكون أعراض الحيض مشابهة لأعراض الحمل مثل تغيرات المزاج والصداع والتعب العام.
لل حركة الجنين ومراحل حركة الجنين أثناء الحمل اضغط
بعد ذلك تشعر المرأة الحامل بالأعراض التالية ، أي في الثلث الثاني والثالث من الحمل
- تورم في الساقين
- آلام الظهر.
- تسرب البول
- ضيق في التنفس.
متى تبدأ أعراض الحمل؟
تبدأ أعراض الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى وبداية الأسابيع الأولى من الحمل ، ولكن بعد الأسابيع الأولى قد تظهر أعراض أخرى ، مثل آلام الظهر وتناول الكثير من الطعام في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، ولكن في الغالب يكون لدى المرأة تتحسن الحالة من أعراض مثل الغثيان والشعور بإفرازات الثدي مع تقدم الحمل.
لكن من أهم أعراض الحمل التي سنناقشها بالتفصيل آلام أسفل البطن ، وهي أعراض مهمة ومقلقة لجميع النساء الحوامل.
أسباب آلام أسفل البطن أثناء الحمل
تحدث آلام أسفل البطن عند كثير من النساء أثناء الحمل ، لأن الدم يندفع إلى الرحم والجنين أكثر من المعتاد أثناء الحمل ، فيتمدد الرحم وينمو ، بحيث يضغط الرحم على جميع الأعضاء المحيطة به. في منطقة لا تتمدد بشكل طبيعي لأنها محاطة بعظام الحوض. لكن في الشهر الثالث من الحمل ، تبدأ هذه الأعراض بالاختفاء تدريجياً وتحدث أعراض آلام أسفل البطن في أوقات مختلفة من اليوم ولا تستمر ، بل تزداد عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن أو أثناء المجهود البدني المفرط أو عندما الذهاب إلى الفراش ، لكن يجب التنبه إلى أنه إذا كان الألم في أسفل البطن منتظم وانخفض الوقت بين الشعور بالألم تدريجيًا ، اطلبي العناية الطبية فورًا ، فهذا عرض خطير وقد يكون تحذيرًا من حدوث إجهاض.
نصائح لتخفيف آلام أسفل البطن أثناء الحمل
- لا يقف لفترات طويلة من الزمن.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- لا يمارس الرياضات العنيفة.
- قم بتمارين بسيطة ومناسبة للحامل.
- تجنب المجهود البدني المفرط والمفاجئ.
بعض النصائح للتخفيف من أعراض الحمل المختلفة
من أجل الحصول على حمل هادئ وسعيد ، ولكي تكون أنت ، سيدتي ، على استعداد تام لاستقبال مولودك الجديد ، إليك بعض الأعراض والنصائح المزعجة للتخفيف من آثارها عليك والحد منها
غثيان
معظم النساء الحوامل يعانين من الغثيان وخاصة في بداية الحمل ولكن للتخلص من هذا الغثيان ، فإليك بعض النصائح
- تجنب الأطعمة الدسمة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- اشرب كميات كبيرة من الماء.
- قم ببعض التمارين مثل اليوجا.
إمساك
يعد الإمساك من أكثر الأعراض المزعجة والشائعة لدى المرأة ، والذي يزداد في الأشهر الأولى من الحمل ، لكن يمكنك التخلص منه
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ، مثل الخضار والفواكه.
- تستهلك كميات كبيرة من الماء لتسهيل الحركة في الأمعاء وتسهيل التخلص من الفضلات.
- اجلس في حمام مائي ويفضل أن يكون دافئًا لمدة 1015 دقيقة يوميًا.
- اشرب عصير البرتقال يوميا قبل الإفطار.
هل تريدين معرفة موعد دورتك الشهرية بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل؟ وما هي أمور تأخر الحيض؟ اضغط
صداع
ك العديد من أسباب الصداع أثناء الحمل ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية وعدم استقرار مستويات السكر في الدم ، ولكن لتقليل الإحساس بالصداع ، اتبع الخطوات التالية
- نظام غذائي صحي وسليم.
- قسّم وجباتك اليومية إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تدليك الكتفين والرقبة
وفي نهاية المقال نتمنى لك سيدتي حملًا صحيًا وصحيًا وجنينًا سليمًا ، مع العلم بكل الأعراض التي قد تتعرضين لها والتي تدل على وجود الحمل وكيفية التقليل والتقليل من هذه الأعراض.