تعتبر فوائد البردقوش لإنقاص الوزن مفاجئة لأنه يعتبر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تعد بديلاً للأدوية التي تم استخدامها بأكثر من طريقة في الآونة الأخيرة، وذلك بسبب فعاليته في إنقاص الوزن. ( – elwefaq.com) سنخبركم بهذه المزايا.
| أهمية البردقوش | يسهل حركة الأمعاء. |
| أضرار البردقوش | قد يسبب النزيف. |
فوائد البردقوش للتخسيس
فوائد البردقوش للتخسيس
يستخدم النبات المعروف بالبردقوش أو الزعتر البري على نطاق واسع نظراً لفعاليته في إنقاص الوزن، خاصة عند تناوله لمدة شهر مع الاهتمام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
- يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتقليل الشهية.
- يساهم في التخلص من المياه المخزنة في الجسم.
- يسهل حركة الأمعاء والمعدة ويسرع عملية الهضم.
طرق استخدام البردقوش لإنقاص الوزن
طرق استخدام البردقوش لإنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق السهلة التي يمكنك استخدامها لتحضير البردقوش، مما يساهم في زيادة معدل حرق الجسم ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد. وفيما يلي سنعرض طرق استخدامه:
1. البردقوش والشاي الأخضر
البردقوش والشاي الأخضر
تعتبر هذه الطريقة لتحضير البردقوش والشاي الأخضر من أفضل وأسهل الطرق التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن. وفيما يلي خطوات تحضير المشروب:
- يجب غسل أوراق البردقوش بالماء حتى تتخلص من الغبار والأوساخ.
- ضعي أوراق البردقوش والشاي الأخضر على النار مع الماء.
- انتظر حتى يصل الماء إلى درجة الغليان.
- يجب تصفية الماء في الكوب وإضافة عصير الليمون إليه وشربه بدون سكر أو عسل أبيض بعد كل وجبة رئيسية.
2. مغلي أوراق البردقوش
أوراق البردقوش المسلوقة
بعد أن تعرفت على فوائد البردقوش لإنقاص الوزن، يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحضيره بسهولة:
- ضعي أوراق البردقوش على نار متوسطة مع كمية كافية من الماء.
- بمجرد أن يغلي الماء، قم بتغطيته بخفة.
- وعندما يهدأ المشروب يجب شربه قبل الأكل.
3. النعناع والبردقوش
النعناع والبردقوش
يمكنك استخدام البردقوش والنعناع لتحقيق النتيجة المرجوة. للتحضير، اتبع الخطوات التالية:
- ضعي 3 أكواب من الماء على النار.
- أضف ملعقة من النعناع المطحون وملعقة من أوراق البردقوش إلى الماء.
- اتركي المكونات لبضع دقائق حتى تغلي.
- صفي الخليط وانتظري لمدة ربع ساعة.
موانع لاستخدام أوراق البردقوش
موانع لاستخدام أوراق البردقوش
على الرغم من أن البردقوش آمن، إلا أنه قد يسبب مشاكل كبيرة لبعض الأشخاص، وسنوضح لك أيضًا بعض التحذيرات عند استخدام هذه العشبة إذا تم تناولها بشكل مفرط:
- يمنع على الأطفال تناول البردقوش دون استشارة الطبيب.
- تناول كميات كبيرة من البردقوش قد يسبب بطء ضربات القلب. ولهذا السبب، يجب على الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلة عدم استخدامه أبدًا.
- قد يسبب زيادة في إفرازات الأمعاء والمعدة، مما يزيد من شدة قرحة المعدة.
- يجب على مرضى السكري عدم استخدام أوراق البردقوش لتأثيرها على مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة.
- يعتبر البردقوش غير آمن للنساء الحوامل لأنه يمكن أن يؤدي إلى النزيف والإجهاض.
ومن فوائد البردقوش لإنقاص الوزن أنه يزيد من معدل الحرق في الجسم، كما أنه يسرع عملية هضم الطعام. يمكن استخدام هذه العشبة مع النعناع أو عن طريق غلي أوراقها مع الشاي الأخضر.