لملح الهيمالايا فوائد عديدة، فهو يصنف على أنه نوع من أنواع ملح البحر الذي يتم الحصول عليه من الصخور، ويشبه في خصائصه ملح الطعام العادي. ويختلف الناس في تصنيفها إلى أملاح بحرية أو أملاح صخرية. لونه وردي ويتكون بشكل أساسي من كلوريد الصوديوم. ويتم الحصول عليه من منطقة أفغانستان القريبة من جبال الهيمالايا وسنتحدث عن بعض فوائده في هذا المقال.
فوائد ملح الهيمالايا
- من أبرز فوائد ملح الهيمالايا احتواؤه على نسبة من الصوديوم، مما يلغي الحاجة إلى استخدام كميات كبيرة من الملح؛ لأن كمية قليلة تساعد على تغيير طعم الطعام.
- يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
- يحفز إنتاج بعض الإنزيمات، وخاصة الأميليز، الذي يساعد على هضم البروتينات.
- ويستخدم في صناعة المصابيح الملحية التي تعمل على تنقية الهواء وتقليل التلوث.
- يحفز عملية إزالة السموم من الجسم.
- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يعمل على الحفاظ على ثبات ضغط الدم.
- يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم بمستويات ضرورية لتقوية العظام.
- يساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
- يعالج التهاب المفاصل وتشنجات العضلات.
- يقوي العظام وأنسجة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف الألم.
- يحسن صحة الجهاز التنفسي، ويعالج أمراض الانسداد الرئوي المزمن.
- يخفف من الالتهابات الجلدية الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل أو البعوض.
- يساعد على تخفيف أعراض التوتر والقلق والاسترخاء.
- يمنع تكون حب الشباب ويزيد من نضارة البشرة.
- يزيل الندبات أو الندبات من الجلد.
- يجدد الدورة الدموية ويزيد من نشاطها.
- إرسال إشارات الجهاز العصبي.
- ينظم انقباض العضلات واسترخائها.
أنظر أيضا:
فوائد ملح الهيمالايا للرجيم
- يساهم ملح الهيمالايا في فقدان الوزن بشكل طبيعي وصحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
- يحتوي ملح الهيمالايا على 84 من أصل 94 معدنًا يحتاجها الجسم لإتمام عملية إنقاص الوزن.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد عن طريق موازنة هرمونات الجسم.
طرق استخدام ملح الهيمالايا لإنقاص الوزن
- تحضير 6 ملاعق كبيرة من ملح الهيمالايا الوردي، وإضافة ملعقتين من العسل، وتخلط مع زجاجة صغيرة من الماء، وتحريك المكونات في زجاجة الماء، وتحريك الزجاجة بقوة لتختلط المكونات، ويشرب على عدة مراحل على مدار اليوم.
فوائد ملح الهيمالايا للجهاز الهضمي
- يساعد على التخلص من حرقة المعدة.
- يعالج ارتجاع المريء، وذلك عن طريق معادلة حموضة المعدة.
- يعمل على موازنة قلوية وحموضة المعدة، مما يساعد على علاج مشاكل المعدة وتحسين الصحة.
- يزيد من معدل الامتصاص عند إضافته إلى الطعام.
- يساعد على التخلص من الجراثيم وإخراج السموم من الجسم.
- يخفف من انتفاخ القولون ويساعد في عملية التطهير.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل الإمساك.
أنظر أيضا:
فوائد ملح الهيمالايا للبشرة
- يعالج الأكزيما، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات.
- تعتبر حمامات ملح الهيمالايا وسيلة فعالة لعلاج حب الشباب.
- يمنح نضارة ولمعاناً للبشرة ويساعد على إزالة الأوساخ.
- فهو يقلل من التقشر والالتهاب واحمرار الجلد الناجم عن الصدفية.
- يساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت.
- يعمل على تقشير طبقات الجلد القديمة وإزالة الشوائب والرؤوس السوداء.
طرق استخدام ملح الهيمالايا للبشرة
- قم بخلط ملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا مع ملعقة صغيرة من رقائق المغنيسيوم في كوب من الماء المقطر الدافئ، ثم أضف 3 إلى 5 قطرات من أي زيت أساسي مثل اللافندر أو النعناع ورشه على وجهك أو جسمك طوال اليوم ثم قم بالتدليك. ثم ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- خليط ملح الهيمالايا لتقشير البشرة: يستخدم ملح الهيمالايا ذو الحبة المتوسطة الممزوج بزيت اللوز أو زيت الزيتون وبضع قطرات من الزيت العطري كمقشر فعال للبشرة، حيث يساعد التقشير على إبقاء البشرة ناعمة وينصح باستخدامه. استخدميه فقط على جسمك وتجنبي بشرة الوجه الحساسة.
فوائد ملح الهيمالايا للغدة الدرقية
- وبما أنه يحتوي على اليود فإنه يساهم في زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
- يحمي وظائف القلب والدماغ والأعضاء الحيوية في الجسم، والتي تستقبل الإشارات من الغدة الدرقية.
- يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتوازن هرمونات الجسم.
- يعالج مشاكل فرط نشاط الغدة الدرقية أو زيادة نشاط الغدة الدرقية.
أنظر أيضا:
أضرار ملح الهيمالايا
- يسبب خللاً في مستوى اليود في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى خلل في وظائف الغدة الدرقية.
- قد يسبب احتباس الماء والسوائل في الجسم عن طريق زيادة مستوى الصوديوم في الجسم.
- قد يتسبب في دخول الملوثات إلى جسم الإنسان.
- يحتوي على كميات عالية من الرصاص الذي قد يضر بصحة الإنسان.
وفي نهاية المقال الذي نتحدث فيه عن بعض فوائد ملح الهيمالايا، لا بد من الإشارة إلى أنه من الضروري ترشيد استخدامه والالتزام بالتحذيرات اللازمة بشأن استخدامه لتجنب أضراره المحتملة.