أسماء المعدات الرياضية التي تجذب انتباه جميع الأفراد الذين يرغبون في الوصول إلى كافة المعلومات المتاحة عن أنفسهم معروضة بالتفصيل الكامل على – elwefaq.com، حتى يمكن تحديد المناسب منها كل فرد. بالإضافة إلى التعرف على الوظائف المختلفة التي تؤديها هذه الأجهزة المتنوعة وما هي الطريقة الأفضل لاستخدامها، وذلك اعتماداً على ما تريد القيام به عندما يتعلق الأمر بالتمارين التي تهدف إلى تقوية أو تنحيف وظائف معينة في الجسم.
اسماء اجهزة رياضية
معدات النادي الرياضي
هناك العديد من الأسماء لمعدات الصالة الرياضية التي توفر العديد من المهام والوظائف المختلفة، بما في ذلك حرق السعرات الحرارية أو تنعيم الجسم، بالإضافة إلى تخفيف آلام المفاصل أو استهداف مناطق معينة من الجسم لإنقاص الوزن. بعض هذه الأسماء مبينة أدناه. طاولة:
| اسماء اجهزة عضلات الصدر |
|
| أجهزة عضلات الكتف |
|
| أجهزة عضلات الظهر |
|
| اسماء اجهزة الساق |
|
اسماء المعدات الرياضية للعضلة ذات الرأسين والترايسبس
اسماء المعدات الرياضية للعضلة ذات الرأسين والترايسبس
تعتبر عضلات العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس من أهم أنواع العضلات التي يفضل الكثير من الأشخاص الاهتمام بها، فهي تمنحهم مظهراً جميلاً وجسماً مسطحاً. ومن أهم الأجهزة المستخدمة في ذلك:
أجهزة لعضلات ثلاثية الرؤوس
- آلة تجعيد العضلة ذات الرأسين
- تجعيد الدمبل المطرقة
- تجعيد الشعر مع تركيز الدمبل
- العضلة ذات الرأسين البديلة الدمبل تجعيد الشعر
- تجعيد الشعر الواعظ بالحديد
- EZ Barbell Biceps Curls – قبضة ضيقة
- (قبضة وثيقة)
- EZ Barbell Biceps Curls – قبضة واسعة
- تجعيد العضلة ذات الرأسين العالية
- تجعيد العضلة ذات الرأسين ذات البكرة المنخفضة
أجهزة لعضلات ثلاثية الرؤوس
- ملحقات آلة ثلاثية الرؤوس
- آلة ثلاثية الرؤوس الانخفاضات
- تمارين الضغط ثلاثية الرؤوس
- ملحقات الحديد الكذب ثلاثية الرؤوس
- ملحقات الكذب ثلاثية الرؤوس مع الدمبل
- ملحقات الدمبل ذات الذراع الواحدة أثناء الجلوس
- ركلات ثلاثية الرؤوس بذراع واحدة
اسماء اجهزة رياضية لعضلات البطن والتخسيس
اسماء اجهزة رياضية لعضلات البطن والتخسيس
يلجأ الكثير من الأشخاص، رجالاً ونساءً، إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على بطن مشدودة ومظهر جذاب، بالإضافة إلى أن أهم الأجهزة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم هي:
أجهزة عضلات البطن
- آلة الجلوس بالجلوس
- الاتجاهات الجانبية للكرسي الروماني
- تمرين البطن
- رفع الأثقال الاتجاهات الجانبية
أجهزة التخسيس
- جهاز المشي
- ماكسي متسلق
- دراجة ثابتة
- خطوة الدرج
- تدور الدراجة
- لوحة الاهتزاز
- حبال المعركة
- صناديق بليو
أنواع معدات الصالة الرياضية
أنواع معدات الصالة الرياضية
هناك العديد من أنواع وأسماء أجهزة الصالة الرياضية التي تساعد على تحقيق الشكل المطلوب، وكذلك خصائصها لتحسين الصحة والمظهر بشكل عام، ومن أهم هذه الأجهزة:
تم تثبيت جهاز ركوب الدراجات في مكانه
- وأهم ما يميزه هو أن حجمه مناسب لوضعه في أي مكان، وليس داخل الجيم فقط.
- وبصرف النظر عن قدرته على الحفاظ على رشاقة ونحافة الجسم، فهو مفيد في تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة.
