الشاي الأزرق له فوائد عديدة. إنها واحدة من التجارب المذهلة بسبب مذاقها اللذيذ. وقد اكتسبت الآن شهرة عالمية وأصبحت واحدة من أحدث اتجاهات التغذية، ليس فقط بسبب لونها الأزرق الجذاب. وقد أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة فوائده العديدة. ولهذا السبب قمنا بدراسة هذه الفوائد بالتفصيل على موقعنا.
فوائد الشاي الأزرق
الشاي الأخضر ليس له أي ضرر لأنه يحتوي على نسبة سكر منخفضة جداً ويوصي خبراء التغذية بشرب كوب يومياً لأنه يحتوي على الفوائد التالية:
- – غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات المختلفة.
- يساعد على تحسين الذاكرة ويحسن وظائف المخ أيضًا.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم لأنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي للكبد.
- ينظف الشرايين ويساعد على تحسين الدورة الدموية.
- يساعد على تحسين الحالة المزاجية والوقاية من الاكتئاب والقلق.
- بما أن الشاي الأزرق يحتوي على الأسيتيل كولين، فإنه يحارب فقدان الذاكرة وضعفها.
- شرب الشاي الأزرق يقلل من أعراض التهاب القولون كما يحمي من التوتر النفسي والعصبي.
- يعالج العديد من أمراض الرئة وتلف الكلى وانسداد الأوعية الدموية.
- يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد، كما يستخدم في الأنظمة الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن.
- يساعد على تكثيف الشعر ونموه من خلال تغذيته.
- يحتوي على كمية عالية من مضادات الميكروبات.
- يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك.
- شرب كوب من الشاي الأزرق يومياً يحمي الجهاز العصبي.
- بديل طبيعي لصبغ المشروبات والأطعمة باللون الأزرق بدلاً من الألوان الصناعية.
- فهو غني بفيتامين C الذي يساعد على التخلص من أعراض البرد مثل سيلان الأنف والتهاب الحلق.
أنظر أيضا:
فوائد الشاي الأزرق للشعر
ومن أبرز الفوائد للشعر ما يلي:
- يمنع تكون الفطريات والبكتيريا التي تسبب تساقط الشعر.
- يعمل على إصلاح وتقوية بصيلات الشعر التالفة.
- فهو غني بمضادات الأكسدة التي تمنع ظهور الشعر الرمادي وتؤخر ظهوره.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تغذي بصيلات الشعر.
- يحفز إنتاج الكولاجين، مما يحمي فروة الرأس من الجفاف.
حول الشاي الأزرق
وإليكم بعض المعلومات عن الشاي الأزرق:
- وهي معروفة منذ العصور القديمة في جنوب شرق آسيا.
- إنه مصنوع من زهور البازلاء الآسيوية الزرقاء الزاهية المستخدمة كملون طبيعي للطعام.
- وقد أصبحت أهميته الغذائية واضحة بسبب احتوائه على العديد من العناصر (المغنيسيوم والأستيل كولين والفلافونويد) المهمة لصحة الجسم.
- يمكنك شراء الشاي الأزرق من كبار المعالجين بالأعشاب والمتاجر عبر الإنترنت.
أنظر أيضا:
الآثار الجانبية لشرب الشاي الأزرق
يوصي خبراء التغذية بشرب الشاي الأزرق الساخن مرة أو مرتين يوميًا قبل أو بعد الوجبة الغذائية. لم يتم إثبات أي ضرر، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- الشعور بألم بسيط في المعدة.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- التبول المستمر وأيضاً فقدان كميات كبيرة من الماء.
- الشعور بالصداع أو الرغبة المستمرة في النوم.
أنظر أيضا:
وبذلك نكون قد قدمنا أهم المعلومات عن الشاي الأزرق وشرحنا مصدره ومنشأه وكذلك فوائده.