دوار الحركة
دوار الحركة مشكلة مزعجة للبالغين والأطفال أثناء الرحلات الطويلة. اقرأ هنا عن أعراضه والأسباب التي أدت إليه وطرق العلاج والأدوية للبالغين والأطفال.
دوار الحركة يكره الكثير منا ، سواء كنا بالغين أو أطفالًا ، ركوب وسائل النقل مثل السيارة أو الطائرة أو القارب أو حتى ركوب الملاهي لفترات طويلة من الزمن ؛ هذا لأنك تشعر بالغثيان. لكن كما تعلم ، من المستحيل التوقف عن استخدام وسائل النقل بسبب هذا الشعور. في هذا المقال ، يمكنك التعرف على أهم المعلومات حول هذا الدوار ، وطرق العلاج للبالغين والأطفال ، وأدويته وأسبابه ، إلى جانب التعرف على أعراضه.
أعراض دوار الحركة
في ما يلي ، سوف تظهر بعض أعراض دوار الحركة إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من دوار الحركة أم لا. يشمل مصطلح دوار الحركة دوار البحر ودوار الهواء ودوار الحركة ، ولا يعني مجرد شعورك بالدوار على متن الطائرة أنك ستشعر بالدوار أثناء القيادة أو أنك ستعاني من نفس الأعراض التي يعاني منها شخص آخر. لذلك ، سوف نقدم الأعراض الأكثر شيوعًا التي يمكنك أن تجد شيئًا مما تشعر به:
- يعرق
- دوخة؛
- الإرهاق والتعب.
- غثيان.
- القيء أو الغثيان.
- صداع.
- التهيج
- عدم القدرة على التركيز هو أيضًا أحد أعراض دوار الحركة.
- زيادة إفراز اللعاب والبصق.
- جلد شاحب
- فقدان الشهية.
- سرعة التنفس أو ابتلاع الهواء.
- من أعراض الدوار الشعور بعدم الراحة العامة في الجسم.
تستمر هذه الأعراض حتى تتوقف السيارة عن الحركة أو تتوقف.
أسباب دوار الحركة
ما يسبب دوار الحركة هو الحركات المتكررة أثناء السفر مثل الاصطدام بسيارة أو التحرك لأعلى ولأسفل في قارب. يتلقى دماغك إشارات من أجزاء حساسة للحركة في جسمك مثل عينيك وأذنيك الداخلية المسؤولة عن توازنك وعضلاتك ومفاصلك. أي أن أذنيك الداخلية ترسل دماغك بأنك تتحرك ، بينما ترسل عيناك وعضلاتك ومفاصلك إشارات بأنك جالس ثابتًا ، وعندما ترسل هذه الأجزاء معلومات متضاربة ، هنا لا يعرف دماغك ما إذا كنت ثابتًا أم متحركًا ، ورد فعل عقلك على المعلومات المضطربة يجعلك تشعر بالمرض.
أسباب هذه المشكلة والعوامل المحفزة لها
يحدث الدوار عادة كما ذكرنا ، عندما يكون الجسم في حالة سكون ، تتحرك بعض الأشياء حوله ، ويستشعر الجسم تلك الحركة ، وهذا يمكن أن يتسبب في رسائل عصبية متضاربة قادمة من حواس الجسم المختلفة. في الوقت نفسه ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب دوار الحركة ، مثل:
- الجلوس في مركبة متحركة مثل: الطائرات والسيارات والقطارات والسفن والحافلات.
- الجلوس في المقعد الخلفي لمركبة متحركة بينما لا يستطيع الشخص رؤية الشارع بوضوح.
- قراءة كتاب أثناء الجلوس في مركبة متحركة.
- يركز الشخص على المشاهد الحية التي تتضمن حركات سريعة.
- أنشطة ترفيهية متنوعة تتضمن حركة سريعة حقيقية أو افتراضية ، على سبيل المثال: بعض الألعاب في المنتزهات وبعض الأنشطة التي تعتمد على الواقع الافتراضي.
- في بعض الحالات النادرة ، قد يكون الدوار بسبب مرض باركنسون ، أو مشكلة صحية في الأذن الداخلية ، مثل: التهابات الأذن أو تراكم السوائل في الأذن.
لمعلوماتك ، فإن المجموعات الأكثر عرضة لدوار الحركة هي: كبار السن ، والنساء الحوامل ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 512 عامًا ، والأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
علاج دوار الحركة
بمجرد أن نعرف أسباب دوار الحركة ، يمكننا معالجة هذه الأسباب من خلال الحلول التي سنقدمها الآن:
- اجلس في مقدمة الرحلة ، إذا كنت في سيارة أو حافلة ، اختر مقعدًا بجوار النافذة وانظر إلى الخارج ، حتى ترسل عيناك إشارات إلى عقلك بأنك تتحرك.
