وصفة القرفة والكمون لفقدان الوزن
هذه الوصفة من أسرع الوصفات وأكثرها فاعلية لفقدان الوزن وحرق الدهون. نظرًا لأنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، ومن ثم زيادة معدل حرق الدهون ، فإن للكمون خصائص فعالة في تخليص الجسم من الترهل والدهون المتراكمة ، وللقرفة تأثير فعال في إنقاص الوزن وفقدان الوزن بسرعة.
وصفة بمكونات القرفة والكمون
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير وصفة القرفة والكمون
- يتم خلط الكمية المذكورة من الكمون مع نفس الكمية من القرفة المطحونة.
- يُسكب الخليط في كوب من الماء ويقلب.
- ااتي بالخليط لنغليه.
- دع الخليط يبرد ثم تناوله.
- تتكرر الوصفة مرتين في اليوم.
- سيستمر استخدام الوصفة حتى يتم فقدان الوزن.
وصفة الليمون والزنجبيل لفقدان الوزن
الليمون والزنجبيل لهما القدرة على التخلص من السمنة وحماية الجسم من زيادة الوزن ، والليمون من المواد التي تحفز عملية التمثيل الغذائي والتي تلعب دورًا في زيادة معدل الحرق.
مكونات وصفة الليمون الزنجبيل
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة ليمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
خطوات تحضير وصفة الليمون الزنجبيل
- يسخن كوب ماء وتضاف ملعقة كبيرة من الليمون والزنجبيل.
- اتركي المزيج على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- يؤخذ الخليط على معدة فارغة كل صباح لتحقيق أقصى فائدة لفقدان الوزن.
وصفة الخل والعسل الأبيض للقضاء على السمنة
هذه الوصفة من أسهل وأسرع وصفات إنقاص الوزن والتخلص من السمنة الزائدة. عندما يحتوي الخل على عدد كبير من الأحماض الأمينية ، فإن هذه الأحماض تزيد من معدل الحرق وتقضي على تراكم دهون البطن والأرداف. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر العسل الأبيض الشعور بالشبع ، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام المستهلكة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة عسل أبيض.
خطوات تحضير الوصفة
- يُسكب الخل الأبيض في كوب من الماء ، ثم يُضاف العسل وعصير الليمون.
- اترك الخليط يغلي لبضع دقائق.
- تؤخذ هذه الوصفة بشكل مستمر مرة في اليوم في المساء لأنها تزيد من فقدان الشهية أثناء الليل.
- ملحوظة يمكن استبدال الخل الأبيض بخل التفاح.
وصفة الثوم والبقدونس لحرق الدهون
يشتهر الثوم بقدرته العالية على حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة ، بالإضافة إلى احتواء البقدونس على مركبات كيميائية طبيعية ، بالإضافة إلى دوره في تخفيف الشعور بالجوع والشهية الصريحة وكثرة الأكل بكميات كبيرة. خلط الثوم مع عصير أوراق البقدونس يعطي نتيجة رائعة في إزالة الدهون وخاصة الدهون في منطقة البطن.
مقادير وصفة الثوم والبقدونس
- 3 فصوص ثوم.
- اعصري ليمونة.
- 2 كوب ماء.
- بعض عصير البقدونس.
خطوات تحضير وصفة البقدونس بالثوم
- بعد تناول الوجبة الرئيسية ، يتم سحق فصوص الثوم الثلاثة وخلطها مع عصير الليمون.
- يوضع الخليط في قدر ، ويُسكب فوقه كوبين من الماء ويُغلى المزيج.
- بعد إطفاء النار ، يضاف عصير البقدونس.
- دع الخليط يقف لمدة 30 دقيقة.
- يتم ترشيح الخليط وشربه.
- يتم تكرار الوصفة يوميًا حتى ظهور النتيجة المرجوة.
وصفة بالنعناع والزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد
تساعد هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد. تلعب أوراق النعناع والزنجبيل أيضًا دورًا فعالاً في زيادة حرق الدهون. تتكون هذه التركيبة من مكونات طبيعية ، وتساعد أيضًا على التخلص من السموم والجراثيم من الجسم بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد.
حيث أن تراكم السموم في أجزاء من الجسم يبطئ عملية حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل التركيبة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
مكونات الوصفة وكمياتها
- أوراق النعناع
- كأسان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
- عصير ليمون.
طريقة تحضير الوصفة
- يضاف مسحوق الزنجبيل وأوراق النعناع وعصير الليمون إلى كوبين من الماء المغلي ويوضعان
- احرق في قدر صغير.
