الوصفة التي تنشط الشهية وتريح المعدة هي ما يبحث عنه الكثير من الناس وخاصة النساء ، حيث أن السمنة من أكثر الأسباب شيوعًا للعديد من الأمراض مثل أمراض القلب ، كما تؤدي إلى تشوه الجهاز الهضمي. المظهر الخارجي للإنسان وعدم قدرته على ارتداء الملابس بحرية والسمنة تؤدي إلى ذلك. كما أنه يؤدي إلى عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي وعندما يكون سبب زيادة الوزن هو تناول كميات كبيرة من الطعام ، في هذه الحالة تصبح المعدة أكبر وتكون أيضًا قادرة على امتصاص كمية أكبر من الطعام خاصة عندما يكون لديك شهية مفتوحة أكثر. من الوقت. لذلك ، نقدم لك أفضل وصفة طبيعية لتثبيط الشهية على الموقع.
في هذه المقالة سوف تتعلم ا عن مزايا وعيوب جراحة تصغير المعدة
أشهر وصفة لكبح الشهية وتخفيف المعدة
ك عدد كبير من الوصفات المدهشة التي نلجأ إليها من أجل كبح الشهية وتقليل حجم المعدة ، خاصة أن تقليل كمية الطعام المستهلكة وتقليل الشهية من أهم خطوات إنقاص الوزن والتي لها تأثير إيجابي على حجم المعدة حيث تنكمش ولم تعد قادرة على امتصاص كميات أكبر. يتم بعد ذلك إخراج الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم من الطعام دون آثار جانبية. من بين الوصفات الشهيرة الأخرى ما يلي
وصفة الأفوكادو لكبح الشهية وتخفيف المعدة
نأكل نصف حبة أفوكادو بجانب الوجبة الرئيسية مما يؤدي إلى شعور طويل الأمد بالشبع والشبع ، وتقل الشهية ولا نستطيع تناول الطعام بكميات أكبر.
ستتعلم في هذا الموضوع الكثير من المعلومات المهمة حول استئصال المعدة
مخلل الخيار يرضي الشهية ويريح المعدة
- تحتوي المخللات على أحماض تساعد على تقوية الاتصال بين الأمعاء والدماغ. بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، مما يؤدي إلى زيادة الهرمون المسؤول عن عبور الحاجز الدموي في الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الشهية.
- يحتوي الخيار على بكتيريا مفيدة تساعد على الهضم وتقليل الشهية.
العدس والفاصوليا ترضي الشهية
يقلل تناول البقوليات من الشهية لاحتوائها على مستويات عالية من البروتين وفيتامين ب والألياف الطبيعية وعنصر مهم لجسم الإنسان وهو الحديد. لهذا السبب فإن الاستهلاك بكميات كبيرة يساعد على زيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية. وهذه أفضل وصفة لقمع الشهية وتقليص المعدة بسهولة. و بسرعة.
تحت هذا الرابط يمكنك معرفة الكثير من المعلومات المهمة حول جراحة تكميم المعدة
مسحوق الفلفل الحار لقمع الشهية وتقليل اضطراب المعدة
- يقلل تناول الفلفل الحار من الشهية وبالتالي يقلل من كمية الطعام الذي نتناوله.
- يمكن إضافة ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحار المطحون إلى الطعام لقمع الشهية وبالتالي تقليل حجم المعدة.
المشروبات والأطعمة للتحكم في الشهية
ك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في كبح الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام الذي تتناوله
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
- اشرب كوبًا من عصير الليمون بالنعناع كل يوم.
- اشرب كوبًا من شاي الزنجبيل كل يوم.
- تناول كوبًا صغيرًا من القرفة كل يوم قبل النوم.
- اشرب عصير الخضار (مثل عصير الطماطم أو عصير الجزر).
ا حول علاج سرطان المعدة الخبيث من خلال قراءة هذا الموضوع
نصائح مهمة لإشباع الشهية وتخفيف المعدة
- اشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام.
- تناول الفطور ضروري لأنه يساعد في التحكم في الشهية لبقية اليوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لأنها تزيد من الشعور بالامتلاء.
- ابدأ بالسلطة ثم تناول الوجبة الرئيسية.
- تناول خمس وجبات في اليوم وثلاث وجبات رئيسية ووجبتان عبارة عن مشروب أو فاكهة أو خضروات.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم ، حيث أن الماء مفيد جدًا للكلى وينظف الجسم من السموم الموجودة فيه.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
- فكر في الأكل الصحي.
على الكثير من المعلومات المهمة حول عملية التحويل في هذا الموضوع
يمزج الشهية
مزيج من الشمر ينشط الشهية ويريح المعدة
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأسود.
- عود قرفة.
- ربع كوب ليموناضة.
- ماء مغلي ساخن (حسب الحاجة).
الإعداد
- نقوم بإعداد كوب زجاجي ونضع فيه بذور الشمر ونضيف جميع المكونات المذكورة أعلاه.
- ثم نضيف الماء الساخن ونقلب جيداً ونترك الخليط لمدة لا تزيد عن خمس دقائق حتى يسخن ثم نشربه.
- نشرب هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة ، حوالي 15 دقيقة قبل الإفطار ، للمساعدة بشكل كبير في تقليل الشهية.
مثبط للشهية يمزج مع الخيار
المكونات
- لترات من الماء الساخن.
- قطع خيار إلى أربع قطع.
- عود قرفة.
- خمس أوراق نعناع.
- شرائح ليمون.
الإعداد
- أحضر وعاءًا ، ضع الماء فيه ، ثم أضف جميع المكونات السابقة.
- نترك جميع المكونات تنقع في الماء لمدة 12 ساعة على الأقل.
- ثم اشرب كوبًا من هذا المزيج قبل الوجبات بثلاثين دقيقة.
في هذا الموضوع يمكنك معرفة ا عن العوامل التي تؤثر على الجرح بعد جراحة تكميم المعدة
عصير البرتقال والليمون يرضي الشهية
المكونات
- عصير ليمون كبير.
- برتقالة مضغوطة.
- عود قرفة.
- ملعقة ونصف من العسل.
- لترات من الماء المغلي الساخن.
الإعداد
- نحضر وعاءًا مناسبًا ، نصب فيه الماء المغلي ، ثم نضيف جميع المكونات ما عدا العسل ونترك الخليط لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم نقوم بتحليته بالعسل ونشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم لمدة شهر على الأقل.
- شرب هذا المشروب يقلل الشهية ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف.