فوائد فيتامين سي الفوار كثيرة؛ ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأنه يساعد على امتصاص الحديد. ويتواجد بشكل طبيعي في بعض المواد الغذائية ويمكن الحصول عليه من خلاصات الأدوية المصنعة. وسنتحدث عن بعض فوائد الكبسولات وغيرها في هذا المقال.
فوائد فيتامين سي فوار
- يقوي جهاز المناعة ويقي من الأمراض المزمنة.
- يعمل على منع تكون الجذور الحرة المسببة للسرطان بسبب وجود مضادات الأكسدة.
- يحمي من أمراض القلب المختلفة.
- يعمل على تحسين الأداء العام للجهاز الدوري.
- يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بالنقرس عن طريق خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
- فهو يحاول تحويل الحديد الممتص من النباتات إلى شكل بسيط يمكن للجسم امتصاصه بسهولة.
- يوفر الحماية ضد الشيخوخة والضمور البقعي الذي يصاحب الشيخوخة ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.
- يعمل على تسريع عملية التئام الجروح.
- يساعد في علاج كسور العظام والمفاصل.
- يعالج تلف وتمزق الأربطة والأوتار.
- يساعد في عملية انقسام الخلايا وتجديدها.
- يعمل على تحسين قوة الذاكرة وخلايا المخ ووظائف المخ.
- يحمي من بعض الأمراض العصبية.
أنظر أيضا:
فيتامين سي فوار 1000
- يستخدم فيتامين سي 1000 الفوار للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامين ولا يستطيعون الحصول عليه بشكل كامل من الطعام.
كيفية استخدام فيتامين C فوارة؟
- ويتم استخدامه باستشارة الطبيب وتحديد الجرعة اليومية واتباع التعليمات الموجودة على الزجاجة الفوارة.
- يؤخذ عن طريق الفم مرة أو مرتين في اليوم.
- تؤخذ الكبسولات ممتدة المفعول كاملة، وتبتلع كاملة مع الماء، دون كسر أو مضغ.
- إذا تم استخدام الفيتامين على شكل أقراص قابلة للمضغ، فيجب مضغه بالكامل قبل البلع.
- وإذا تم استخدامه كمستحلب فوار، فيجب خلطه مع كمية مناسبة من الماء أو عصير الفاكهة وتذويبه بالكامل قبل تناوله.
أنظر أيضا:
فوائد فيتامين C للعلاقات الحميمة
- يعمل على زيادة الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية مما يعالج مشاكل ضعف الانتصاب.
- يعالج مشاكل سرعة القذف عند الرجال ويساعد على تقليل مستويات الكورتيزول المرتفعة في الجسم والتي تسبب التوتر.
- يساعد على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل، وذلك من خلال تقوية وتقوية عضلات الجسم.
- يساعد على زيادة قوة القلب الذي يلعب دوراً مهماً في العملية الجنسية.
فوائد فيتامين سي للشعر
- يحتوي على تركيبة تساعد على حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على لون الشعر.
- يعالج تلف الشعر والأطراف المتقصفة.
- يمنع تكوين الجذور الحرة التي تسبب تساقط الشعر وتلف البصيلات.
- فيتامين C يقلل من تكوين هرمون الذكورة ديهدروتستوسترون، مما يسرع عملية نمو الشعر.
- يساعد على تكوين الكولاجين الذي يعطي القوة والحيوية والنضارة للشعر.
- يساعد على تقليل تأثير الميلامين الذي يؤخر ظهور الشعر الأبيض.
أنظر أيضا:
فوائد فيتامين سي للبشرة
- فيتامين C مناسب لجميع أنواع البشرة ولا يسبب أي التهابات أو تهيج.
- يقلل من الهالات السوداء حول العينين.
- يجعل الجلد أكثر مرونة، مما يساعد على إخفاء الأوعية الدموية.
- يزيد من إنتاج الكولاجين مما يعطي النضارة والحيوية للبشرة.
- يساعد في علاج خطوط الوجه وعلامات الشيخوخة.
- يساهم في علاج البقع الداكنة وعلامات التصبغ.
- يعالج آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب تعب الجلد.
- يوفر رطوبة عالية للبشرة.
طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة:
- يتم سحق قرص فيتامين سي أو إذابته في الماء أو ماء الورد أو العسل وغيرها. يتم مزجه مع المكونات الطبيعية وتطبيقه على الجلد.
- يمكن أيضاً استخدام سيروم فيتامين سي الطبي، ولكن يجب الحذر عند استخدام هذه الوصفات لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة كما يلي:
- احمرار والتهاب الوجه.
- ظهور الحروق على الجلد، وخاصةً في النوع الحساس.
- ألم وحكة على الجلد.
- نمو حب الشباب والبكتيريا.
- اصفرار وتصبغات الجلد.
وفي نهاية المقال الذي نتحدث فيه عن فوائد فيتامين سي الفوار، لا بد من الإشارة إلى ضرورة اتباع توصيات الطبيب والالتزام بالجرعة المطلوبة لتجنب الآثار السلبية التي تتعارض مع فوائده.