فوائد الجاكوزي البارد كثيرة؛ إنه آمن تمامًا ولا يسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذلك ينصح المدربون الرياضيون والأطباء باستخدامه يومياً سواء في مراكز التجميل أو النوادي الرياضية. كما أنه مناسب للنساء والرجال ( – elwefaq.com).
| أهمية الجاكوزي | يمنح الحيوية والنشاط للجسم. |
| هل هذا هو الوقت المناسب لاستخدام الجاكوزي؟ | في الصباح بعد التمرين. |
فوائد الجاكوزي البارد
فوائد الجاكوزي البارد
انتشر الجاكوزي في الآونة الأخيرة في مراكز التجميل والنوادي الرياضية والفنادق وحتى المنازل الكبيرة، ليس لأغراض الرفاهية أو التقليد، ولكن لفوائده التي لا تصدق.
يتم استخدامه من قبل الرياضيين والأشخاص العاديين لأهميته للصحة العقلية والبدنية. ولذلك سنعرض لك فوائد الجاكوزي البارد في السطور التالية:
- تعمل الدوامة الباردة على علاج التهابات الجلد وتخفيف الألم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما أو حساسية الجلد.
- يساعد على تعزيز الدورة الدموية عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
- يعمل على تحسين الدورة الليمفاوية المسؤولة عن تطهير الجسم من البكتيريا والسموم والفيروسات وتقوية جهاز المناعة.
- يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب، وذلك من خلال مساهمته في تنظيم ضربات القلب وتحسين صحة القلب.
- يساعد الجاكوزي على مرونة الجلد ويقلل من ظهور المسام الكبيرة. كما يعمل على توازن الإفرازات الدهنية على عكس الماء الساخن الذي يزيد من زيوت البشرة.
- وجدت الدراسات أن حوض الاستحمام الساخن البارد يساعد على زيادة مستويات السعادة، مما يزيد من إنتاج الدوبامين الذي يحسن المزاج ويقلل حالات الاكتئاب عند استخدامه يومياً.
- يعمل على إنتاج هرمون التستوستيرون الفعال في زيادة وظائف الجهاز التناسلي عند الرجال.
- يساهم الجاكوزي البارد في زيادة حرق الدهون في الجسم، من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.
- يمنح الحيوية والنشاط للجسم.
- يقلل من تراكم الغبار والأوساخ على فروة الرأس.
- الدوامة الباردة تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.
- يقضي على الشعور بالتعب والإرهاق حيث يساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات.
- يساهم في تقليل آثار الرطوبة والحرارة.
- التخلص من التوتر العصبي.
هل يمكنني استخدام الجاكوزي البارد بعد التمرين؟
هل يمكنني استخدام الجاكوزي البارد بعد التمرين؟
نعم يمكن استخدامه بعد الانتهاء من التمرين لأننا رأينا أن الأشخاص الرياضيين يعانون من بعض التشنجات العضلية. لذا فهو الحل الأفضل على الإطلاق لاسترخاء العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الجاكوزي البارد على تقليل الالتهابات في الأوتار أو المفاصل، كما يخفف الشعور بالألم الناتج عن الإصابات التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. وشدد الأطباء على ضرورة تجنب الماء الساخن في تلك الفترة.
ما هو الوقت المناسب لأخذ حوض استحمام ساخن بارد؟
ما هو الوقت المناسب لأخذ حوض استحمام ساخن بارد؟
وبعد أن تعرفنا سابقاً على فوائد حوض الاستحمام الساخن البارد، وجدنا أن أفضل وقت لاستخدامه لتقليل تشنج العضلات وتحسين التهاب المفاصل هو في الصباح، أي بعد 60 دقيقة من الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد الجاكوزي البارد؛ فهو يقلل من التوتر العصبي، ويريح العضلات، ويتخلص من الألم والتشنجات، كما يساعد على مرونة الجلد ويمنع زيادة الإفرازات الدهنية.