يمكن زيادة الوزن مع الحلبة المطحونة من خلال تضمين الحلبة في بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل وهذه الوصفات مثل الحلبة المطحونة مع العسل المضاف ، والحلبة المطحونة مع الحليب ، ووضع الحلبة المطحونة في زيت الزيتون وبعض الوصفات الأخرى.

سنتحدث عن طرق تحضير مسحوق الحلبة ، وأهم فوائد الحلبة للجسم والضرر الناتج عن كثرة تناولها من خلال الموضوع التالي الذي نقدمه لكم.

زيادة الوزن مع الحلبة المطحونة

تساعد بعض الوصفات على زيادة الوزن بمسحوق الحلبة الذي يستخدمه النحافون لذلك يلجأون للبحث عن وصفات طبيعية لزيادة الوزن وهذه الوصفة مفيدة جدًا لهم ونقدم هذه الوصفات في الفقرات التالية …

اقرأ أيضا

مسحوق الحلبة بزيت الزيتون لزيادة الوزن

في هذه الوصفة يتم وضع كميات متساوية من الحلبة المطحونة وزيت الزيتون.

مدة الاستخدام اشرب هذا المشروب 4 مرات في اليوم.

مسحوق الحلبة بالزعتر لزيادة الوزن

يتم وضع ملعقة صغيرة من الزعتر وكمية صغيرة من الزبيب وملعقة من العسل وملعقة من الحلبة المطحونة وملعقة من مسحوق الفستق.

كيف تستعد

تقوم بخلط كل هذه المكونات السابقة معًا حتى تصبح خليطًا متجانسًا ، ثم نضع جميع المكونات التي خلطناها من قبل في وعاء ثم في الثلاجة.

تؤكل ملعقتان كبيرتان من هذا الخليط قبل الإفطار ومرة ​​أخرى في المساء.

تطحن الحلبة بالحليب لزيادة الوزن

هذه الوصفة من أفضل الوصفات المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم.

كيف تستعد

تضعين كوبًا من اللبن الزبادي مضافًا إليه كمية من الحلبة المطحونة ، وتضعين هذا الخليط على النار حتى يغلي.

يؤكل هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم لأنه يزيد الشهية.

حلبة مطحونة بالسمن

نضع ملعقة كبيرة من السمن ، 2 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة ، ونضع الحلبة والسمن في قدر على النار حتى يتحول لونهم إلى البني ويتغير لون السمن ، ثم نضيف تدريجياً كمية قليلة من الماء ونقلب باستمرار حتى لا يتكتل الخليط عند الطهي ، أضيفي السكر أو العسل إلى الخليط حسب الذوق.

مسحوق الحلبة مع السمسم لزيادة الوزن

نضع ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع كوب من العسل الأبيض وكوب من اللوز ونصف كوب سمسم وكوب من الجوز ونخلط كل هذه المكونات حتى تصبح عجينة.

نصنع المكونات السابقة على شكل كرات صغيرة ونأكلها لمدة ثلاثة أسابيع حتى تعطي نتيجة واضحة.

الحلبة المطحونة بالعسل الأبيض لزيادة الوزن

نحضر ملعقة كبيرة من السمن مضاف إليها كمية من الحلبة المطحونة وملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

كيف تستعد

نضع الحلبة المطحونة والسمن على النار ونقلب حتى يتغير لونها ثم نسكب الماء ونقلب ونضيف العسل الأبيض ونقلب الخليط حتى يصبح عجينة موحدة ثم نأكلها. يساعد كثيرا في زيادة الوزن في وقت قصير.

الحلبة المطحونة بالعسل الأسود لزيادة الوزن

نضع الحلبة المطحونة على النار حتى تغلي ونضع عليها عسل أسود.

يؤخذ هذا المشروب 23 مرات يومياً لمدة شهر حتى يعطي نتيجة ملحوظة ، ويوصى بشربه بعد الاستيقاظ أي قبل الإفطار.

شاي الحلبة لزيادة الوزن

نضيف مسحوق الحلبة (الحلبة المطحونة) إلى الماء المغلي ونتركه لمدة عشر دقائق على الأقل ، ويغطى بإحكام ، ثم نقوم بتصفية هذا الخليط ونضيف إليه العسل الأبيض.