- كما أنه يقوي عضلات البطن والأرداف، مما يجعلها تبدو مشدودة.
- لديها أسعار معقولة.
دراجة الجلوس
- إنه عملي للغاية.
- تحتوي على مقعد يمكنك من خلاله الجلوس والقيام بالعديد من التمارين المتعلقة بركوب الدراجات.
- وبما أن التمارين المختلفة يتم إجراؤها أثناء الجلوس، فإن ذلك لا يتطلب احترافية كبيرة.
- يفضل استخدامه من قبل الأشخاص الذين يحملون أحمالاً ثقيلة لتجنب المجهود المزدوج أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- وبصرف النظر عن دوره في تقوية عضلات الأرداف وعضلات الساق والفخذ، فهو يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
- هذا بالإضافة إلى وظيفة تقليل الضغط على الركبتين في حال كان الفرد يعاني من مشاكل في الركبة.
- كما أنه يحرق الدهون الموجودة حول القلب مما يساعد على تقويته.
آلة التجديف
- حصل على اسمه لأنه يشبه إلى حد كبير الزورق المستخدم في التجديف.
- إنه سهل الاستخدام ولا يتطلب أي مهارات فردية خاصة.
- يعمل على تحفيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- هذا بالإضافة إلى دوره في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- يساهم بشكل فعال في التخسيس، حيث أنه يحرك جميع عضلات الجسم ويزيد من اللياقة البدنية.
- وهي مناسبة لجميع الفئات العمرية، الصغار والكبار.
مشاية رياضية
- يساعد على تحريك جميع عضلات الجسم ويزيد من الدورة الدموية لها.
- كما تتضمن العديد من المستويات والسرعات بداية من المشي والتمدد والركض والركض.
- يعمل على حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد بشكل سهل وسريع.
أفضل أنواع الأجهزة الرياضية
عند التعرف على أسماء أجهزة الصالة الرياضية من المهم الانتباه إلى أي منها مناسب للمهمة التي يريدها الشخص، حيث أن هذه الأجهزة لها أغراض عديدة وأهم أنواعها هي كما يلي:
آلة كيتلبيل
- يشبه هذا الجهاز شكل الكرة إلى حد كبير ولكنه مصنوع من الحديد.
- يستخدم في تمارين تقوية الذراعين.
- هذا بالإضافة إلى توفر تمارين أخرى للبطن والظهر.
- ومن أجل تجنب تمزق أربطة اليد والساق، يجب الحرص على تعلم كيفية حملها بشكل صحيح، مع المعدات المستخدمة، تحت إشراف مدرب محترف.
الأجهزة التي تعمل على تقوية عضلات الظهر
- يعمل على تقوية جميع عضلات الظهر ومنحها المرونة اللازمة.
- يساعد على تخفيف الضغط على عضلات الظهر من خلال توفير منطقة جلوس للجلوس وتقويم الظهر.
- إنه سهل الاستخدام ومناسب أيضًا لجميع الأحجام والأوزان.
جهاز تكبير الثدي
- يساعد الجهاز على تقوية عضلات الجسم والصدر والذراعين.
- وهذا نتيجة لكونها مجهزة بمقعد يجعل من السهل استخدامها، فضلا عن استخدامها جالسا.
- يناسب جميع المقاسات والأوزان.
الأوزان المحمولة
- وهي عبارة عن مجموعة من الأوزان المختلفة التي توجد غالبًا في الصالات الرياضية.
- سهلة الاستخدام.
- يقوي عضلات الذراعين والظهر والجانبين.
- هذا بالإضافة إلى دوره في تقوية العضلات وإبقائها متناسقة.
- يساعد على زيادة كفاءة الجسم بشكل ملحوظ.
جهاز اوربتراك
- إنه بديل رائع لجهاز المشي المعتاد.
- وهو مناسب جدًا للأفراد الذين يعانون من آلام المفاصل.
- يساعد بشكل كبير في تحريك عضلات الساق والعضلات الخلفية للفخذ.
- يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
- الوضع الصحيح للقيام بذلك هو رفع رأسك للأعلى مع عودة الكتفين إلى الخلف، مع التأكد من شد عضلات البطن.
لقد جمعنا لكم الأسماء المختلفة لمعدات الصالة الرياضية التي يبحث عنها الأفراد الذين يرغبون في القيام بتمارين مختلفة تساعد على تحسين الصحة العامة وإضفاء مظهر رشيق.