- دع المكونات تقف حتى تصل إلى نقطة الغليان.
- يُرفع القدر عن النار.
- يتم ترشيح الخليط وتناوله مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
- يتم تكرار الوصفة يوميًا لتحقيق نتائج ملحوظة في إنقاص الوزن.
وصفة بماء الليمون لإنقاص الوزن
هذه الوصفة من أكثر وصفات تنحيف الجسم فاعلية للتخلص من دهون الجسم المتراكمة. يتم تطبيق الوصفة عن طريق خلط عصير الليمون بالماء وتناوله على معدة فارغة.
تتكرر الوصفة يوميا حتى تظهر النتيجة.
وصفة الثوم والكمون المطحون للتنحيف
المكونات
- عشرة فصوص ثوم.
- ملعقة كبيرة كمون
الإعداد
- يُسحق الثوم ويخلط بملعقة كمون ويصب في كوبين من الماء ويترك الخليط لمدة 15 دقيقة.
- يتم خلط المكونات بخلاط كهربائي حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
- يؤكل الخليط كل صباح لحرق الدهون.
- تستخدم وصفات التخسيس هذه بدلاً من اللجوء إلى العلاجات الكيميائية التي تسبب آثارًا جانبية سلبية.
بذور الكتان لفقدان الوزن
- البذور مطحونة.
- توضع في وعاء بحجم مناسب وتؤكل بعد كل وجبة.
- استمر في إظهار النتائج.
وصفة بالمريمية وإكليل الجبل والبابونج لإنقاص الوزن
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من كل من المريمية والبابونج ونفس الكمية من إكليل الجبل ، ثم اخلطي المكونات وأضيفيها إلى الماء المغلي بدون سكر.
- يؤخذ الخليط يوميا على معدة فارغة حتى تتحقق النتائج.
وصفة التخسيس العشبية
الوصفة التالية هي وصفة شاملة وفريدة من نوعها ستساعد بشكل فعال في التخلص من الدهون المتراكمة. تتكون الوصفة من الزنجبيل والكمون والليمون والقرفة.
يحفز الكمون عملية الهضم ، ويزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.
الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات ويطرد السموم من الجسم.
تشتهر القرفة بقدرتها على التخلص من الدهون.
مكونات الوصفة
- كمون
- زنجبيل
- قرفة
- ليمون.
خطوات تحضير الوصفة
- اغلي المكونات (الزنجبيل والكمون والقرفة) في قدر من الماء لمدة عشر دقائق.
- نرفع المزيج عن النار ونضيف الحامض.
- أضف العسل للتحلية.
- يؤخذ يوميا لتحقيق النتيجة المرجوة.
وصفة لانقاص الوزن في ثلاثة ايام
يتم اتباع هذه الوصفة لمدة ثلاثة أيام متتالية ؛
الفطور
قطعتان من الطماطم + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر غير محلى. أضف العسل العضوي إذا لزم الأمر.
غداء
سمك مشوي أو سمك مطهو على البخار + بيضة عجة + كوب شاي أخضر + تفاحة.
العشاء
وعاء من الخضار المختلطة على البخار. يتكون من جزر أو بروكلي أو قرنبيط + كوب شاي أخضر.
يتكرر هذا النظام لمدة ثلاثة أيام متتالية.
ستلاحظ النتائج من اليوم الثالث.
وصفة عسل الكاكاو لتنحيف الأرداف
هذه الوصفة تحرق المزيد من السعرات الحرارية بسرعة.
المكونات
- ملعقتان من القرفة.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
طريقة
يتم خلط جميع المكونات وتناولها مرتين في اليوم. مرة في الصباح على معدة فارغة والمرة الثانية في المساء قبل النوم.
نصائح عامة للتخلص من دهون البطن
- يجب أن تأكل بشكل صحي.
- تناول الأطعمة الخالية من الدهون وقليلة السعرات الحرارية.
- يجب أن تأكل الخضار والفواكه والحليب الخالي من الدسم.
- لا يكفي اتباع وصفات إنقاص الوزن ؛ بدلاً من ذلك ، يجب ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل متوازٍ.
- يوصى بشرب الكثير من الماء. لأن الماء بدوره يحرر الجسم من تراكم الدهون في منطقة المعدة والأرداف.
- تدريب منتظم.
في نهاية هذا الموضوع تحدثنا عن أفضل وصفات إنقاص الوزن لإنقاص أكبر قدر ممكن من وزن الجسم.