وللشاي الأخضر بالليمون فوائد عديدة، ويستخدم في صناعة الأدوية ومنتجات العناية بالبشرة، نظراً لقيمته الغذائية العالية، والتي لها تأثير إيجابي على صحة الجسم، سنعرضها لك فيما يلي. ويمكنكم التعرف على الفوائد الصحية لهذا المشروب من خلال ( – elwefaq.com).
| ما هي فوائد الشاي الأخضر مع الليمون؟ | يساهم في تحسين صحة القلب. |
| هل الشاي الأخضر يجعلك تفقد الوزن بسرعة؟ | أجل. |
إقرأ أيضاً:
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
يعمل الليمون والشاي الأخضر على تهدئة الأعصاب، وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن لهذا المشروب فوائد صحية عديدة حيث يحتوي على كميات كبيرة من مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مستويات عالية من فيتامين C وحمض الستريك والبوتاسيوم، وهي مفيدة للصحة العامة. ولذلك سنعرض لك في الفقرات التالية فوائد الشاي الأخضر مع الليمون:
1. تحسين صحة القلب
يحسن صحة القلب
كشفت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر مع الليمون له فوائد عديدة للقلب؛ وأبرز هذه الأمور هي:
- وبما أنه يساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية ويعمل على تقوية عضلات القلب، فهو يقلل من الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة القلبية.
- يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- وبما أن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة فإنه ينظم مستوى الكولسترول في الدم. لذلك ينصح بشرب كوب من هذا المشروب يومياً.
2. تقوية الجهاز الهضمي
تقوية الجهاز الهضمي
- يساعد مشروب الليمون والشاي الأخضر في علاج مشاكل عسر الهضم. يزيد من مرونة وحركة الأمعاء. كما أنه مفيد في علاج الإمساك الشديد وتخفيف التشنجات التي تصاحبه.
- وبصرف النظر عن دوره في التخفيف من آلام المعدة ووجود الغازات المسببة للانتفاخ، فإنه يساهم أيضًا في علاج متلازمة القولون العصبي.
3. تحسين مظهر الجلد
تحسين مظهر الجلد
- أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر مع الليمون له فوائد للبشرة. من خلال مساهمته في تنشيط الدورة الدموية وترطيب البشرة، كما يساعد على تنقية البشرة من الأوساخ والغبار المتراكم في مسامها.
- كما أنه يلعب دوراً مهماً في التخلص من الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء، والحبوب والبثور، كما أنه يعمل على محاربة علامات الشيخوخة ويقلل من الهالات السوداء تحت العينين.
4. تقليل وزن الجسم
تقليل وزن الجسم
- يمنح مشروب الشاي الأخضر والليمون الطاقة للجسم من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ولهذا السبب يفضل شربه بعد الاستيقاظ أو قبل ممارسة الرياضة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين.
- كما يحتوي على مادة الكاتشين التي تساهم في تفتيت الخلايا الدهنية في الجسم، وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتلعب دوراً مهماً في إفراز هرمون النوربينفرين الذي يمد الجسم بالطاقة.
إقرأ أيضاً:
5. الحماية من السرطان
الحماية ضد السرطان
- الشاي الأخضر ومشروب الليمون غنيان بفيتامين C، الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في محاربة الجذور الحرة التي لها تأثير سلبي على الخلايا.
- ولذلك فهو يحارب بعض أنواع السرطان مثل سرطان المعدة، وسرطان الفم، وسرطان الغدة الثديية، وسرطان البنكرياس، وسرطان الكلى.
6. تقوية جهاز المناعة
تقوية جهاز المناعة
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وله دور في تحسين جهاز المناعة، وتقليل نسبة الإصابة بالفيروسات والأمراض وأخطرها فيروس كورونا.
7. تقوية العظام
تقوية العظام
ومن أهم فوائد شرب الشاي الأخضر مع الليمون أنه يقوي العظام ويحميها من الهشاشة. كما يساهم ذلك في علاج مشاكل الركبة والالتهابات التي تؤثر على المفاصل ويقلل الشعور بالألم. .
إقرأ أيضاً:
وأهم الفوائد الصحية للشاي الأخضر بالليمون هو أنه يوفر الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب دوره المهم في خفض ضغط الدم المرتفع.