لحليب جوز الهند العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة لأن هذا الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل الشعر والبشرة مثل اسمرار الجلد وتساقط الشعر.
تشمل العناصر الغذائية الموجودة في حليب جوز الهند المغنيسيوم والكالسيوم والزنك وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج. ولذلك فإن هذا الحليب مفيد لإنقاص الوزن بشكل فعال لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
فوائد حليب جوز الهند
حليب جوز الهند له فوائد عديدة. بسبب التوتر والقلق الذي يعاني منه معظم الناس اليوم، وبسبب الاستهلاك المستمر للأطعمة والمشروبات غير الصحية، يعاني بعض الرجال والنساء أيضًا من عدم الراحة والمشاكل الجنسية. مثل البرودة أو ضعف الانتصاب. ولذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تعمل على تحسين مزاج الإنسان وصحته.
تشمل فوائد حليب جوز الهند للجنس ما يلي:
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الشخص الذي يعاني من البرود الجنسي
- يحتوي حليب جوز الهند على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعالج التهابات الجسم وتقوي المناعة.
- علاج بعض الاضطرابات النفسية التي تؤثر على حياة الشخص الجنسية، مثل القلق والتوتر.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم
إقرأ أيضاً:
فوائد حليب جوز الهند لتفتيح البشرة
- يؤخر ظهور علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد.
- علاج البقع البنية أو الداكنة على الجلد.
- تفتيح البشرة وترطيبها.
لكن قبل استخدام حليب جوز الهند على البشرة، من الأفضل إجراء اختبار الحساسية لتجنب آثاره الجانبية على الجلد لاحقاً.
وصفات حليب جوز الهند للبشرة
أولاً: مزيل المكياج
- قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند جيداً مع 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي.
- ضعي الخليط في زجاجة محكمة الإغلاق.
- ضعي بعضاً من الخليط على قطعة صغيرة من القطن وامسحي بها بشرتك لإزالة المكياج.
ثانياً: قناع ترطيب البشرة
- قومي بخلط ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي واللوز المطحون وجنين القمح.
- ضعي الخليط على البشرة بعد تنظيفها جيداً لمدة 15 دقيقة.
- قومي بتدليك بشرتك بحركات دائرية بيدك لتقشير الجلد الميت لبضع دقائق.
- تُشطف البشرة جيداً بالماء ثم تُجفف.
- ترطيب البشرة بالمرطب الطبيعي المناسب لها.
إقرأ أيضاً:
فوائد حليب جوز الهند للقولون والمعدة
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن لحليب جوز الهند فوائد عديدة في علاج اضطرابات وأمراض القولون والمعدة.
تشمل فوائد حليب جوز الهند للقولون والمعدة ما يلي:
- علاج التهابات القولون.
- يحمي المعدة من الإصابة بالتقرحات الموجودة في الغشاء المخاطي.
- يقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة وسرطان القولون العصبي.
- علاج الإمساك.
فوائد حليب جوز الهند للشعر
لحليب جوز الهند فوائد عديدة للشعر، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات التي أجريت على هذه العشبة.
تشمل فوائد حليب جوز الهند للشعر ما يلي:
- علاج تساقط الشعر.
- زيادة كثافة الشعر.
- علاج وتنعيم الشعر الجاف.
- علاج بعض الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس مثل الحكة والقشرة والالتهابات.
وصفات حليب جوز الهند للشعر
هناك العديد من الاستخدامات والوصفات التي يمكن أن نستخدم فيها حليب جوز الهند أو زيوت وخلاصات زيت جوز الهند لما له من فوائد عديدة على الصحة العامة ووصفات التجميل والعناية بالبشرة والشعر.
أولاً: قناع تنظيف فروة الرأس
- قومي بخلط كمية مناسبة من حليب جوز الهند مع عصير الليمون جيداً ثم ضعيه على الشعر.
- نترك الخليط في الثلاجة لساعات حتى يتخمر.
