عندما نتحدث عن كيفية تحسين صحة الشعر، لا يسعنا إلا أن نذكر فوائد الأوميجا 3 للشعر، والتي لها خصائص مختلفة جدًا تفيد الشعر بأكثر من طريقة، وذلك لأن هناك فتيات ونساء وحتى العديد من الرجال. لمن يعاني من العديد من المشاكل المتعلقة بالشعر نتيجة عوامل بيئية أو لأسباب أخرى، سنتحدث اليوم عن أهم فوائد الأوميجا 3 للشعر.
فوائد الأوميجا 3 للشعر
للأوميجا 3 فوائد عديدة للشعر. وأهم هذه الأمور هي:
يساعد على تحفيز نمو الشعر
- ينمو شعر الشخص عادة حوالي نصف ملم كل يوم، لكنه يفقد أيضًا ما بين 50 إلى 100 خصلة من الشعر يوميًا.
- عندما نفقد بصيلة شعر، تنمو بصيلات جديدة مكانها بشكل طبيعي، ولكن إذا لم يتناول المرء الطعام بشكل صحيح، فمن الممكن أن تصبح مخزونات أوميغا 3 منخفضة، مما يسبب تلف الشعر.
- ومن فوائد أوميغا 3 للشعر أنه بالإضافة إلى منع تقصف الشعر وتساقطه، فإنه يزيد أيضًا من صحة الشعر وإعادة نمو بصيلاته، ويقلل الالتهابات في فروة الرأس، ويغذي البصيلات، مما يضمن نموها السليم والصحي.
- من الممكن إضافة أوميغا 3 إلى الطعام بانتظام لإعادة تحفيز نمو الشعر.
يزيد من قوة الشعر ولمعانه
ومن فوائد أوميغا 3 للشعر أنها تعمل على زيادة قوة وكثافة الشعر، كما تلعب دوراً إيجابياً في جعل الشعر وتركه لامعاً دون الحاجة إلى أي منتجات خارجية.
يدعم صحة فروة الرأس
يدعم صحة فروة الرأس
عندما تكون فروة الرأس صحية، ينمو الشعر بشكل صحيح وتعد أحماض أوميجا 3 الأكثر أهمية لفروة رأس رطبة وصحية. كما أنها تعمل على زيادة الدورة الدموية، وتقليل القشرة والجفاف، وتحسين قدرة فروة الرأس على إنتاج الزيت. جفت خصلات الشعر وهي رطبة.
يمنع تساقط الشعر
وعندما ننظر إلى التأثير العام للأوميجا 3 على الكيمياء الحيوية للجسم، سنرى أنه يحافظ على صحة أغشية الخلايا وأن فوائد الأوميجا 3 للشعر تظهر على شكل تقليل تساقط الشعر تدريجيًا.
كيفية استخدام أوميغا 3 للشعر؟
كيفية استخدام أوميغا 3 للشعر؟
هناك طرق عديدة للحصول على فوائد الأوميجا 3 للشعر:
- يتم استخدام حبوب الأوميجا 3 بأكثر من طريقة؛ ننقع كبسولتين في كمية أخرى من الزيت (ملعقتين كبيرتين) مثل زيت الزيتون ونتركه لمدة كافية، ثم نطبق الخليط على فروة الرأس أولاً، وصولاً إلى الأطراف ونتركه لمدة 30 دقيقة، ثم نغسل الشعر.
- إذا كنت ممن يفضلون تناول الحبوب عن طريق الفم، فيمكنك تناول الجرعة المناسبة مرتين أو ثلاث مرات كل يوم. هناك العديد من الأشخاص الذين يجدون هذه الطريقة أفضل لأنها أسهل.
ماسك أوميغا 3 للشعر
هناك العديد من الفتيات يفضلن تطبيق العديد من أقنعة الشعر لتحسين صحتهن، ومن بينها قناع الأوميجا 3، والذي يمكن تطبيقه على النحو التالي:
- نقوم بخلط ملعقة من زيت جوز الهند مع محتويات 3 كبسولات أوميجا 3.
- أضيفي نصف كوب من الماء إلى الخليط السابق، واخلطيه جيداً ثم ضعيه على النار.
- بمجرد أن يصبح الخليط ساخنًا بقدر ما تستطيع فروة الرأس تحمله، قم بإزالته من الحرارة.
- ولتحقيق أقصى فائدة نقوم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط ونتركه لمدة من 30 دقيقة إلى ساعة.
- نغسل القناع جيداً بالشامبو المناسب.
- كرري الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
متى يبدأ مفعول الأوميجا 3 على الشعر؟
متى يبدأ مفعول الأوميجا 3 على الشعر؟
وفي الإجابة على هذا السؤال هناك العديد من الأطباء يقولون إن فعالية وظهور النتيجة يختلفان من حالة لأخرى. ومن الممكن أن تظهر النتيجة عند الشخص بعد ثلاثة أسابيع. وبالنسبة لشخص آخر قد تستغرق هذه الفترة وقتاً أطول وقد تصل إلى ثلاثة أشهر، لذلك وبما أن الأمر نسبي فلا يمكن أن تظهر النتائج بعد فترة زمنية معينة وثابتة.
تحدثنا في مقال اليوم عن فوائد الأوميجا 3 للشعر والتي تزيد من صحة الشعر بشكل كبير، وتقلل من تساقط الشعر وتقصفه، وتمنع فروة الرأس من الجفاف والعديد من الفوائد الأخرى.