أضرار الشاي الأخضر الذي ذاع صيته في الآونة الأخيرة، وسبب اكتسابه هذه الشهرة هو أنه يساعد على إنقاص الوزن، ويحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فهل هناك أضرار لاستخدام الشاي الأخضر وما مدى هذه الأضرار الناجمة عن استخدام الشاي الأخضر؟ – elwefaq.com يجيب على هذا السؤال في السطور التالية.
| هل يسبب الشاي الأخضر اضطرابات النوم؟ | نعم، لأنه يحتوي على كميات عالية من الكافيين. |
| ما هي أضرار الشاي الأخضر على الأطفال؟ | يمكن أن يسبب فرط النشاط، والصداع، والتوتر، والتهيج، وما إلى ذلك. الأسباب. |
| فما هي العلاقة بين الشباب الأخضر ونقص الكالسيوم؟ | الشاي الأخضر يزيد من إدرار البول مما يسمح للكالسيوم بالخروج من المعدة والاستفادة منه. |
| هل يؤثر الشاي الأخضر على الرجال؟ | الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤثر سلباً على صحة الحيوانات المنوية. |
أضرار الشاي الأخضر
شاي أخضر
تبين أن للشاي الأخضر العديد من الأضرار التي تحدث على الجسم بعد فترة من استخدامه، وهذه النقاط من أهم الأضرار الناجمة عن تناوله بانتظام:
- عند تناوله على معدة فارغة أو بإفراط، فإنه يزيد من الشعور بالغثيان بسبب احتوائه على بعض المواد، بما في ذلك مادة العفص.
- يسبب آلام في المعدة عند تناوله على معدة فارغة في الصباح.
- يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، لذا يجب على أي شخص يعاني من أعراض فقر الدم تجنب شرب أي نوع من أنواع الشاي.
- يؤثر الشاي الأخضر سلباً على العظام لأنه يزيد من كمية الكالسيوم التي تفرز بشكل طبيعي في البول.
إقرأ أيضاً:
أضرار الشاي الأخضر على النظام الغذائي
أضرار الشاي الأخضر على النظام الغذائي
يستخدم الكثير من الأشخاص الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، مما يضطرهم إلى شربه بكميات كبيرة ويعتقدون أن هذا هو ما يسبب عملية فقدان الوزن، ولكن الحقيقة هي أن الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون فقط إذا اتبع الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا. ويصبح هؤلاء الأشخاص أكثر حساسية للأعراض. تشمل الآثار الجانبية الناجمة عن زيادة مستويات الكافيين ما يلي:
- لا تشعر بالقلق.
- أشعر بالصداع.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- ظهور اضطرابات النوم.
أضرار الشاي الأخضر على المبيضين
أضرار الشاي الأخضر على المبيضين
- تلجأ النساء إلى شرب الشاي الأخضر لأسباب مختلفة دون معرفة أضرار الشاي الأخضر التي قد تصيبهن، ومن هذه الآثار الضارة أنه يسبب مشاكل في المبايض.
- وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على ذباب الفاكهة أن تأثير 10 ملليغرام من الشاي الأخضر يقلل من حجم وكمية نسل ذبابة الفاكهة، فضلا عن إبطاء نمو اليرقات وتقصير عمرها.
- على الرغم من عدم وجود بحث حول هذا الموضوع لدى النساء، إلا أنه يجب توخي الحذر لأن ذبابة الفاكهة تشترك في 75% من الجينات المسببة للأمراض لدى البشر.
إقرأ أيضاً:
أضرار الشاي الأخضر للرجال
أضرار الشاي الأخضر للرجال
- عندما يستهلك الرجال الشاي الأخضر بشكل مفرط، فإنه يمكن أن يؤثر على الصحة الإنجابية للرجل. وقد وجدت دراسات تبين تأثير الشاي الأخضر على ذكور ذبابة الفاكهة، حيث تبين أنه يسبب ضمور الخصيتين.
- كما وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران لمدة 26 يومًا أن مستخلص أوراق الشاي الأخضر يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها، ويؤثر أيضًا على مستويات هرمون التستوستيرون.
- وعلى الرغم من ذلك، لا توجد دراسة تؤكد هذه الدراسات على البشر، ولكن هناك علاقة حقيقية بين الإفراط في تناول الكافيين وحدوث تلف في الحمض النووي للحيوانات المنوية، مما يؤثر سلباً على الجهاز التناسلي الذكري.
إقرأ أيضاً:
أضرار الشاي الأخضر على الأطفال
على الرغم من فوائد الشاي الأخضر إلا أنه لا يفضل استخدامه بكثرة عند الأطفال لأنه يسبب العديد من المشاكل الصحية:
- يؤثر على امتصاص الحديد من الطعام، مما يسبب فقر الدم عند الأطفال، وخاصة الأطفال في مرحلة النمو.
- فهو يدخل ويتفاعل مع الأدوية التي يمكن أن يستخدمها الطفل، مما يسبب رد فعل تحسسي.
- وكما يظهر عند الطفل فإنه يسبب بعض الأعراض الأخرى المرتبطة بوجود الكافيين ضمن مكونات الشاي الأخضر:
- فرط نشاط الطفل.
- اضطرابات النوم.
- يشعر الطفل بالصداع.
- يحدث القيء والإسهال.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- يضعف عظام الطفل.
- يقلل من امتصاص الجسم لفيتامين ب1.
يُعتقد أن الشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى، لكن للشاي الأخضر أيضًا أضرار لا يمكن تجاهلها. لهذا السبب، يجب عدم شرب الكثير من الشاي الأخضر وتناوله بكميات مناسبة.