- ضعي الحليب المخمر على شعرك وفروة رأسك، ثم دلكي فروة رأسك وشعرك جيدًا.
- اتركي القناع على الشعر لمدة 60 دقيقة تقريباً.
- يتم غسل الشعر بالماء ومستحضر غسيل الشعر المناسب (الشامبو).
- عليك تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
ثانياً: قناع ترطيب الشعر
- قومي بخلط 4 ملاعق صغيرة من حليب جوز الهند مع كوب أو أكثر من الزبادي حسب كثافة الشعر وطوله.
- قومي بتدليك الخليط في فروة رأسك ثم ضعيه على شعرك.
- ترك الخليط على الشعر لمدة تتراوح من ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
- استخدمي الوصفة مرتين في الأسبوع لمنح شعرك رطوبة مضاعفة.
فوائد حليب جوز الهند لتفتيح المناطق الحساسة
ومن أهم فوائد حليب جوز الهند أنه يعمل على تقشير البشرة في المنطقة الحساسة وتفتيح لونها وإزالة خلايا الجلد الميتة وسوادها.
أولاً: قناع التقشير للمناطق الحساسة
- قومي بخلط ملعقة كبيرة من كل من دقيق الشوفان وحليب جوز الهند جيداً.
- أضف ملعقة صغيرة من السكر المحبب وبضع قطرات من عصير الليمون إلى الخليط.
- نخلط المكونات جيداً حتى تصبح عجينة لزجة.
- قبل وضع القناع، قومي بتنظيف المنطقة الحساسة وتجفيفها جيدًا.
- ضعي القناع على البشرة في المنطقة الحساسة، ثم قومي بحركات دائرية بيدك لبضع دقائق.
- ترك الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق تقريباً.
- قم بتدليك القناع على الجلد مرة أخرى لبضع دقائق، ثم اشطف الجلد وجففه.
- وضع مرطب طبيعي على البشرة.
ثانياً: قناع ترطيب المنطقة الحساسة
- قومي بخلط ملعقة كبيرة من كل من الزبادي وحليب جوز الهند جيداً.
- ضعي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة تقريباً.
- قم بتدليك بشرتك بلطف باستخدام القناع.
- تُغسل البشرة جيداً بالماء ثم تُجفف.
فوائد حليب جوز الهند للتخسيس
- يمكن استخدام حليب جوز الهند لإنقاص الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون.
- تقول الأبحاث العلمية أن كوبًا واحدًا فقط من حليب جوز الهند يحتوي على 30 إلى 40 سعرة حرارية و3 جرامات من الدهون.
- كما يعمل حليب جوز الهند على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي.
- وذلك لأن حليب جوز الهند يحتوي على بعض الأحماض الدهنية مثل حمض الكابريليك.
- يقلل الحليب من نسبة الكولسترول الضار والدهون العنيدة.
- مما يساهم في إنقاص الوزن من المناطق الصعبة في الجسم مثل البطن.
- وبما أن حليب جوز الهند لا يحتوي على اللاكتوز، فإنه لا يسبب الانتفاخ وانتفاخ المعدة أثناء فقدان الوزن.
- يجب عليك أيضًا شرب كمية مناسبة من حليب جوز الهند طوال اليوم.
- إذا تناول الشخص كميات زائدة من هذا الحليب، فمن الممكن استشارة الطبيب المختص حول الكمية المناسبة لتجنب أي آثار جانبية.
- أو إذا كان الإنسان مصاباً بمرض يمنعه من شرب هذا الحليب.
وفي نهاية مقالنا الذي نشرح فيه فوائد حليب جوز الهند للصحة والجمال، نستنتج أن هذا الحليب له فوائد عديدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والنباتيين، ولكنه مفيد بكميات مناسبة. يجب استهلاك هذا الحليب لما له من آثار جانبية كثيرة على الصحة. وفي حالة تناول كمية خاطئة أو غير مناسبة، يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.