فوائد الشعير المسلوق: للشعير العديد من الفوائد الهامة للجسم ويعتبر من الحبوب المليئة بالألياف. ولذلك عند غليه يستفيد الجسم منه بشكل كبير. مفيد للأمراض كما أنه يحسن وظائف الجهاز الهضمي. ونحن نهدف إلى مشاركة أهم فوائده معك خلال مقالتنا.

كم مرة يجب شرب ماء الشعير؟ يمكنك تناول 2 إلى 3 أكواب يوميًا.
هل يجب شرب ماء الشعير باردا أم ساخنا؟ مسلوق ومشرب باردا

فوائد الشعير المسلوق

للشعير المسلوق العديد من الفوائد المهمة التي يمكن أن تعالج العديد من الأمراض التي تهاجم الجسم:

  • لقدرته على التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم وإذا كنت تعاني من التهابات المسالك البولية فهو يعتبر علاجاً ناجحاً في التخلص من السموم المسببة لهذا المرض.
  • إذا كانت المرأة حاملاً، ينصحها الأطباء بتناول بعض الشعير المسلوق إذا كانت تعاني من الغثيان المستمر، حيث أن ذلك يقلل الغثيان بشكل كبير وله القدرة على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
  • عند إضافة الليمون إلى الشعير، يمكنك الحصول على فوائد واسعة النطاق لأنه يعمل على توازن مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري.

طريقة الشعير المسلوق

إذا كنت ترغب في تحضير الشعير المسلوق فهناك خطوات بسيطة للقيام بذلك:

  • توضع ملعقة من الشعير في لتر أو أقل من الماء وتوضع على النار حتى تغلي تماماً.
  • بعد أن يبدأ الشعير بالغليان، اخفضي درجة الحرارة واتركيه لمدة 25 دقيقة إضافية.
  • صفي الشعير واتركيه حتى يبرد قليلاً، ثم يمكن إضافة أشياء أخرى حسب الذوق، مثل العسل والليمون. ويوصي الخبراء بتناول الشعير لإزالة معظم السموم الموجودة في الجسم.

أضرار شرب مغلي الشعير

للشعير المسلوق العديد من الفوائد، ولكن قد يكون له أيضًا بعض الأضرار والتحذيرات التي يجب الانتباه إليها قبل تناوله:

  • عند تناول الكثير من الشعير المسلوق قد تواجه بعض المشاكل ولا تستفيد من فوائده المهمة، على سبيل المثال إذا كان لديك مشكلة في تحمل الغلوتين.
  • ويوضح بعض الخبراء ضرورة استشارة الطبيب أولاً في حالة الحمل، خاصة إذا كانت المرأة تعاني بالفعل من مشاكل أثناء حملها.
  • قد تظهر بعض أعراض الحساسية، مثل انتفاخ العين وحساسية الجلد، في جسم الشخص الذي يتناول كميات كبيرة.

فوائد شرب الشعير على الريق

إذا حرصت على شرب الشعير على الريق يومياً، يمكنك الاستفادة من فوائده المتنوعة. ويوصي البعض باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة. ومن أهم فوائد الشعير على الريق ما يلي:

  • وبما أنها غنية فهي تمد الجسم بالعديد من الألياف المهمة، كما أنها تحفظ الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل مثل الإمساك.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن تناول الشعير في الصباح يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن الزائد لأنه يتحكم في شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع بعد تناول الطعام.
  • إذا كنت تعاني من حصوات الكلى وتعاني منها كثيراً، فإن شرب ماء الشعير مفيد لأنه يساعد على مرور تلك الحصوات بسرعة.
  • يستخدم ماء الشعير لعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي، خاصة إذا كان هناك مشاكل في القصبات الهوائية.
  • يعمل على تخفيف انتفاخ البطن لأنه يحارب الصوديوم ويقلله مع تنظيف الجهاز الهضمي من السموم الموجودة فيه.

فوائد الشعير للكلى

كما يمكن تحضير الشعيرية في حالة الإصابة بأمراض الكلى، حيث أن لها فوائد عديدة في هذا الشأن وسنذكرها في النقاط التالية:

  • يستخدم الشعير كمدر للبول وبالتالي يساهم في التخلص من العديد من السموم الموجودة في الكلى.
  • إذا كنت تعاني من العديد من المشاكل المتعلقة بالمسالك البولية، فإن الشعير يحتوي على العديد من العناصر المهمة لعلاجها وإزالة الالتهابات.
  • يتمتع الشعير بالعديد من الخصائص التي تحافظ على درجة الحموضة وبالتالي الوقاية من مشاكل الكلى.

فوائد الشعير للمفاصل

للشعير فوائد عديدة للجسم، وخاصة للمفاصل، حيث يحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين ب، وكذلك المنغنيز والبروتين والحديد والكالسيوم.

  • يحتوي الشعير على النحاس الذي يعمل على منع تكون الجذور الحرة بالإضافة إلى تسهيل إنتاج خلايا جديدة.
  • للشعير بعض الفوائد في تقوية العظام وبالتالي تقوية المفاصل.
  • إذا كنت تعاني من آلام شديدة في المفاصل بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي، فإن الشعير يعمل على تقليل هذا الشعور بالألم.
  • يقوم الشعير بالعديد من الوظائف حيث أنه يحتوي على الفوسفور الذي يعمل على بناء عظام الجسم بشكل جيد.

ولذلك قمنا بشرح فوائد الشعير المسلوق العديدة وكيفية استخدامه للاستفادة من فوائده. ننصحك باستخدامه باستشارة طبية في حالة الإصابة بأمراض سابقة.