خذ هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم حتى تلاحظ تأثيره.

اقرأ أيضا

فوائد الحلبة المطحونة

من الممكن أن يزداد وزن بعض الأشخاص بمسحوق الحلبة ، لكن هذا يختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم ، ولا يقتصر استخدام الحلبة على زيادة الوزن فحسب ، بل لها العديد من الفوائد المهمة. للجسم ، ونقدم هذه الفوائد من خلال النقاط التالية

  • تعتبر الحلبة المطحونة خيارًا مثاليًا لزيادة الوزن التي تجعل الفخذين عند النساء دهونًا وكذلك الثديين لاحتوائها على هرمون الاستروجين.
  • تعمل الحلبة المطحونة على زيادة الشهية للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية الناتج عن النحافة ، حيث تعمل على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة الأنسولين في الجسم ، مما يزيد من رغبة الشخص في تناول ا.
  • تزيل الحلبة الغازات وتقلل من الانتفاخ ، لأن الانتفاخ والغازات تجعلك تشعر بالشبع وتبطئ عملية الهضم ، لذا فإن تناول الحلبة يساعد في حل هذه المشاكل.
  • تنظم الحلبة الجهاز الهضمي لاحتوائها على مادة الصابونين التي تعزز الهضم.
  • الحلبة تخلص الجسم من الديدان المعوية.
  • الحلقة تحل مشكلة مغص المعدة.
  • تساعد إضافة العسل إلى الحلبة في علاج الإمساك.
  • كما أنه يساهم في علاج فقر الدم.
  • الحلبة مهمة لصحة القلب لأنها تقلل من أمراض القلب.
  • يزيل الحلبة الكوليسترول الزائد من الجسم.
  • تساعد الحلبة على إزالة السموم من الجسم عند استخدامها بانتظام بشكل يومي.
  • من أهم فوائده زيادة الوزن باستخدام الحلبة المطحونة حيث أنها مدرجة في العديد من الوصفات.

الآثار الضارة لشرب مسحوق الحلبة

ك بعض الأضرار الناتجة عن تناول الكثير من الحلبة المطحونة ، وسنعرض هذه الأضرار من خلال النقاط التالية

  • تحتوي الحلبة على هرمون الاستروجين ، لذلك لا يمكن استخدامها كثيرًا.
  • تتسبب الحلبة في فقدان الجسم للكثير من الكربوهيدرات ، مما يساعد على التحكم في هرمونات البنكرياس.
  • يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى عسر الهضم والغثيان ، وك أشخاص آخرون يعانون من تقلصات في المعدة.
  • تعمل الحلبة على زيادة الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الدهون مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم مما يسبب الإرهاق والإرهاق.
  • من الممكن أن يعاني الشخص الذي تناول الحلبة من الإسهال أو الصداع أو الدوار أو زيادة التبول.
  • يؤدي الإفراط في استخدام الحلبة إلى ظهور رائحة كريهة في البول.

اقرأ أيضا

نصائح لزيادة الوزن

ك بعض النصائح التي ستساعدك في حل مشكلة فقدان الوزن وزيادة وزنك بشكل صحيح عن طريق القيام ببعض الأشياء في روتينك اليومي وسنقدم هذه النصائح من خلال النقاط التالية

  • يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • عليك التأكد من تناول 3 وجبات رئيسية كل يوم مليئة بالكربوهيدرات والدهون.
  • المثابرة على ممارسة التمارين التي تزيد من كتلة العضلات عن طريق رفع الأثقال.
  • تجنب شرب الماء قبل الوجبات ، لأنه يملأ المعدة ويجعلك تأكل كمية قليلة.
  • حافظ على تناول البروتين يوميًا لأنه يزيد من كتلة العضلات.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم المريح.
  • قلل من تناول الأطعمة الدهنية وغير الصحية مثل الأطعمة المقلية بالزيت.
  • تجنب التدخين لأنه يجعل المدخن يفقد الوزن.
  • اشرب الحليب كامل الدسم.
  • ضع الطعام في أوعية كبيرة حتى تشعر أن ك القليل من الطعام.
  • عندما تبدأ في تناول الطعام ، فأنت بحاجة إلى تناول البروتين ثم تناول الخضار أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.
  • وضع الكريمة في القهوة.