فوائد فيتامين سي الفوار كثيرة، فهو من الفيتامينات التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها داخلياً ويعتمد الحصول عليها كلياً على مصادر خارجية من الغذاء اليومي. ولذلك سنتعرف على أهم فوائده بالتفصيل في مقالنا القادم.
فوائد فيتامين سي فوار
يتميز فيتامين سي الفوار بمجموعة من الفوائد التي تزيد من صحة الجهاز المناعي، وتقي من العديد من الأمراض؛ وأهم هذه ما يلي.
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لأنه يريح الأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.5 ملم زئبقي وضغط الدم الانقباضي بمقدار 3.8 ملم زئبقي.
تقليل خطر الإصابة بأي مرض مزمن
يعتبر فيتامين C أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورا هاما في تقوية جهاز المناعة حيث أنه يقضي على الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
تحسين امتصاص الحديد
يزيد فيتامين C الفوار من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من النظام الغذائي لأنه يحول الحديد سيئ الامتصاص من المصادر النباتية إلى شكل سهل الامتصاص.
خفض مستويات حمض اليوريك في الدم
إن الفائدة الأكثر وضوحاً لفيتامين C الفوار، والذي يلعب دوراً رئيسياً في تقليل خطر الإصابة بالنقرس، هو أنه يقلل من مستوى حمض البوليك في الدم.
أنظر أيضا:
فوائد فيتامين سي فوار للبشرة
يحمل فيتامين سي مجموعة من الفوائد، خاصة للبشرة، والتي يمكن تحقيقها من خلال فيتامين سي الفوار، حيث تساعد هذه الأقراص على:-
- علاج التصبغات والبقع الداكنة في الوجه.
- تعزيز النمو ومنع تكسر الأظافر.
- يقوي الأسنان ويحارب اصفرارها.
- محاربة جفاف البشرة ومحاولة ترطيبها.
- يمنح النعومة والنعومة للبشرة ويمنع ترهل الجلد.
- التقليل من شدة تجاعيد الوجه وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
- يزيد من نضارة ونضارة البشرة.
- علاج التهابات الخلايا والتخفيف من آثار ندبات الوجه.
- فهو يساعدهم على تنظيف أنفسهم عن طريق منع تراكم الأوساخ في المسام.
فيتامين سي فوار 1000
- فيتامين C الفوار 1000 ملغ يتميز فيتامين C بقدرته على الحفاظ على الوظائف الطبيعية للجهاز المناعي، حيث أن زيادة تركيزه في الدم يحسن نشاط الجهاز المناعي.
- له تأثير مضاد للأكسدة يحمي الخلايا المناعية.
- تقليل مدة وشدة العدوى.
- زيادة مقاومة الأمراض المعدية.
- كما أنه يساهم في وظائف الجهاز العصبي.
- زيادة امتصاص الحديد وتكوين الكولاجين الطبيعي.
فوائد فيتامين سي 1000 حبة
تستخدم أقراص فيتامين C 1000 لعلاج أو منع انخفاض مستويات الفيتامين لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من الفيتامين من نظامهم الغذائي. يتبع معظم الأشخاص نظامًا غذائيًا عاديًا دون الحاجة إلى مكملات حمض الأسكوربيك، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوياته. فيتامين C وظهور الأعراض التالية:-
- تعب.
- احمرار الجلد.
- الم المفاصل.
- ضعف الجهاز المناعي والعضلات.
- فقدان الأسنان.
- سهولة الإصابة بالأمراض.
- الإصابة بنزلات البرد عدة مرات خلال فترة زمنية قصيرة.
تناول فيتامين سي الفوار كل يوم
تتميز أقراص فيتامين سي الفوارة بقدرتها على الذوبان بسهولة في الجسم وفي الماء وبالتالي سهولة امتصاصها عن طريق الجهاز الهضمي. تشمل أهم فوائد شرب فيتامين سي الفوار يوميًا ما يلي:-
- إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم.
- تحسين صحة العين.
- تسريع عملية شفاء الجروح وشفاءها.
- تحسين صحة الأوتار والأربطة والجلد والأوعية الدموية.
- تعزيز تجديد الخلايا.
- دعم وتقوية جهاز المناعة.
أنظر أيضا:
شرب فيتامين C الفوار قبل النوم
فوائد فيتامين سي فوار
وعلى الرغم من عدم وجود أي ضرر في شرب فيتامين C الفوار قبل الذهاب إلى السرير، إلا أن الأطباء ينصحون بعدم القيام بذلك. لأن تناوله يمد الجسم بالنشاط والطاقة مما يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم.
أنظر أيضا:
شرب فيتامين C الفوار لتبييض البشرة
وبما أن فيتامين C يقلل من إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن إعطاء الجلد لونه، فإنه يلعب دوراً رئيسياً في تفتيح البشرة والبقع الداكنة التي تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس أو الشيخوخة. ويمكنه أيضًا تقليل الهالات السوداء حوله. العيون عن طريق زيادة الرطوبة.
فيتامين سي فوار كم مرة في اليوم
ويوصي الأطباء باستخدام فيتامين سي الفوار يومياً لمدة 15 يوماً فقط؛ الجرعة اليومية هي حوالي 60 ملليغرام في الصباح.
وفي نهاية مقالنا سنتعرف على فوائد فيتامين سي الفوار ودوره في تبييض البشرة وتبييضها والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة وزيادة امتصاص الحديد وغيرها من المشاكل.