وصفة بسيطة وسهلة للتخلص من دهون البطن وفي مقال اليوم سنسلط الضوء على هذه المشكلة لأنها من الأمور المهمة التي يعاني منها قطاع كبير من الأشخاص سواء كانوا صغاراً أو كباراً. ومن أجل الحصول على نتيجة مرضية في البداية، يلزم إجراء مراقبة منتظمة والالتزام بالتعليمات المحددة.
وصفة لاذابة دهون البطن
تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل الشائعة التي تحتاج إلى وقت طويل للتخلص منها. ولعل السبب الرئيسي لوجودها هو التغذية غير السليمة، ففي النقاط التالية سنتعرف على وصفة تذيب دهون البطن بسهولة:
الوصفة الأولى: الليمون مع القرفة
- أولاً، ضعي نصف لتر من الماء النظيف في وعاء وضعيه على النار.
- أحضري ليمونتين، واعصريهما جيداً في الماء وأزيلي البذور.
- ثم أضيفي بعض السكر للتحلية، ثم ربع ملعقة قرفة واتركيه يغلي حتى يغلي تماماً.
- أخيرًا، حتى أنهم يتركون إمكانية التذوق، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
أنظر أيضا:
الوصفة الثانية: قشر الرمان والزنجبيل:
- في البداية يتم إحضار المكونات التالية: الزنجبيل وأوراق النعناع الطازجة وقشر الرمان والشاي الأخضر الصيني.
- وطريقة التحضير هي إحضار كوب من الماء المغلي، يوضع فيه ملعقة من الشاي الأخضر، وبعض أوراق النعناع، وقشر الرمان، وملعقة من الزنجبيل.
- ويترك في الكوب حتى يكتسب الماء لونه، ثم يتم تناوله بشكل مستمر دون إضافة سكر أو عسل.
الوصفة الثالثة: اللوز
- خذي ثماني حبات من اللوز، ضعيها في كمية مناسبة من الماء وانقعيها طوال الليل.
- يتم تناول المشروب في الصباح ويفضل شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل تناول وصفة اللوز. يمكن استخدام الوصفات السابقة لتنحيف منطقة البطن فقط، وليس الجسم.
ملاحظة: يفضل دائماً ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مع هذه الوصفات حتى تأتي النتائج المرجوة في أسرع وقت ممكن.
تفقد الدهون في البطن بسرعة للنساء
لا شك أن البطن مشكلة محرجة، خاصة إذا كانت النساء تواجه هذه المشكلة، سنساعدك في النقاط التالية لتحضير وصفات سهلة وبسيطة للتغلب على هذه المشكلة عزيزتي.
- الشاي الأخضر: مخلوط مع الزنجبيل والنعناع الأخضر ويؤخذ ثلاث مرات يومياً بدون سكر وعسل.
- القرفة: وهي من أهم المشروبات المفيدة للتخلص من دهون البطن. ويتم تحضيره بخلط ملعقة قرفة وملعقة كاكاو وملعقة صغيرة عسل، ويتم تناوله يومياً قبل الإفطار.
أنظر أيضا:
تخلصي من دهون البطن في يومين
يمكن التغلب على مشكلة دهون البطن وفقدان الوزن في أسرع وقت من خلال الطرق التالية:
| اشرب الكثير من الماء. | التقليل من الأطعمة التي تحتوي على النشا. | |
| ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، خاصة تلك التي يحدها انتفاخ البطن. | تناول اللوز بانتظام. | |
| الابتعاد عن المشروبات الغازية. | وأخيرا، تأكد من تناول وجبة الإفطار. |
أنظر أيضا:
لذلك، تعلمنا وصفة للتخلص من دهون البطن بمكونات سهلة وبسيطة. يمكن اعتماد إحدى الوصفات السابقة للتخلص من هذه المشكلة، ولكن لكي يحدث ذلك يجب استخدام التمارين الرياضية إلى جانب أي وصفة. نتائج متوقعة.