يتمتع عسل السدر الأكثر شهرة في الشرق الأوسط بالعديد من الفوائد، حيث يعد هذا النوع من أغلى أنواع العسل الموجودة في السوق. والسبب في ذلك هو أهميته الكبيرة في الوقاية من العديد من الأمراض. هذه هي الشيخوخة وأمراض المعدة.
فوائد عسل السدر
لعسل السدر الذي يتم الحصول عليه من رحيق أشجار السدر في اليمن فوائد عديدة، ومن أهم فوائد عسل السدر ما يلي:
- يساهم عسل السدر في القضاء على بعض أنواع البكتيريا والفطريات.
- يعمل على الحد من نمو الخلايا السرطانية.
- إنه يحمي إلى حد كبير الصحة العامة لجسم الإنسان.
- تقليل فرصة الإصابة بأمراض الكلى.
- الحد من عمليات الأكسدة.
- كما أنه يساهم في تقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- يساهم في تقوية خلايا الدم البيضاء وبالتالي زيادة مناعة الجسم.
- يعمل عسل السدر على الوقاية من الشيخوخة.
أنظر أيضا:
فوائد عسل السدر الجبلي للرجال
يعتبر عسل السدر الجبلي، ذو اللون المحمر الداكن، من أشهر أنواع العسل وله العديد من الفوائد، خاصة للرجال:
- يساهم عسل السدر الجبلي الأصلي في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- يساهم في تحسين ضعف الانتصاب وبالتالي زيادة الفاعلية لدى الرجال.
- يحمي الخصيتين من التلف بفضل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي يحتوي عليها.
- يزيد الخصوبة عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- الوقاية من العقم.
- كما يساعد عسل السدر الجبلي في التغلب على مشكلة سرعة القذف.
- يساعد على زيادة مستوى الطاقة في الجسم وبالتالي زيادة القدرة على التحمل.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية، وذلك من خلال تحفيز إفراز هرمون السعادة.
فوائد عسل السدر للقلب
تناول عسل السدر مفيد لجميع أجهزة الجسم وخاصة القلب. ومن أهم الفوائد للقلب ما يلي:
- يساهم عسل السدر في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- العمل على إعادة توازن الدهون في الجسم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب.
- الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يخفض ضغط الدم، ويسهل تدفقه إلى جميع أعضاء الجسم، وأهمها القلب.
أنظر أيضا:
فوائد عسل السدر على الريق
وتزداد فوائد عسل السدر بشكل كبير عند تناوله على الريق، وتتلخص فوائده على الريق فيما يلي:
- تناول عسل السدر على الريق يزيد الشهية.
- يساهم في تحسين عملية الهضم في الجسم.
- يزيد من توازن الجسم بفضل محتواه العالي من المعادن.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض من خلال وجود تأثير مضاد للجراثيم.
- كما يساهم عسل السدر في تخفيف حمى التيفوئيد والعفن الأسود.
- التقليل من الإمساك المزمن على المدى الطويل.
- يعمل كمضاد فعال وقوي لالتهاب الرئة.
فوائد عسل السدر للأعصاب
يعتبر عسل السدر منشطاً عند تناوله بكميات كبيرة، بينما يكون منبهاً عند تناوله بكميات قليلة. ولذلك فإن عسل السدر مفيد في علاج التهابات الأعصاب وتنميل الأطراف، وذلك بفضل ما يحتويه من فيتامين ب1. كما يساعد العسل على تخفيف الصداع وتقوية البصر.
فوائد عسل السدر قبل النوم
لعسل السدر فوائد عديدة، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة:
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات ويقضي على عدد كبير من الأمراض.
- المساهمة في التخلص من الوزن الزائد.
- العمل على زيادة كفاءة الجهاز المناعي والحفاظ على صحة القلب.
- منع حرقة المعدة.
- يعزز النوم الجيد عن طريق تحفيز إطلاق التربتوفان وتحويله إلى سيروتونين.
- حماية صحة الكبد.
- يعمل كدواء فعال في علاج السعال.
- عند مزجه مع الماء الدافئ فإنه يساعد على عملية الهضم.
فوائد عسل السدر للنساء
ومن أهم فوائد عسل السدر المفيد للنساء وكذلك الرجال ما يلي:
- يساهم عسل السدر في تقوية المبايض وإنتاج البويضات الناضجة.
- يزيد الرغبة لدى النساء وبالتالي يساعد على تكرار الجماع.
- عسل السدر مفيد جداً للحامل التي تعاني من فقر الدم.
- يساعد على تقوية المخاض وبالتالي يساعد على الولادة الطبيعية.
- يعمل على زيادة إنتاج الحليب.
- التخلص من الالتهابات في المسالك البولية.
- تقليل كمية الإفرازات والسوائل المهبلية الناتجة عن الالتهابات.
فوائد عسل السدر للوجه
وتمتد فوائد عسل السدر إلى الحفاظ على صحة ونضارة البشرة وتتمثل فيما يلي:
- تساعد على تنظيف الوجه.
- يخفف ويخفف من أعراض الأكزيما.
- يرطب البشرة ويمنحها مظهراً نقياً ومنتعشاً.
- يساهم عسل السدر في شفاء الجروح البسيطة.
أنظر أيضا:
الآثار الجانبية لعسل السدر
على الرغم من فوائد عسل السدر الكثيرة، إلا أن له أيضًا بعض الأضرار التي يجب مراعاتها عند تناوله، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- تناول عسل السدر قد يزيد من خطر النزيف.
- يسبب تسوس الأسنان بسبب محتواه العالي من السكر.
- بما أن عسل السدر يحتوي على سعرات حرارية عالية، فإنه يسبب زيادة الوزن.
- يساهم في تسمم الأطفال بسبب احتوائه على مجموعة من الميكروبات.
- إضعاف الوظائف الحركية للطفل.
وفي الختام تحدثنا عن فوائد عسل السدر، لأن عسل السدر يساهم في حماية الصحة العامة للجسم رغم بعض الأضرار التي ذكرناها.