- ابق رطبًا عن طريق شرب الماء.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل:
- تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر.
- تجنب التدخين أثناء رحلتك.
- حاول تشتيت انتباهك بالأنشطة ، مثل قراءة كتاب.
إذا كنت على متن طائرة أو قطار ، فاختر مقعدًا بجانب النافذة ، وإذا أمكن ، حاول الاستلقاء أو إغلاق عينيك أو النوم أو النظر إلى السقف.
أدوية دوار الحركة
بعد معرفة كيفية الوقاية من الدوار وعلاجه عن طريق التخفيف من الدوار بطرق طبيعية ، سنصل إلى التخفيف من الدوار بالطرق الطبية. إذا كنت تعاني من دوار الحركة الشديد ، فقد تحتاج إلى مراجعة الطبيب ليصف لك الدواء المناسب لك. لأن هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأقراص أو اللاصقات التي توضع خلف الأذن ، وبعض الأدوية التي تعالج دوار الحركة هي:
- ديمينهيدرينات.
- الدواء.
- ديفينهيدرامين.
دوار الحركة عند الأطفال
يحدث دوار الحركة عند الأطفال ، كما ذكر أعلاه ، عندما يتلقى الدماغ معلومات متضاربة من الأذن الداخلية والعينين والأعصاب في العضلات والمفاصل. لذلك يكون هناك طفل صغير يجلس في المقعد الخلفي حيث يكون أقل من نافذة السيارة ولا يمكنه النظر من النافذة ، أو طفل أكبر سنًا مثل قراءة كتاب في السيارة تشعر اذن الطفل الداخلية بحركة ولكن عينيه ومفاصله وعضلاته ثابتة يتحرك وبالتالي يتشوش دماغه بسبب الإشارات المتناقضة وبالتالي تنزعج المعدة ويشعر الغثيان والتعرق والإرهاق والقيء وفقدان الشهية.
يؤثر دوار الحركة على بعض الأطفال أكثر من غيرهم ، وليس من الواضح سبب ذلك ، ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عامًا هم أكثر عرضة من الرضع.
علاج دوار الحركة عند الاطفال
لمنع دوار الحركة عند الأطفال ، يمكنك اتباع بعض الخطوات التالية:
- قلل من المدخلات الحسية عن طريق تشجيع طفلك على النظر من نافذة السيارة بدلاً من التركيز على الكتب أو الألعاب المحمولة.
- يمكن أن يساعد النوم أثناء الرحلات الجوية أو السفر في تقليل دوار الحركة لدى الأطفال الذين ينامون عادةً.
- لا تقدم لطفلك وجبات ثقيلة أو كبيرة قبل الرحلة أو خلالها ، فالوجبات الخفيفة والسوائل تكفي.
- يمكن أن تساعد التهوية الجيدة داخل السيارة على منع دوار الحركة لدى الأطفال.
- امنح طفلك عوامل تشتيت الانتباه ، مثل التحدث إليه أو تشغيل قصصه الصوتية المفضلة ، لإلهاءه عن دوار الحركة.
- إذا بدأ الطفل يشعر بالغثيان حقًا أثناء ركوب السيارة ، ضع قطعة قماش باردة على جبهته أو توقف وأخرج الطفل من السيارة واتركه يتجول في الشارع.
- إذا كان طفلك يعاني من دوار الحركة الشديد ، فاستشر الطبيب قبل الرحلة لوصف الدواء المناسب لطفلك قبل الرحلة لتجنب دوار الحركة.
في نهاية هذا المقال سنتحدث عن أعراض دوار الحركة وأسبابه وأدويته ودوار الحركة عند الأطفال. لقد تعلمنا أيضًا عن 6 طرق فعالة لتجنب وعلاج دوار الحركة عند البالغين ودوار الحركة. أطفال. من المعروف أن هذه المشكلة مزعجة للغاية ، على الرغم من أنها ليست خطيرة. ما يحدث هنا تحديدًا داخل جسم المصاب ، كما ذكرنا ، هو أن بعض أعضاء الجسم الحسية تبدأ في إرسال رسائل عصبية غير صحيحة إلى الدماغ تتعلق بالحركة ووضعية الجسم في الفراغ ، وهذا يمكن أن يسبب الشعور بالدوار أو غثيان.