للعسل فوائد عديدة على الريق؛ يساهم بشكل كبير في تحسين عمل الجهاز الهضمي، والتخفيف من عسر الهضم والألم، والحماية من قرحة المعدة ومشاكل القولون. في الآونة الأخيرة، أصبح من الشائع استخدام السكر الأبيض بدلاً من العسل. ونظراً للمشاكل الصحية الخطيرة التي يسببها السكر الأبيض، نذكر فيما يلي فوائد العسل في الأطعمة والمشروبات على الريق.
فوائد العسل على الريق
للعسل فوائد عديدة على الريق؛ وتشمل هذه:
● تحسين وظائف الجهاز الهضمي:
ملعقتين من عسل النحل الأبيض على الريق يساعد في تخفيف آلام المعدة وتقليل شدة الإسهال. كما تمت كتابة بعض الأبحاث التي تؤكد أن العسل يعمل بشكل فعال في علاج بكتيريا المعدة.
● العسل ومضادات الأكسدة:
يعتبر العسل الأبيض من أغنى المكونات الطبيعية، فهو غني بمضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية والفلافونويدات. مما يساهم في حماية الخلايا في جسم الإنسان من التلف وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض أهمها السرطان وأمراض القلب.
● استخدام العسل لعلاج البرد والأنفلونزا:
يعد العلاج بالعسل من أقدم الوصفات الطبية لعلاج أعراض البرد والأنفلونزا، حيث أنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي يسمح لجهاز المناعة بمحاربة المرض بشكل فعال والتغلب على الأعراض ومنع تطور الأعراض. علاج طبيعي يخفف من حدة السعال ويخفف من التهاب الحلق، كما يمكنك إضافته إلى المشروبات الساخنة أو الدافئة، لكن يفضل عدم إضافته إلى المشروبات الساخنة جداً لأنها قد تفقد بعض العناصر المهمة.
● فوائد العسل لصحة الجلد:
ويستخدم الآن بشكل فعال في منتجات البشرة والشعر، ويوصي أطباء الجلد بتطبيقه مباشرة على البشرة لما له من فوائد في زيادة حيوية البشرة ونضارتها.
يستخدم العسل الأبيض منذ القدم لعلاج وتطهير الجروح والتقرحات الجلدية لاحتوائه على بيروكسيد الهيدروجين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والفطريات وخصائص مطهرة.
● العسل الأبيض كمصدر طبيعي للطاقة:
ينبغي أن يصبح العسل الأبيض جزءاً لا يتجزأ من وجبة الإفطار، خاصة للأطفال، لما له من تأثير مقوي للمناعة، ولكن لا ينصح به للأطفال دون السنتين من العمر.
كما يحتوي العسل الأبيض على حوالي 17 جرامًا من الكربوهيدرات ويحتوي أيضًا على كمية جيدة من الفركتوز الذي يتم حرقه بشكل أبطأ من حرق الجلوكوز.
كما ينصح خبراء الرياضة باستهلاكه لأنه يساعد في الحفاظ على معدلات نشاط بدني عالية، ويفضل تناوله في بداية اليوم.
استخدام العسل بدلاً من السكر في تحضير بعض الأطعمة
وبما أن حلاوة العسل معتدلة، فمن الجيد إضافته إلى وجبات الإفطار كطبق واحد أو عن طريق تحلية الزبادي بالعسل. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضعها على الزبادي والزبادي يضاعف قيمتها الغذائية ويقلل من خطر الإصابة بالسكر.
إن إضافة العسل إلى المخبوزات يجعل القوام أكثر سماكة من استخدام السكر؛ ولذلك، إذا قمت بإضافة العسل إلى كعكة، على سبيل المثال، فمن الأفضل ضبط كمية السوائل الأخرى المضافة.
فوائد العسل الأبيض للنساء
وبما أن للعسل فوائد عديدة للصحة بشكل عام، فإن للمرأة بشكل خاص نصيب من هذه الفوائد:
- بفضل معدن البورون الموجود في العسل، فهو يساعد على زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء.
- يساعد العسل الأبيض في علاج الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تصاب بها النساء، مثل الالتهابات البكتيرية الناتجة عن الدورة الشهرية وتناول المضادات الحيوية. وحساسية الصابون.
تتراوح الأعراض من تهيج المهبل إلى الإفرازات البيضاء ورائحة المهبل، وكلها يمكن علاجها بالعسل الأبيض.
فوائد العسل الأبيض للرجال
- يساهم في تحسين الهرمونات وخاصة الهرمونات الجنسية، كما يعمل على تقوية صحة الرجل بشكل عام.
- يزيد العسل الأبيض من الطاقة الجنسية لدى الرجال، وذلك من خلال تنظيم مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يقوي الانتصاب عند الرجال.
- أثبتت دراسة علمية أن جرعة ثلاثة أونصات من العسل تزيد بشكل كبير من مستويات أكسيد النيتريك. إطلاق مادة كيميائية في الدم أثناء الإثارة.
- ويمكن استخدامه كعلاج منزلي قوي ومنشط لأولئك الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- يعتقد الكثير من الناس بفعالية العسل في تحسين مستويات الطاقة العامة والدورة الدموية. والتحمل، وهو أمر ضروري بشكل خاص للرجال في العملية الجنسية.
فوائد العسل الأبيض لكمال الأجسام
يهتم لاعبو كمال الأجسام أو أولئك الذين يرغبون في تقوية وتكبير عضلاتهم بشكل خاص بالتغذية. وهذا يزيد من احتياجات تناول العسل الأبيض لكمال الأجسام.
يعمل العسل على تحسين الأداء الرياضي، وذلك بوضع ملعقتين كبيرتين في كوب من الماء قبل أو بعد التمرين، مما يساعد في كمال الأجسام.
نظرًا لأن العسل الأبيض منخفض السكر، فقد ثبت أنه يعمل بشكل أفضل من معززات الطاقة الأخرى للاعبي كمال الأجسام.
وفي نهاية حديثنا الذي تحدثنا فيه عن فوائد العسل على الريق، فهمنا أهمية تناول العسل على الريق وتناوله بانتظام. كما أن للعسل العديد من المزايا وقد استخدمه بعض الأشخاص لأغراض علاجية من قبل. اذهب الى الطبيب.
إلا أن بعض الدراسات الحديثة أضافت بعض التحذيرات بشأن تناول العسل الأبيض؛ ولأن العسل الأبيض يحتوي على بعض أنواع البكتيريا التي تفرز السموم التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي – لا قدر الله – لذلك ينصح بالابتعاد عن تناول العسل الأبيض. للأطفال الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي أو تحت السن القانوني.